"Jeśli rodzice wyślą sygnały, że złość jest zła, dziecko zacznie ją ukrywać, kumulować w sobie. Dobrze jest więc przekazać mu: złość jest normalna, smutek i strach też" - mówi Agnieszka Stein, psycholożka dziecięca
Wiodłem kiedyś bardzo intensywne życie towarzyskie, ale po pewnym czasie zacząłem się świadomie wycofywać z pewnych obszarów ze względu na jakość komunikacji. Rozmowy były jałowe, ludzie nie mieli sobie wiele do powiedzenia.
Dziadkowie przekazują nam nie tylko geny, ale też negatywne i pozytywne zasoby. Ich trudne przeżycia mogą się ujawniać w naszych lękach, w niezrozumiałych decyzjach, problemach, dolegliwościach. Ale po dziadkach możemy też dostać w spadku...
Napięcie związane z pogonią za prezentami, pucowaniem domu na błysk, a później z tłumnymi spotkaniami i trudnymi czasem kontaktami może pogłębiać zaburzenia lękowe i wzmagać stany depresyjne. Rozmowa z psychoterapeutą Marcinem Matychem, znanym jako...
Czy Polacy chcą przesuwać granice własnych możliwości? Co sprawia, że czują, że ich życie jest pełniejsze? Czy często decydują się zrobić coś, czego wcześniej się bali? Dzięki współpracy hiszpańskiej marki motoryzacyjnej Cupra z instytutem badawczym...
- Mamy technikum hodowli koni. I problem: jak delikatnie powiedzieć dziecku, że jest za grube. Bo jeździec nie może ważyć więcej niż 90 kg - mówi Marcin Józefaciuk ze szkoły w Łodzi. - Zaczynamy rozmawiać i okazuje się, że waga to jest kwestia...
Małe istoty czują to samo, ale nie mają takiej zdolności rozumienia jak my, nie mają lub mają mało rozwinięte możliwości emocjonalnej regulacji. Naszą rolą jest przygotować dzieci do rzeczywistości i nauczyć je radzenia sobie z nią
Stres dezorientuje człowieka i dezorganizuje życie. Sprawia, że zapominamy. W mózgu powoduje trwałe zmiany, pogarsza funkcje poznawcze i zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na alzheimera czy demencję. Jak sobie z nim radzić?
Prędzej czy później nadejdzie ten moment, w którym padnie pytanie: gdzie jest moja babcia albo dlaczego idziemy na cmentarz? O tym, jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci, podpowiada dr Magdalena Śniegulska*, psycholożka z Uniwersytetu SWPS.
- Teraz ludzie rzadziej gwałtownie tracą pracę. Za to dużo częściej jest - niestety - tak, że pracę mają, pracują ciężej niż kiedykolwiek, a na coraz mniej ich stać. A najgorsze, że tracą nadzieję, przestają wierzyć, że to się zmieni - mówi...
Tylko w latach 2010-2016 wydano ponad 70 000 publikacji poświęconych mindfulness, z których przeszło 3000 dotyczyło badań, a ponad 50 to metaanalizy. Równocześnie nie można zapomnieć, że uważność w sposób systematyczny praktykowana jest co najmniej...
Kłótnie między rodzicami wpływają negatywnie na dzieci. W praktyce jednak nie zawsze łatwo jest przestrzegać zasady "nigdy przy dziecku". Nie mówiąc już o przypadkach otwartej wojny.
- Gdy dziecko pyta: "Czy ja umrę?", można odpowiedzieć pytaniem. My o tym mówimy "pytania jaskółki", które skłaniają do refleksji i mówienia o swoich uczuciach - mówi terapeutka Daniela Winnicka* z Fundacji "Na Ratunek Dzieciom z Chorobą Nowotworową"
Ćwiczony przez setki milionów lat mózg wykształcił mechanizm, którego efektem jest większe skupianie się na negatywach. Gdy wychwyci coś negatywnego, włącza mu się czerwony alert, a nad pozytywami szybko przechodzi do porządku dziennego. To dlatego...
Nieuporządkowane emocje - w przeciwieństwie do bałaganu w pokoju czy mieszkaniu - wpływają na życie nasze i naszych dzieci, a czasem mocno je komplikują i doprowadzają do dramatów
Zwierzęta muszą szybko się uczyć, których sytuacji powinny unikać (np. kontakt z drapieżnikiem), a których poszukiwać (np. pożywienia). Umiejętność zapamiętywania doświadczeń jako pozytywnych albo negatywnych jest więc niezbędna dla przetrwania.
- Kiedy krzyczy ojciec, to często odbierany jest jako stanowczy, natomiast gdy mama krzyczy, patrzy się na nią jak na słabą, nieradzącą sobie, albo jeszcze gorzej - jak na histeryczkę.
Nauczycielka o egzaminie ósmoklasisty: - Najważniejszą rolą rodziców jest dać dziecku nieprzebrane ilości wsparcia. To my, dorośli, powinniśmy spuścić powietrze z tego balonika, który napompowany jest do potężnych rozmiarów.
