U osób, które skorzystały z "chodzonej terapii" ból pleców pojawiał się rzadziej. Okres między nawrotami bólu był dwa razy dłuższy niż u osób, które nie chodzą regularnie. To radykalna poprawa - twierdzą naukowcy. Dają instrukcję, ile chodzić dla...
Ale im więcej chodzisz, tym lepiej dla ciebie.
Flaneurzy kolekcjonują ulice. Bo one stają się naszym jedynym mieszkaniem, gdy to, co kiedyś nazywaliśmy domem, stało się miejscem pracy
Chodzenie, podobnie jak bieg, to najbardziej naturalna aktywność człowieka. Dla wielu z nas jednak zbyt zwykła, by można ją było zaliczyć do treningu. Czy oby na pewno?
Ćwiczenia fizyczne pomagają nam zadbać o formę i wzmocnić układ odpornościowy. Jednak na podstawie obecnych badań wydaje się, że wykonywanie 10 tys. kroków dziennie nie jest niezbędne do uzyskania korzyści zdrowotnych - połowa tego celu wydaje się...
Niezależnie od tego, czy jest to wyjście do spa, wypad do kina, czy też pocenie się na siłowni - nasze sposoby na odstresowanie i oczyszczenie umysłu zostały poddane solidnemu sprawdzianowi w ciągu ostatniego roku.
Jedni mogą stać godzinami, a inni wytrzymują tylko 15 minut. To różnice w fizjologii czy może objaw choroby?
Chodzenie to nie tylko doskonały sposób na spalenie kalorii, ale też na poprawę pracy naszego mózgu. W jaki sposób spacer wpływa na naszą pamięć? Jak długo należy spacerować, by osiągnąć efekty? Czy tempo chodzenia ma znaczenie? Odpowiedź w...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
