PORADNIKI WYBORCZEJ Gazeta Wyborcza

Katar. O czym �wiadczy kolor wydzieliny?

By� rodzicem

Clara Ott, Die Welt

"Katar to bardzo banalna, wirusowa infekcja. Czasami s� to po prostu wirusy, kt�re dosta�y si� do nosa wraz z powietrzem i powoduj� stan zapalny b�ony �luzowej. Pozostaj� tam przez kilka dni, dokuczaj� i znikaj�". Rozmowa z Parwisem Mir-Salimem,...
03.10.2022 | 05:58

g�rne drogi oddechowe

infekcja 2022

katar

poradnik zdrowie
2000 kWh - co zrobi�, �eby zmie�ci� si� w limicie. Poradnik ekstremalny

Oszcz�dnik Wyborcza.biz

Ireneusz Sudak

Kto zu�yje do 2000 kWh pr�du, ten nie odczuje podwy�ek cen pr�du. �atwo nie b�dzie, trzeba dzia�a� radykalnie: wyrzu� �elazko, zacznij znowu rozwiesza�, a nie suszy� pranie w suszarce, a spodnie zamiast do pralki w�� do zamra�arki. I trzymaj mocno...
02.10.2022 | 10:00

ceny pr�du

energetyka

inflacja

oszcz�dzanie
Jak oszcz�dza� na zakupach. Po pierwsze, planuj posi�ki

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Zdarza ci si� wyrzuca� z lod�wki zwi�d�e warzywa? Spr�buj planowa� posi�ki na ca�y tydzie�. To spos�b na oszcz�dzanie czasu i pieni�dzy oraz dbanie o zdrowie.
30.09.2022 | 18:53

dieta

oszcz�dzanie

poradniki Wyborczej

zdrowe od�ywianie
Dlaczego warto spisa� ostatni� wol�?

Finanse i podatki

Marcin Czy�ewski

Je�eli spadkodawca chce, by dziedziczyli po nim tylko spadkobiercy ustawowi, nie musi sporz�dza� testamentu. Gdy decyduje si� na spisanie ostatniej woli, mo�e obdzieli�, kogo tylko mu si� podoba.
30.09.2022 | 16:00

poradnik dziedziczenie

poradniki Wyborczej

spadek

testament
Prawo spadkowe. Szykuj� si� zmiany. Jakie?

Finanse i podatki

Katarzyna Klukowska

Najwa�niejsze z nich to ograniczenie kr�gu spadkobierc�w ustawowych, rozszerzenie definicji osoby niegodnej dziedziczenia oraz zmiana w�a�ciwo�ci s�du wydaj�cego zezwolenie na z�o�enie o�wiadczenia o przyj�ciu lub odrzuceniu spadku.
30.09.2022 | 15:10

poradnik dziedziczenie

poradniki Wyborczej

prawo

spadek
Dieta w niedoczynno�ci tarczycy jest tak samo wa�na jak leki

choroby tarczycy

Hanna Stoli�ska

Nieodpowiedni� diet� mo�na np. nadmiernie podkr�ci� lub os�abi� dzia�anie lek�w przyjmowanych na tarczyc�. Co mo�na je�� w chorobie Hashimoto?
30.09.2022 | 14:03

choroba hashimoto

dieta

hashimoto

poradnik zdrowie
Przezi�bienie czy grypa? Jak je odr�ni�?

Wysokie Obcasy Extra

Ewa P�gowska

"Prawid�owa temperatura cia�a czy stan podgor�czkowy nie �wiadcz� o tym, �e sytuacja jest ma�o powa�na. Co wi�cej - przechodzenie grypy bez gor�czki mo�e �wiadczy� o spadku odporno�ci" - rozmowa z prof. Lucyn� Mastalerz
30.09.2022 | 10:36

grypa

infekcja 2022

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Jak wydziedziczy� niegodnych krewnych?

poradnik dziedziczenie

Marcin Czy�ewski

Spadkodawcy mog� nie chcie� zostawia� maj�tku konkretnym osobom, nawet spokrewnionym. Testament daje im mo�liwo�� wyra�enia swej woli i wydziedziczenia os�b niegodnych
30.09.2022 | 06:00

poradniki Wyborczej

spadek

testament

wydziedziczenie
Pokolenie powojennego wy�u w�a�nie wchodzi w g��bok� staro��. Czy mo�e liczy� na opiek�?

