W każdym numerze "Wysokich Obcasów Extra" wybieramy aplikację miesiąca. Oto przegląd wszystkich programów, które ściągnęłyśmy na nasze smartfony i poleciłyśmy naszym Czytelniczkom i Czytelnikom w 2024 roku.
Kariera, relacje, zdrowie - wszystko i wszystko to, co nam się przytrafia w życiu, jest efektem naszych decyzji. Przynajmniej tak powinno być. A co, jeśli z podejmowaniem ich mamy problem? Oto 5 skutecznych sposobów, by poprawić swoją decyzyjność.
Planowanie posiłków pomaga oszczędzać czas i pieniądze, sprawia też, że jemy zdrowiej. Mistrzynie planowania podpowiadają, jak to robić.
Miasto chce wyjść naprzeciw oczekiwaniom właściciela działki, który stara się o prawo zabudowy. Mieszkańcy okolicznych domów są przerażeni. Zbierają podpisy pod protestem do Miejskiej Pracowni Urbanistycznej
Dziś stoi tam dwupiętrowy budynek XV LO. To on ma zostać rozbudowany o kilka kondygnacji. Obok miasto planuje postawić wielki internat. Pod protestem przeciwko tej inwestycji podpisało się kilkaset osób.
W Poznaniu toczą się właśnie dyskusje nad propozycjami zmian w studium zagospodarowania przestrzennego miasta. Miejscy planiści sprawdzają, czy potrzeba nam więcej terenów pod budownictwo mieszkaniowe. Mają już też konkretne plany wobec miejskiej...
Czekanie na coś przyjemnego jest samo w sobie przyjemnością. Można cieszyć się, że już wkrótce wakacje. A czym ekscytować się po urlopie?
Symbol Warszawy czy komunistyczna zadra w jej sercu? U jednych wzbudza niechęć, u innych orgazmy. Pałac Kultury trzeba zburzyć, wyeksponować czy zasłonić? A może wystarczy zadbać o jego otoczenie?
Cały marzec tego roku spędziliśmy w Hiszpanii. Pracując zdalnie, w trybie nauki na odległość. Na pełnych obrotach zawodowo, z całą rodziną: dziećmi i babcią. Przenosząc wszystkie nasze obowiązki i rytm życia w okolice Alicante. Jak zrodził się ten...
W ciągu 16 lat powierzchnia terenów zurbanizowanych wokół Warszawy wzrosła o 30 proc. To ostatni moment, żeby zatrzymać betonowanie okolic stolicy
Wraz z końcem roku zaczynamy odczuwać ulgę. Grudzień to czas, w którym lubimy podsumowywać, sprawdzać, co nam się udało, i snuć plany na przyszły rok. Tak przynajmniej było w latach poprzednich, bo 2020 okazał się być rokiem niespodzianką - taką...
"Gdy zaczęła się pandemia, poczułem, jakby to był początek wojny". Krótka opowieść o tym, co i dlaczego nam nie wyszło
"Zawsze będą tacy, których nie doścignę. Zawsze będzie ktoś, kto miał większe możliwości, dar, talent". Rozmowa z dr Iwoną Sikorską, specjalistką psychologii klinicznej
Pamiętaj o prawie Parkinsona: praca zajmuje tyle godzin, ile na nią przeznaczysz. Zaczynając pracę z domu, zduś w sobie trzy założenia: "muszę", "to bardzo ważne" i "mogę zrobić jedno i drugie". Trzymaj się tylko tych rzeczy, które pchają robotę do...
"Bądź najlepszą wersją siebie" - krzyczą tytuły modnych poradników. Opadły ci ręce? Zobacz nasz multireportaż o tym, jak żyć wystarczająco dobrze.
Każdy z nas ma zdolność planowania, podobnie jak zdolność myślenia, ale nikt z nas nie robi tego w taki sam sposób.
Marie Asberg, profesor Institutu Karolinska w Sztokholmie, opisuje przepracowanie jako "lejek wyczerpania" - wpadamy do niego, gdy rezygnujemy z rzeczy, które odżywiają nas najbardziej, ale wydają się "opcjonalne". To w nich tkwi sekret utrzymania...
Zapewne znasz powiedzenie "czas to pieniądz". W odróżnieniu od pieniędzy czasu nie da się zarobić ani odzyskać.
Samodyscyplina - brzmi groźnie, kojarzy się z wysiłkiem. A szkoda: samodyscyplina pomaga uporządkować swoje życie, realizować cele i odnosić sukces.
Odpoczynek można planować, ale nie co do minuty. Od tego, w jak sztywne ramy czasowe będziesz chciał go wsadzić, zależy to, czy w ogóle uda ci się zrelaksować. Kluczem do efektywnego odpoczywania jest spontaniczność.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
