PORADNIKI WYBORCZEJ Gazeta Wyborcza

"Zabi�a� mi dziecko!" Nocne telefony i komentarze w sieci zamieni�y �ycie weterynarki w koszmar

zwierz�ta

Marta Danielewicz

- Po nieudanej operacji mops nie wybudzi� si� z narkozy. Walczyli�my o tego pieska, ale nie uda�o si� go uratowa� - opowiada pozna�ska lekarka. - W�a�cicielka nie mog�a si� z tym pogodzi�
05.06.2023 | 05:55

behawiorysta

poradniki Wyborczej

psy

psychologia
#vanlife - dla jednych ekskluzywny kaprys, dla drugich ucieczka od sztampy. Jak zbudowa� kamper bez bankructwa - oto opowie�ci podr�nik�w

podr�e

Karolina Chojnacka

- Maj�c dom i transport w jednym, spontanicznie jedziemy przed siebie, stajemy, gdzie chcemy, bez konieczno�ci planowania czegokolwiek. �wiat jest naszym domem, a do pracy potrzebujemy jedynie komputera i internetu. Jeste�my w pe�ni niezale�ni -...
04.06.2023 | 16:02

caravaning

kamper

poradniki Wyborczej

sztuka �ycia
Prof. Jan Miodek: Ojciec by� g�osem zdrowego rozs�dku w zderzeniu z wiecznym strachem mamy

Przywr��my dzieciom u�miech

Magda Piekarska

Rodzice zaszczepili mi to pouk�adanie bez �adnego rygoru, wesz�o mi ono w krew niezauwa�alnie. To dzi�ki nim niczego nie gubi�, nigdy niczego nie szukam, zawsze wiem, gdzie co mam - prof. Jan Miodek wspomina dom rodzinny
02.06.2023 | 21:37

dzieci�stwo

jan miodek

poradniki Wyborczej

wychowanie dzieci
To mia� by� ostatni dzie�, aby wyst�pi� o nadp�at� sk�adki zdrowotnej. Ale ZUS zmieni� zdanie

biznes

Piotr Mi�czy�ski

Bardzo wa�na data dla przedsi�biorc�w. Je�li kto� ma nadp�at� sk�adki zdrowotnej, musi z�o�y� wniosek w tej sprawie do 1 - go, tfu 5 - go czerwca. Je�li tego nie zrobi, a ma zaleg�o�ci podatkowe, to nadp�aty mo�na w og�le nie dosta�.
01.06.2023 | 22:00

firma

Nowy Polski �ad

poradniki Wyborczej

przedsi�biorcy
Wakacje kredytowe z kryterium dochodowym? Morawiecki m�wi, jak b�dzie w 2024 roku

wakacje kredytowe

Anna Popio�ek

Premier Mateusz Morawiecki nie wyklucza przed�u�enia na kolejny rok wakacji kredytowych dla posiadaczy kredyt�w hipotecznych. Jednak niewykluczone, �e jednocze�nie rz�d wprowadzi kryterium dochodowe.
01.06.2023 | 10:18

inflacja

Mateusz Morawiecki

poradniki Wyborczej

RPP
W "lex Tusk" s� zaszyte przepisy dotycz�ce firm i ich zarz�d�w. Oto, kogo i jak mog� rzuci� na kolana

lex tusk

Piotr Mi�czy�ski, Leszek Kostrzewski

Komisja ds. badania wp�yw�w rosyjskich b�dzie mog�a wezwa� przedstawiciela ka�dej firmy. I interesy ka�dej firmy mog� zosta� uznane za sprzyjaj�ce Rosji. - To s� instrumenty, kt�rych nie powstydziliby si� Putin i Orban - ocenia prof. Micha�...
01.06.2023 | 05:58

gospodarka

poradniki Wyborczej

przedsi�biorcy

Rosja
Co b�dzie ta�sze: pompa ciep�a czy kocio� na gaz? Nowe wyliczenia i prognozy

ogrzewanie

Ireneusz Sudak

300 tys. Polak�w kupi�o w ubieg�ym roku kot�y na gaz, a 190 tys. - pompy ciep�a. Kto wyjdzie finansowo lepiej i od czego to zale�y? Komisja Europejska ma nowe prognozy, ale spor� niewiadom� pozostaje kszta�t taryf.
31.05.2023 | 15:34