pod dobr� opiek�

Judyta Wato�a

Jak znale�� dobry, godny zaufania dom opieki dla osoby, kt�ra z powodu wieku i stanu zdrowia nie mo�e ju� sama mieszka�?
30.09.2022 | 05:50

alzheimer

demencja

dom opieki

DPS
Wybierasz si� na emerytur� lub rent�? Sprawd�, kiedy i w jakiej wysoko�ci przys�uguje ci odprawa

ZUS i emerytura

Marcin Czy�ewski

Pracodawca ma wobec nas okre�lone obowi�zki. Jednym z nich jest wyp�ata odprawy w zwi�zku z przej�ciem pracownika na emerytur� lub rent� z tytu�u niezdolno�ci do pracy. Jak wyliczana jest suma odprawy, komu przys�uguje i co zrobi�, gdy pracodawca...
30.09.2022 | 05:05

b2b

emerytura

odprawa

poradnik emerytura
Sk�d si� bierze katar? Jak go leczy�?

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Czy zawsze trwa siedem dni? Czy na zielony katar nale�y bra� antybiotyk? Czy branie witaminy C skraca czas choroby?
30.09.2022 | 00:06

infekcja 2022

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

przezi�bienie
W�glowa anarchia. Na sk�adach czarna pulpa i kamienie, a rz�d przymyka oko. Co ma zrobi� klient?

ogrzewanie

Ireneusz Sudak

Do Polski trafia w�giel z�ej jako�ci, oszu�ci zamiast ekogroszku sprzedaj� �wir. Sprzedawcy powinni mie� �wiadectwa jako�ci w�gla, ale nikt tego od nich nie wymaga. Jak w tej sytuacji konsument mo�e na sk�adzie odr�ni� dobry w�giel od z�ego?
29.09.2022 | 10:47

emisja CO2

energetyka

mateusz morawiecki

poradniki Wyborczej
Jak chroni� dzieci przed przezi�bieniem?

By� rodzicem

Ewa P�gowska

Dzieci, kt�re zim� uprawiaj� aktywno�� fizyczn� na dworze, a wi�c nieraz si� spoc� i potem troch� zmarzn�, zwykle maj� �wietn� odporno��
29.09.2022 | 06:05

infekcja 2022

odporno��

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Nietypowe w�a�ciwo�ci kawy. Dlaczego warto j� pi�? Jak przyrz�dza� kaw�, �eby by�a jak najzdrowsza?

kawa

Michalina Sobol

�le zaparzana mo�e mie� w�a�ciwo�ci rakotw�rcze. Pierwsz� fili�ank� najlepiej pi� dwie godziny po przebudzeniu. Jakie w�a�ciwo�ci ma kawa?
29.09.2022 | 06:00

kofeina

nap�j

poradniki Wyborczej

zdrowie
Epizody psychotyczne u dzieci: 10-latek cierpia�, bo by� przekonany, �e to przez niego niszczeje �wiat

Nastolatek

Ewa P�gowska

"Doznania, kt�re ma osoba z objawami psychotycznymi, s� najcz�ciej nieprzyjemne. Cz�owiek jest np. przekonany, �e kto� chce go skrzywdzi�, wi�c zachowuje si� adekwatnie do tego, co prze�ywa". O epizodach psychotycznych u dzieci rozmawiamy z prof....
29.09.2022 | 06:00

choroby psychiczne

depresja

dojrzewanie

m�odzie�
Kawa zaraz po przebudzeniu mija si� z celem. Jak j� pi�, �eby dodawa�a nam energii?

Praca

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Picie kawy mo�e poprawi� twoj� koncentracj� i samopoczucie. Mo�e te� sprawi�, �e b�dziesz bardziej senny i mniej kreatywny. Wszystko zale�y od tego, kiedy po ni� si�gasz.
29.09.2022 | 06:00

adenozyna

jak pi� kaw�

kofeina

koncentracja
Co si� dzieje, gdy zaginie testament?