Czy jeżeli rodzic mówi, że chciałby, żeby jego dziecko było szczęśliwe, to faktycznie ma na myśli to, żeby jego dziecko było szczęśliwe, czy on raczej chciałby je widzieć jako szczęśliwe? Rozmowa z Cezarym Żechowskim*, psychiatrą i psychoterapeutą
"Zamiast skupiać się na tym, jak ukryć przed dzieckiem nasz lęk, skupmy się na tym, by sobie z tym lękiem poradzić. Ważne, by dziecko wiedziało, że nie ono jest przyczyną zmartwienia, bo dzieci mają tendencję do przypisywania winy sobie". Rozmowa z...
Przysposobienie obronne staje się ważniejsze niż angielski
"W Przylądku Nadziei mamy taki kaliber emocji, że żaden człowiek się do tego przygotować nie może. U nas rodzic i cała rodzina stają w obliczu tak potężnych emocji, że to jest dla nich za dużo". Rozmowa z Anną Marciniak, psycholożką z Kliniki...
W ciągu ostatniego miesiąca przeszłam przez prawie wszystkie fazy żałoby: szok i potępienie, podczas którego rzuciłam się w wir działań, tęsknotę i żal za pokojem w Europie i wolną Ukrainą, dezorganizację i rozpacz
Emocje wpływają na to, jak oceniamy twarze oraz czyjąś płeć. Zdaniem naukowców może to wynikać z aktywacji ciała migdałowatego - kluczowego dla emocji ośrodka w mózgu.
To potwierdzone naukowo: bardziej i dłużej żałujemy rzeczy, których nie zrobiliśmy, niż tych, które zrobiliśmy. Ale psycholodzy przekonują, że żalu nie trzeba się bać, bo może stać się drogowskazem i motywacją do zmiany.
Wojna na Ukrainie. - Na przerwach jest wesoło, ale na lekcjach pojawiają się pytania o śmierć, o politykę, o to, co będzie dalej - mówi pedagożka z łódzkiej podstawówki.
Wojna na Ukrainie zbiera swoje okrutne żniwa. Dotyka nas i jest jednocześnie ekstremalnie trudnym przeżyciem dla Ukraińców. Mówią o lęku, wściekłości, narastającej frustracji albo bezradności. Jak pocieszać i wspierać ludzi w dramatycznej sytuacji...
Rozmawiajmy z dziećmi jak najwcześniej. Nie warto czekać z jakąś jedną wielką rozmową, bo to jest dosyć przytłaczające. Taką najfajniejszą strategią jest po prostu normalizowanie miesiączki od najmłodszych lat - mówi *Barbara Pietruszczak.
Św. Paweł: "A z nich największa jest miłość". Tak, jest. I najważniejsza też. Ale kto jej sprosta? Z cyklu "Najkrócej".
Każdy ma dni, kiedy wszystko jest nie tak. Albo takie, w których czujemy smutek. O ile nie jest to depresja albo stany wynikające z choroby, to bardzo dobrze. Nikt z nas nie jest w stanie być ciągle radosny, a wyrzucanie sobie i poczucie winy z...
Emocje są po to, aby je przeżywać. Niby wszyscy o tym wiedzą, ale czy umiemy zastosować się do jednej z podstawowych zasad, która pozwala nam utrzymać równowagę psychiczną? Jak to przeżywanie ma wyglądać? Gdzie możemy nasze emocje poczuć i co dalej...
Kiedy twoje ciało migdałowate przejmie stery nad mózgiem, możesz powiedzieć rzeczy, których później będziesz żałować, wysłać obraźliwego maila do szefa lub nawrzeszczeć na dziecko.
Pamiętam doskonale, kiedy musiałam przełamać swój perfekcjonizm. I to na niebylejakim polu, bo zawodowym.
Zawstydzamy dzieci, próbując zmienić ich zachowanie. Wstyd odgrywa istotną rolę w rozwoju człowieka.
W pandemii przytyłam, zaczęłam czuć się bardzo źle. Zaczęłam biegać, by zadbać o siebie. Idzie mi nieźle - powoli chudnę, a przy okazji czuje się dużo lepiej psychicznie. Mój chłopak jednak nie akceptuje mojego biegania, robi mi przykre uwagi i...
Żyjemy w epoce "okulocentryzmu", czyli dominacji oka, jak twierdzi znany architekt Juhani Pallasmaa. Ta hegemonia wzroku zubaża sposób, w jaki postrzegamy świat i innych, a tym samym zubaża nas wewnętrznie
Od dzieciństwa nie potrafiłam zrozumieć, dlaczego na różne zdarzenia reaguję inaczej, aniżeli inne osoby z mojego otoczenia.
Przyszła do mnie kiedyś mama z dwojgiem dzieci. Problem polegał na tym, że rodzeństwo nie umiało ze sobą współpracować, do tego stopnia, że dochodziło między nimi do aktów fizycznej przemocy. Zadałam jedno pytanie: "Jak wyglądają pani stosunki z...
Janina Bąk wie, że ma szczęście. Ma to, co jest kluczowe w leczeniu - swobodny dostęp do lekarza i psychoterapii, wsparcie bliskich oraz możliwość pracy, która daje satysfakcję. Te trzy czynniki są najważniejsze w leczeniu. Dzięki nim zmniejsza się...
Wnioski płynące z pierwszej analizy odczytywania emocji na podstawie akustycznych właściwości krzyku są zaskakujące. Jesteśmy w tym dobrzy, ale wyjątkiem są okrzyki radości, które często interpretujemy jako wyraz strachu.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