gaz

ogrzewanie pod�ogowe

poradniki Wyborczej

Unia Europejska
Palisz, bo musisz? Ten test sprawdza poziom uzale�nienia od nikotyny

papierosy

Katarzyna Staszak

Z dymem papierosowym do organizmu dostaje si� nikotyna. Daje kr�tkotrwa�e uczucie zadowolenia. Kto przede wszystkim tego szuka w papierosach, jest uzale�niony fizycznie. Mo�na sprawdzi�, jak silne jest to uzale�nienie, odpowiadaj�c na kilka pyta�.
31.05.2023 | 09:45

leczenie uzale�nie�

palenie

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Leki dla palaczy. Co pomaga rzuci� papierosy

papierosy

Katarzyna Staszak

Gdy rzucasz palenie, pomocne mog� by� substancje, kt�re �agodz� objawy g�odu nikotynowego. Jak dzia�aj� gumy, a jak leki na recept�?
31.05.2023 | 09:35

nauka

palenie

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Miliony lat ewolucji zasiad�y w fotelu i tak oto jako gatunek zyskali�my powa�ne k�opoty z chodzeniem

Zdrowie

Olga Wo�niak

Chodzenie z kijami to �wietny spos�b nauczenia si� prawid�owego wzorca ruchu. Tak, jak nasz daleki przodek, kt�ry pierwszy podni�s� z ziemi kij, by si� na nim wesprze�.
31.05.2023 | 08:01

aktywno�� fizyczna

nordic walking

poradniki Wyborczej

spacery
Jak odr�ni� niestrawno�� od powa�nej choroby uk�adu pokarmowego?

Tylko Zdrowie

Wojciech Moskal

Niestrawno��, wrzody �o��dka, nadwra�liwo�� jelit, zapalenie trzustki, a mo�e wyrostek? Co nas mo�e bole� w brzuchu.
31.05.2023 | 07:00

b�l

b�l brzucha

niestrawno��

poradnik zdrowie
Jak wypracowa� nawyk codziennej aktywno�ci fizycznej

Tylko Zdrowie

Paulina Mozolewska

Kluczem do sukcesu jest przyj�cie odpowiedniej strategii. Badania naukowe oferuj� kluczowe wskaz�wki.
29.05.2023 | 17:24

aktywno�� fizyczna

nauka

poradniki Wyborczej

sztuka �ycia
Dieta �r�dziemnomorska. Polacy my�l�, �e to jedzenie na wakacjach

dieta

Katarzyna Staszak

Tylko co si�dmy Polak uwa�a, �e mo�na je�� zgodnie z diet� �r�dziemnomorsk�, kupuj�c polskie warzywa i owoce - wynika z nowego badania.
29.05.2023 | 15:13

dieta �r�dziemnomorska

poradniki Wyborczej

sztuka �ycia

zdrowie
"The New York Times": Jak pom�c nastolatkowi, kt�ry nie mo�e spa�?

sen

Catherine Pearson

Prawie jedna czwarta nastolatk�w zmaga si� z bezsenno�ci�. Eksperci twierdz�, �e wprowadzenie niewielkich zmian w codziennych nawykach mo�e mie� wielkie znaczenie.
29.05.2023 | 09:04

bezsenno��

dziecko

nastolatkowie

poradniki Wyborczej
Cia�o po porodzie si� zmienia. Nie b�dzie ju� nigdy wygl�da� jak to sprzed

Zwi�zki

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Przeczyta�am dzi� co�, co mnie totalnie poruszy�o. By�o z jednej strony oczywiste, ale nigdy w ten spos�b nie patrzy�am na t� rzecz. Nie robi�am tego, bo wzorzec od zawsze mia�am inny. Ot� po ci��y ju� nigdy nie wr�ci�am do cia�a sprzed ci��y....
29.05.2023 | 06:40

cia�o

cia�opozytywno��

Co czuj�

poradniki Wyborczej
Psychologia w korporacji. W ka�dej pracy przyda si� narcyz, ale dw�ch narcyz�w w jednym zespole grozi konfliktem