Finanse i podatki

Marcin Czy�ewski

Ustawowa kolejno�� dziedziczenia jest opisana w kodeksie cywilnym. Sytuacja zmienia si� jednak, gdy zmar�y pozostawi� po sobie testament, w kt�rym wskazuje osoby powo�ane do dziedziczenia. Ostatnia wola jest najwa�niejsza, dlatego testament jest...
29.09.2022 | 05:16

dziedziczenie

poradnik dziedziczenie

poradniki Wyborczej

prawo
Dlaczego s�aby z�oty powinien nas martwi�?

z�oty

Hubert Orzechowski

Kurs z�otego mo�e przywr�ci� o zawroty g�owy. Nasza waluta od pandemii systematycznie si� os�abia.
28.09.2022 | 14:38

inflacja

kursy walut

poradniki Wyborczej
Zmagasz si� z long covid? Ratunkiem jest rehabilitacja

long covid

Filip Ziarek

Ozdrowie�cy walcz� z tzw. long covid, ratunkiem jest rehabilitacja. - Efekty s� r�ne. Lepsze by�y u pacjent�w z pierwszej i drugiej fali. W przypadku pacjent�w z trzeciej fali cz�sto pojawiaj� si� problemy neurologiczne - m�wi Izabela Sawczyn,...
28.09.2022 | 14:00

COVID-19

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

rehabilitacja
Jak skutecznie obni�y� wysoki cholesterol

Tylko Zdrowie

Katarzyna Staszak

Znacznie zwi�ksza ryzyko zawa�u serca, udaru m�zgu, demencji i problem�w z erekcj�. Jak obni�y� poziom z�ego cholesterolu?
28.09.2022 | 13:00

cholesterol

dieta

mia�d�yca

poradnik zdrowie
Zapalenie p�uc. Kiedy trzeba jecha� do szpitala

zapalenie p�uc

Katarzyna Staszak

Oznaki zapalenia p�uc mog� by� r�ne w zale�no�ci od powodu infekcji, wieku pacjenta i jego og�lnego stanu zdrowia.
28.09.2022 | 12:01

COVID-19

epidemia koronawirusa

infekcja 2022

poradnik zdrowie
Przewlek�a bezsenno�� odbija si� na zdrowiu. Do czego doprowadza brak snu?

sen

Margit Kossobudzka

Wi�kszo�� naukowc�w zak�ada, �e sen to domena m�zgu. Jednak kiedy zwierz�ta pozbawione snu umieraj�, maj� zadziwiaj�co r�norodny zestaw awarii poza uk�adem nerwowym.
28.09.2022 | 12:00

bezsenno��

m�zg

nauka

poradniki Wyborczej
Jak bra� leki, �eby dawa�y najlepszy efekt?

Podcast Zdrowa Rozmowa

Margit Kossobudzka

Dzi� na rynku dost�pnych jest wiele r�nych from lek�w: to syropy, saszetki rozpuszczalne w wodzie, tabletki rozpuszczalne na j�zyku, itp. Czasem jednak jedyn� opcj� jest tabletka. Czy mo�na j� pokruszy�, �eby da�a si� �atwiej po�kn��?
28.09.2022 | 10:03

leki

medycyna

poradniki Wyborczej

zdrowie
Jest spos�b, aby a� trzykrotnie podwy�szy� odsetki z lokaty

Oszcz�dnik Wyborcza.biz

Anna Popio�ek

Jaros�aw Kaczy�ski apeluje o wy�sze odsetki na lokatach. Czy banki go pos�uchaj�? Zamiast czeka�, mo�na w prosty spos�b podwy�szy� sobie oprocentowanie lokaty nawet o kilkana�cie punkt�w procentowych. Jak? Radzi Anna Popio�ek-Sudak.
28.09.2022 | 09:00

inflacja

lokata

oprocentowanie

poradniki Wyborczej
Przy uprawie wrzos�w odr�nienie Calluna vulgaris od Erica spp. to podstawa. Wszystko, co warto wiedzie� o wrzosach

Ogrody

Adam Kapler

Lubi� kwa�ne pod�o�e i nie przepadaj� za wilgoci�, cho� sucha gleba im nie s�u�y. Wa�ne jest tak�e regularne podcinanie i nawo�enie. Zaopiekowane wrzosy ciesz� nasze oczy a� do jesieni. Jak odpowiednio o nie dba�?
27.09.2022 | 18:08

jesie�

ogrody

poradniki Wyborczej

uprawa wrzos�w
"The New York Times": Czym jest mg�a m�zgowa i jak j� leczy�?

