REGENERACJA Gazeta Wyborcza

Zaczynam m�j rok relaksu i odpoczynku. Przetestowa�am trzy zabiegi: na twarz, na cia�o i sk�r� g�owy

Uroda

Aleksandra Luba�ska-Czubak

Wypr�bowa�am trzy zabiegi kosmetyczne: na twarz, na cia�o i sk�r� g�owy. Dbanie o dobre samopoczucie, regeneracj�, tzw. dobrostan, czyli wellbeing, to �wiatowy trend, kt�ry ma same plusy.
25.01.2025 | 05:57

masa�

masa� kobido

odpoczynek

regeneracja
Drzemka w ci�gu dnia dodaje energii czy zaburza nocny sen?

drzemka

Katarzyna Staszak

W dzie� sypiaj� sportowcy i piloci. My te� powinni�my? Co twierdz� naukowcy
02.09.2022 | 12:03

nauka

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

regeneracja
Wiosenna regeneracja w�os�w. Jakich kosmetyk�w u�y�, jakie badania wykona�, jak� diet� wdro�y�?

Uroda

Matylda Walczak

Jak zregenerowa� zniszczone i suche w�osy? Traktowa� je jak ukochany kaszmirowy sweter - radzi w "New York Timesie" David Mallet, znany paryski stylista fryzur.
30.04.2022 | 06:00

dieta

piel�gnacja w�os�w

regeneracja

w�osy
Dzie� Drzemki w Pracy. Kr�tki sen odpr�a, pobudza do pracy i wzmacnia pami��

Rozw�j

Anna Wo�niak

Nie d�u�sza ni� 20 minut i nie p�niej ni� o godz. 15. Kr�tkie drzemki w ci�gu dnia mog� mie� zbawienny wp�yw na nasze samopoczucie. A �e wiele os�b pracuje z domu, mo�e to dobry pomys� zamiast kolejnej kawy. Trzeba tylko wiedzie�, kiedy i jak uci��...
14.03.2022 | 11:35

drzemka

odpoczynek

regeneracja

sen
Czy uszkodzona w�troba mo�e si� zregenerowa� i ca�kowicie odrosn��?

Tylko Zdrowie

Margit Kossobudzka

W�troba jest jedynym narz�dem trzewnym, kt�ry ma zdolno�� regeneracji. Mo�e si� odbudowa� nie tylko po chirurgicznym ci�ciu, ale te� po uszkodzeniu toksykologicznym, chemicznym.
11.03.2022 | 06:00

choroby w�troby

Prawda czy mit

regeneracja

w�troba
Regeneracja w�os�w po lecie. Siedem nowych kuracji do piel�gnacji i odbudowy zniszczonych w�os�w

Uroda

Aleksandra Luba�ska-Czubak

Odbudowuj� keratyn�, dbaj� o mikrobiom sk�ry g�owy i kwa�ne pH. Je�li chcemy mie� pi�kne, b�yszcz�ce i nawil�one w�osy, nale�y regularnie stosowa� odpowiednie szampony, maski i od�ywki.
23.10.2021 | 06:00

kosmetyki

od�ywki

piel�gnacja w�os�w

regeneracja
Rzuci�a prac� w korporacji, zacz�a organizowa� jogowe wyjazdy. "�eby inni odkryli, jak dobre efekty daje joga"

Uroda

Aleksandra Luba�ska-Czubak

Ania Komierowska-Szweycer postanowi�a organizowa� wyjazdy, kt�re pozwol� innym na reset i z�apanie dystansu do codzienno�ci. Yoga Retreatment to program regeneracyjny oparty m. in. na praktyce jogi i pranajamie, czyli kontroli oddechu.
17.06.2021 | 09:11

joga

oddech

regeneracja

reset
Du�o iskier i gotowe. Wydali�my 480 tysi�cy z�otych na regeneracj� torowisk tramwajowych

Wiadomo�ci Szczecin

akr

To by�a regeneracja krzy�ownic, czyli miejsc, w kt�rych krzy�uj� si� tramwajowe szyny. Warte 480 tysi�cy z�otych prace w�a�nie si� zako�czy�y.
18.11.2019 | 13:01

regeneracja

szyny

Tramwaje Szczeci�skie
To, co robisz przed snem, ma wp�yw na jako�� twojego wypoczynku, ale te� na twoj� kondycj� psychiczn� i odporno��

Rozw�j

Nadia Narain, Katia Narain-Philips

Brak snu to nie tylko cienie pod oczami. To tortura dla organizmu. Sen obni�a ci�nienie krwi, poprawia nastr�j, mo�e nawet podnie�� odporno�� organizmu. Jest najpot�niejszym lekarzem cia�a i ducha. To czas, gdy twoje cia�o samo si� regeneruje....
29.05.2019 | 12:42

cia�o

masa�

na wiecz�r

odpoczynek
Jak si� nie zajecha� w pracy? Kr�tki poradnik #osi�dbania

Rozw�j

Aleksandra Str�jw�s

Marie Asberg, profesor Institutu Karolinska w Sztokholmie, opisuje przepracowanie jako "lejek wyczerpania" - wpadamy do niego, gdy rezygnujemy z rzeczy, kt�re od�ywiaj� nas najbardziej, ale wydaj� si� "opcjonalne". To w nich tkwi sekret utrzymania...
08.04.2019 | 13:03

odpoczynek

planowanie

praca

przepracowanie
Ile czasu sp�dzasz na kawach w pracy? P�godzinna drzemka zadzia�a du�o lepiej

Rozw�j

Aleksandra Str�jw�s

Nasi przodkowie, kt�rzy wstawali wraz ze wschodem s�o�ca, tu� po po�udniu, czyli ok. godziny 1-2, ucinali sobie drzemk� regeneracyjn�. Mo�emy zaobserwowa� u siebie t� pozosta�o�� ewolucyjn�: pomi�dzy godzin� 1 i 3 temperatura cia�a nam spada, a...
01.03.2019 | 11:27

drzemka

kawa

kofeina

odpoczynek
Do ko�ca roku wszystkie niedziele s� handlowe. A w 2019 roku a� 8 d�ugich weekend�w

Rozw�j

Aleksandra Str�jw�s

Za to od 1 stycznia zmiany: handlowa b�dzie ju� tylko ostatnia niedziela w miesi�cu.
12.12.2018 | 13:48

dni wolne

d�ugi weekend

niedziele handlowe

odpoczynek
Siedzenie w pracy po godzinach jest bez sensu. Naukowcy alarmuj�: pracuj mniej, bo nadgodziny szkodz� zdrowiu

Rozw�j

Aleksandra Str�jw�s

Z bada� przeprowadzonych przez francusk� fundacj� Pierre'a Denikera wynika, �e praca powy�ej 50 godzin tygodniowo zwi�ksza ryzyko zaburze� psychicznych (stwierdzono je u 35 proc. Francuz�w pracuj�cych w�a�nie tyle). Naukowcy alarmuj�: pracuj mniej,...
03.12.2018 | 14:18

czas

odpoczynek

praca

przem�czenie
Tr�dzik, naczynka i ciemne plamy po wakacjach. S�o�ce dzia�a jak bomba z op�nionym zap�onem

Zdrowie

Maria Kowalczyk

Jesie� to dobry czas na peelingi, kt�re dzia�aj� dora�nie - usuwaj� szkody na sk�rze po wakacjach - oraz dbaj� d�ugofalowo o ochron� cery przed starzeniem si� - m�wi dr Ewa Chlebus.
15.09.2018 | 00:00

naczynka

przebarwienia

regeneracja

sucha sk�ra
Na przedn�wku cer� wzmocni� azjatyckie grzyby, winogrona, morwa, lukrecja, rozmaryn

Zdrowie

OPRAC. DSZAD

Hydrolat z ekologicznego rozmarynu do u�ytku jako tonik, mgie�ka do twarzy i w�os�w, baza pod olej lub krem; serum z witamin� C, ekstraktami z morwy bia�ej, aloesu, korzenia lukrecji, rozja�nia przebarwienia; maska od�ywcza Clarins SOS z mas�em i...
14.04.2018 | 00:00

grzyby

od�ywianie

oleje

piel�gnacja
Mecz Z�ego, a potem 15. urodziny Regeneracji. I kolejny mecz Z�ego - na Wembley! [Z PI�TKU NA NIEDZIEL�]

Martyna �migiel

- Zupe�nie zapomnia�em, bo AKS Z�y, pierwszy demokratyczny klub w Warszawie, ma dwie dru�yny: m�sk� i �e�sk� - opowiada o planach na weekend Jakub Kozak, cz�onek grupy teatralnej Warszawiaki, animator kultury i pszczelarz amator.
19.05.2017 | 15:00

aks z�y

mokot�w

praga po�udnie

praga p�noc