Grzegorz Giedrys

Narcyz robi wspania�e wra�enie. Promienieje, dzieli si� energi�, hojnie szafuje dowcipem, tu poderwie, tam zaczepi. Strategia duszy towarzystwa polega jednak g��wnie na duszeniu towarzystwa.
26.05.2023 | 10:12

mi�osz brzezi�ski

narcyzm

odblokuj potencja�

poradniki Wyborczej
Rewolucyjne zmiany w spadkach. Rz�d zmieni� przepisy o zachowku

spadek

Leszek Kostrzewski

Pomini�tym w testamencie ma��onkom, rodzicom, dzieciom i wnukom nale�y si� zachowek. W�a�nie w �ycie wesz�y nowe przepisy reguluj�ce jego wyp�at�. Oto najwa�niejsze zmiany.
26.05.2023 | 05:56

komu si� nale�y zachowek

pieni�dze

poradniki Wyborczej

prawo
Dosta�am diagnoz� ADHD dziecka. Nie dam jej nauczycielce. Wol� zabra� syna ze szko�y [LIST]

Szkolak

List Czytelniczki

W�a�nie odebra�am diagnoz� ADHD dziecka. Nie pokaza�am jej w szkole. Nie mam zaufania do nauczycielki, chlapnie co�, �atka dziecka z problemami si� przyklei i pozamiatane. Przerazi�y mnie s�owa psychiatry
25.05.2023 | 10:32

adhd

By� rodzicem i przetrwa�

Co czuj�

diagnoza
Alkohol to �atwy spos�b na przyswojenie ogromnej liczby kalorii. W jednym drinku mo�e by� ponad 200 kcal

Zdrowie

Katarzyna Staszak

Drinki z alkoholem: do lunchu sch�odzone wino, po po�udniu aperol spritz. Do kolacji "dla zdrowia" czerwone wino. I jeszcze dwa kieliszki, gdy z tarasu wpatrujemy si� w morze. Jak szkodliwe mo�e by� letnie picie?
25.05.2023 | 05:51

alkohol

letnie drinki

mojito

poradnik zdrowie
"M�j facet nie ma problemu zapyta�, czy zap�ac� mu za piwo. Jego poczucie m�sko�ci nie cierpi, �e zarabiam cztery razy wi�cej". Programistki o swoich zwi�zkach

bran�a IT

Rafa� Piku�a

- Nie uwa�am, �eby m�j m�� by� ma�o ambitny, bo zarabia mniej - t�umaczy Paulina. Dla Oli normalne jest, �e je�li jej pensja jest dwa razy wi�ksza od jej ch�opaka, to ona op�aca wi�kszo�� rachunk�w.
22.05.2023 | 09:11

gospodarka cyfrowa

poradniki Wyborczej

praca

programi�ci
"Jak z tego s�ka zrobi� s�kacza?" Oto przepis, jak przetrwa� kryzys i dogada� si� z wrogami

spo�ecze�stwo

Patrycja Maciejewicz

- Przyw�dztwo to nie pozycja ani rola, ale forma aktywno�ci. Trzeba dalej od siebie wymaga�, a tam, gdzie widzimy problemy, anga�owa� si� na rzecz ich rozwi�zania - m�wi prof. Cezary W�jcik, tw�rca Leadership Academy for Poland.
22.05.2023 | 06:10

kryzys gospodarczy

poradniki Wyborczej

praworz�dno��

relacje i zwi�zki
- Lubisz swoj� prac�? - spyta� mnie syn. Odpowiedzia�am, �e nie wyobra�am sobie bez pracy �ycia. - To nie to samo

Praca

Agnieszka Urazi�ska

S�ucha�am opowie�ci moich bohaterek, kobiet, kt�re mia�y dobr� prac�, rodziny, niez�e pensje i przyznawa�y, �e praca je poch�ania i staje si� tre�ci� �ycia. Czy to pracoholizm?
20.05.2023 | 12:15

Co czuj�

poradniki Wyborczej

psychologia w pracy

r�wnowaga
W ZUS czekaj� pieni�dze do wzi�cia. Mo�na dosta� nawet 30-40 tys. z�

emerytura

Leszek Kostrzewski

Polacy nie zdaj� sobie sprawy, �e po �mierci bliskiego mog� odziedziczy� pieni�dze, kt�re zmar�y od�o�y� na emerytur�. - Ludzie si� nie zg�aszaj�, bo nie wiedz�, �e maj� takie prawo - m�wi dr Antoni Kolek, szef Instytutu Emerytalnego.
18.05.2023 | 05:55