COVID-19

Knvul Sheikh

- Mamy do czynienia z neurologicznym kryzysem zdrowotnym - m�wi dr Michelle Monje, neurolo�ka z Uniwersytetu Stanforda, kt�ra bada�a zaburzenia poznawcze zwi�zane zar�wno z chemioterapi�, jak i koronawirusem.
27.09.2022 | 15:00

covid

koronawirus

pandemia koronawirusa

poradnik zdrowie
Podcast "�ycie z mindfulness": Mindfulness istnieje od co najmniej 2500 lat. Czym jest i jak go praktykowa�

odblokuj potencja�

Tomasz Kryszczy�ski

Tylko w latach 2010-2016 wydano ponad 70 000 publikacji po�wi�conych mindfulness, z kt�rych przesz�o 3000 dotyczy�o bada�, a ponad 50 to metaanalizy. R�wnocze�nie nie mo�na zapomnie�, �e uwa�no�� w spos�b systematyczny praktykowana jest co najmniej...
27.09.2022 | 09:41

emocje

mindfulness

poradniki Wyborczej

psychologia
Nowa definicja skrzy�owania wprowadza chaos na drogach? Posypi� si� bezsensowne mandaty

Prawo o Ruchu Drogowym

Karolina Chojnacka

Nowa definicja skrzy�owania wprowadza bardzo istotne zmiany w przepisach drogowych. Kierowcy na drogach dwujezdniowych musz� zachowa� wyj�tkow� czujno��, bo grozi im wysoki mandat.
27.09.2022 | 09:22

drogi i autostrady

motoryzacja

poradniki Wyborczej

samochody
Szanowanie granic dziecka jest wa�ne. �eby potem umia�o sta� po swojej stronie, a nie szuka�o aprobaty innych

By� rodzicem

Joanna Szulc

Wydaje si� nam, �e wiemy lepiej, co dla dziecka dobre, i mamy prawo je zmusza� do pos�usze�stwa. Przecie� maluch sam o siebie nie zadba, nie zna swoich potrzeb. Czy na pewno?
27.09.2022 | 08:14

cia�o

dzieci

poradniki Wyborczej

rodzice
Oszu�ci na rynku najmu mieszka�. Wyci�gaj� od klient�w zaliczki i znikaj�

wynajem mieszka�

Katarzyna Jaroch

W Warszawie coraz trudniej wynaj�� mieszkanie, z czego korzystaj� oszu�ci. Wystawiaj� oferty du�ych mieszka� w niskiej cenie, pobieraj� op�aty za rezerwacj� i znikaj�.
27.09.2022 | 06:52

Jak mieszkasz Warszawo

oszustwo

poradniki Wyborczej

rynek nieruchomo�ci
Czy mo�na przetrwa� jesie� bez przezi�bienia?

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

To jak cz�sto chorujemy jesieni� i zim� jest spraw� osobnicz�. Epidemiolodzy szacuj�, �e doros�y cz�owiek mo�e z�apa� nawet kilka infekcji w roku. A dzieci mog� chorowa� nawet do 12 razy w roku!
27.09.2022 | 06:00

grypa

infekcja

infekcja 2022

odporno��
Kot mo�e kocha� r�wnie mocno jak pies, tylko inaczej pokazuje swoje uczucia

Zwierz�ta

Agata Lato

Egoista, wygodnicki sybaryta, dba tylko o pe�n� misk� i wygodne pos�anie, cz�owiek to dla niego tylko s�u��cy - to cz�ste opinie wyg�aszane o kotach, zw�aszcza przez ludzi, kt�rzy nie maj� ich w domu. A to tylko stereotypy niemaj�ce nic wsp�lnego z...
26.09.2022 | 14:30

badania naukowe

kot

koty

pies
Kobiety p�ac� za pandemi�. "Coraz wi�cej zaawansowanych nowotwor�w ginekologicznych"

nowotwory kobiece

Magda Nogaj

Nowotwory jajnik�w czy macicy diagnozowane s� g��wnie u kobiet po menopauzie. - Nie oznacza to, �e nie choruj� kobiety m�odsze. Najbardziej jednak nara�one s� te, kt�re si� nie badaj� regularnie, no w pandemii to zosta�o mocno zaniedbane - m�wi dr...
25.09.2022 | 07:36

cytologia

DCO

ginekolog

poradniki Wyborczej
W niedziel� �pi si� najgorzej. To te� dzie�, w kt�rym jeste�my najmniej szcz�liwi

sen

Katarzyna Staszak

W niedziel� zasypia si� najtrudniej. Winne s� tzw. niedzielne strachy. Niedziela to te� dzie� z najni�szym poziomem szcz�cia w tygodniu.
23.09.2022 | 18:41

bezsenno��

medycyna

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
10 zasad higieny podczas miesi�czki. Pi�ta mo�e ci� zdziwi�

miesi�czka

Margit Kossobudzka

Miesi�czka jest naturalnym elementem �ycia kobiety. Jednak sprawy mog� przybra� niebezpieczny obr�t, je�li nie przestrzega si� higieny menstruacyjnej.
23.09.2022 | 10:47

kobiety

okres dojrzewania

poradniki Wyborczej

Z miesi�czk� na TY
Triki na tanie ogrzewanie. Jak w prosty spos�b zaoszcz�dzi� co najmniej kilkadziesi�t z�otych

Oszcz�dnik Wyborcza.biz

Ireneusz Sudak

Koszty ogrzewania poch�aniaj� znaczn� cz�� naszego domowego bud�etu. Co zrobi�, �eby kaloryfery przyzwoicie grza�y, ale nie poparzy�y naszych portfeli? Oto zimowy zestaw finansowego przetrwania.
23.09.2022 | 07:19

emisja CO2

inflacja

ogrzewanie

oszcz�dzanie
Nadci�nienie - si�a, kt�ra niszczy t�tnice

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

Nadci�nienie d�ugo nie daje �adnych objaw�w. A je�li ju� s�, to ma�o charakterystyczne i �atwo mo�na je powi�za� z innymi problemami ze zdrowiem.
23.09.2022 | 06:00

ci�nienie krwi

nadci�nienie

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Cztery powody, dla kt�rych dzieci powinny by� bardziej aktywne w czasie szkolnych przerw

szko�a

Michael Graham (Teesside University)

Przerwy lekcyjne mog� by� najbardziej aktywnymi momentami uczniowskiego dnia.
21.09.2022 | 19:13

aktywno�� fizyczna

dzieci

nauka

poradniki Wyborczej
Jak oszcz�dza� pr�d? Ile kosztuje korzystanie z mikrofal�wki lub trzymanie �adowarki w gniazdku?

Praca

Iwona Dominik

Wszyscy szukamy wi�c pomys��w, jak oszcz�dza� pr�d i p�aci� mniej - szczeg�lnie osoby pracuj�ce zdalnie, bo siedz�c w domu, si�� rzeczy zu�ywamy wi�cej energii. Wraz z Joann� Cupry� z fundacji Polska bez Smogu weryfikujemy, kt�re sposoby...
21.09.2022 | 16:21

energia elektryczna

oszcz�dzanie

polski �ad

poradniki Wyborczej
Jak m�drze bra� leki? Kiedy, czym je popija� i w jakiej pozycji? Naukowcy to sprawdzili

Podcast Zdrowa Rozmowa

Margit Kossobudzka

Pami�tajmy, �e wi�kszo�� tabletek nie dzia�a, dop�ki �o��dek nie uwolni zawarto�ci kapsu�ki do jelita. Wi�kszo�� lek�w jest wch�aniana w�a�nie jelicie cienkim.
21.09.2022 | 10:14

leki

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

porady leki i metody leczenia

Poprzednia 14 15 16 17 18 ... Nast�pna