dziedziczenie emerytury

Oszcz�dnik Wyborcza.biz

poradniki Wyborczej

ZUS
Oto domkni�cie boomu z lat 90. W�a�ciciele firm dostaj� nowe narz�dzie

Sukcesja

Leszek Kostrzewski

Kilkuset tysi�com polskich firm grozi likwidacja po �mierci ich w�a�ciciela. Zapobiega� ma temu fundacja rodzinna. Przepisy w�a�nie wchodz� w �ycie.
18.05.2023 | 05:28

dzia�alno�� gospodarcza

firmy rodzinne

poradniki Wyborczej

przedsi�biorcy
Jak nowocze�nie leczy� nadci�nienie t�tnicze

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Im wcze�niej wykryjemy podwy�szone ci�nienie t�tnicze i zaczniemy je intensywnie leczy�, tym lepsze s� rokowania dla chorego.
17.05.2023 | 14:00

leczenie

nadci�nienie

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
M�wienie do dzieci sprzyja rozwojowi ich m�zgu?

Nauka

Kasper Kalinowski

Warto m�wi� do dzieci. Wp�ywa to korzystnie na ich p�niejsze zdolno�ci j�zykowe oraz rozw�j m�zgu.
16.05.2023 | 17:00

j�zyk

nauka

poradniki Wyborczej

psychologia
Zasady d�ugiego i zdrowego �ycia: wystarczy mie� przyjaci�, cel w �yciu, je�� zdrowo i si� rusza�

Zdrowie

Anna Rosi�ska

D�ugo�� naszego �ycia zale�y od dobrych relacji. Lepiej napi� si� kawy z przyjaci�mi, ni� samemu ogl�da� telewizj�. Rozmowa z Ericem Verdinem, profesorem medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim.
16.05.2023 | 06:00

d�ugowieczno��

genetyka

poradnik psychologiczny

poradniki Wyborczej
Nasze sk�adki w ZUS zwi�ksz� si� nawet o 70 tys. z�. A to oznacza wy�sz� emerytur�

emerytura

Leszek Kostrzewski

Wszystko dzi�ki waloryzacji konta w ZUS. W�a�nie dowiedzieli�my si�, jaka dok�adnie b�dzie podwy�ka.
15.05.2023 | 12:48

poradniki Wyborczej

waloryzacja

ZUS
Sk�d pieni�dze na 800+? PiS na razie tego nie wie

500 plus

Leszek Kostrzewski

Ponad 24 mld z� PiS b�dzie potrzebowa� na podwy�szenie 500+ do 800+. Sk�d je we�mie? Rz�d ju� nie m�wi, �e z walki z mafiami VAT-owskimi. Wed�ug naszych informacji decyzja o zwi�kszeniu programu zapad�a w ostatniej chwili i nikt nie wie, jak j�...
15.05.2023 | 10:00

500 z� na dziecko

Jaros�aw Kaczy�ski

kampania wyborcza

PiS
Wyje�d�amy. Psa trzeba zabra�, a kot mo�e zosta� sam. Na jak d�ugo?

koty

Margit Kossobudzka

Koty s� przez nas postrzegane jako samotnicy, kt�rym brak cz�owieka nie przeszkadza. To jednak jest dalekie od prawdy i lepiej nie sprawdza� na w�asnej sk�rze (i kota), co si� mo�e wydarzy�, gdy zostan� d�u�ej same.
14.05.2023 | 13:20

nauka

poradniki Wyborczej

przyroda

zwierz�ta
Nieprawid�owe podcieranie si�, nadmierne mycie, noszenie wk�adek �le wp�ywaj� na pochw�, mog� powodowa� infekcje

Zdrowie

Katarzyna Staszak

Infekcja intymna? �eby skutecznie poradzi� sobie z nawracaj�cymi infekcjami intymnymi, musisz wyeliminowa� przyczyny. 10 porad ginekolo�ki.
10.05.2023 | 20:25

grzybica

infekcja intymna

pochwa

poradnik zdrowie
Na czerniaka zapadaj� coraz cz�ciej 20-latki i 30-latki. Czasem wystarczy jedno intensywne opalanie

Zdrowie

Katarzyna Staszak

Czerniak mo�e si� rozwin�� tam, gdzie sk�ra by�a g�adka, bez znamion. Najcz�ciej wyst�puje na nogach, klatce piersiowej i g�owie. Rozmowa z prof. Piotrem Rutkowskim*, chirurgiem onkologiem
10.05.2023 | 07:56

czerniak

nowotw�r sk�ry

onkologia 2022

oparzenia s�oneczne
Ogrodniczka bez ogrodu: Jak za�o�y� ogr�d, gdy nie ma si� ziemi, balkonu ani nawet ogr�dka

Ogrody

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Pami�tacie wielkie betonowe donice przed blokami albo na skwerach? Kiedy� by�y popularne, potem, zaniedbane, zacz�y przypomina� bardziej kosze na �mieci ni� pojemniki na ro�liny.
08.05.2023 | 06:50

balkony

Maj�wka 2023

ogrodnictwo

ogrody
Przez inflacj� biedniejemy i zarabiamy coraz mniej. W co inwestowa� 100, 500 i 2000 z� co miesi�c?

oszcz�dzanie

Anna Popio�ek

Czy mo�na wygra� z dwucyfrow� inflacj�, kt�ra od ponad roku drenuje nasze portfele? To przez ni� nasze wynagrodzenia s� coraz mniej warte, a nieinwestowane oszcz�dno�ci topniej�. Sprawdzamy, jak zaplanowa� domowy bud�et i co zrobi� z nadwy�kami,...
05.05.2023 | 09:35

konto oszcz�dno�ciowe

kredyt hipoteczny

kredyt mieszkaniowy

lokata
Jak chroni� si� przed rakiem

rak

Katarzyna Staszak

Dlaczego akurat ja choruj�? Odpowied� zale�y od gen�w, codziennych nawyk�w i wieku.
05.05.2023 | 07:00

geny

nowotwory

poradniki Wyborczej

profilaktyka
Pewnego poranka mia�em kilkana�cie nieodebranych po��cze� z Grenlandii. Tak zmieni�o si� moje �ycie

M�ska ko�c�wka

Magdalena Gorlas

Na Grenlandii nikt nie traktuje ci� powa�nie ani nie inwestuje w znajomo�� z tob�, zanim si� nie oka�e, �e zostajesz na d�u�ej. Nikt nie daje ci "instrukcji obs�ugi" tego miejsca, ludzie oczekuj� raczej, �e wiesz, jak oprawi� fok� czy renifera, jak...
29.04.2023 | 05:00

Grenlandia

poradniki Wyborczej

sztuka �ycia

work life balance
�wiadectwo energetyczne - bez niego nie sprzedasz i nie wynajmiesz mieszkania? 14 pyta� i odpowiedzi

�wiadectwo energetyczne

Justyna Sobolak

Od 28 kwietnia wchodz� przepisy, kt�re obliguj� do przedstawienia �wiadectwa charakterystyki energetycznej budynk�w tak�e przy sprzeda�y czy wynajmie mieszka�. Kto i kiedy b�dzie musia� takie �wiadectwo posiada�, jakie kary gro�� za brak certyfikatu...
25.04.2023 | 09:00

domy

mieszkania

nieruchomo�ci

poradniki Wyborczej
Nowoczesne leczenie migreny. Przewodnik po terapiach

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Leczenie migreny jest �ci�le zale�ne od jej rodzaju. Na szcz�cie jest coraz wi�cej lek�w, kt�re mog� skutecznie pomaga� migrenikom.
21.04.2023 | 06:00

b�l g�owy

leczenie b�lu

leki przeciwb�lowe

migrena
Jak si� chroni� przed kleszczami? Skuteczne sposoby [WIDEO]

kleszcze

Weronika Fabja�ska

Mimo �e s� ma�e, s� dla nas bardzo niebezpieczne. Czaj� si� nie tylko w lasach, ale te� w miejskich parkach. Jak mo�emy si� chroni� przed kleszczami i co zrobi�, gdy wejd� pod sk�r�?
20.04.2023 | 10:49

lasy

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

wakacje
"The New York Times": Co wiemy o dzia�aniu ashwagandy?

Tylko Zdrowie

Dani Blum

Napoje i tabletki, kt�re zawieraj� to staro�ytne zio�o, obiecuj� uspokojenie i odzyskanie r�wnowagi. Czy rzeczywi�cie dzia�aj�?
19.04.2023 | 18:46

poradniki Wyborczej

suplementy

zdrowie

zdrowie psychiczne

Poprzednia 3 4 5 6 7 ... Nast�pna