PSYCHOLOGIA Gazeta Wyborcza

"Nie id� przez park, kto� mo�e ci� zgwa�ci�". Jak rozmawia� z dzie�mi o tym, czego si� ba�

By� rodzicem

Agnieszka Urazi�ska, Magdalena Keler

Bardzo wielu z nas - rodzic�w, dziadk�w - ma w sobie pok�ady poczucia winy. To prze�wiadczenie, �e nie uczestniczymy w �yciu naszych dzieci tak, jak powinni�my, jak by�my chcieli. I zag�uszamy te os�dy na temat w�asnego rodzicielstwa pr�b�...

29.01.2024 | 05:58

By� rodzicem i przetrwa�

poradniki Wyborczej

psychologia

strach

Dzi� trzeba dzieci d�u�ej i intensywniej ochrania�, pozwolenie na to, �eby ma�e dziecko wychodzi�o samo na podw�rko ko�o bloku, jest przejawem beztroski.

"Codzienne rytua�y zacz�y mi zajmowa� kilka godzin". P�niej przysz�a diagnoza: OCD

zdrowie psychiczne

Micha� �y�owski

Miewa�em my�li o tym, �e przez przypadek wpycham kogo� pod poci�g i ten kto� ginie. Oblewa�em si� wtedy potem, a w g�owie pojawia�o si� pytanie: "Czy jestem wariatem?".

27.01.2024 | 15:14

ocd

psychiatria

psychika

psychologia

OCD, czyli zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD to skr�t od obsessive-compulsive disorder), dawniej by�o diagnozowane jako nerwica natr�ctw

Niezwyk�a pomoc pod Parasolem. "Przecie� urodzi�a si� normalna, chodzi�a do normalnej szko�y, co z ni�?"

zdrowie psychiczne

Izabela Budakowska

Coraz wi�cej os�b choruje psychicznie, ostatnio dostaj� po dwa telefony dziennie z pytaniem o miejsce. Odczarowujemy ten �wiat, cho� wci�� s�ysz�, �e kto� nie dostanie pracy, bo b�dzie z no�em lata� - m�wi Wioletta �ukowska, szefowa zielonog�rskiego...

27.01.2024 | 07:16

choroby psychiczne

POW Parasol

psychologia

�y� Lepiej. Psychologia Codziennie

Zielona G�ra, ul. Mieszka I, Powiatowy O�rodek Wsparcia 'Parasol'.

Co sprawia, �e nie jeste�my martwi? "Gdy czasy s� trudne, to erotyzm inspiruje nas do przetrwania"

Impact24

Justyna Kopi�ska

Nawet w katolickiej Polsce wszystko si� zmienia. Ludzie nie maj� ju� dziewi�ciorga dzieci, z kt�rych dw�jka nie prze�yje. Prawdopodobnie na rodzin� przypada �rednio dw�jka dzieci, co oznacza, �e je�li utrzymujesz kontakty seksualne ze swoim...

21.01.2024 | 09:02

artyku�

erotyka

psychologia

seks

Dlaczego warto uczy� si� pokory intelektualnej i co ona oznacza?

psychologia

Daryl Van Tongeren [Hope College]

Pokora intelektualna wydaje si� niezwykle wa�na w obecnej kulturze, w kt�rej cz�sto zaciekle bronimy swojego stanowiska, a rzadko zmieniamy zdanie. Umo�liwia ona nauk� i rozw�j osobisty.

18.01.2024 | 17:13

b��dy

nauka

pokora intelektualna

poradnik psychologiczny

Nie zawsze musimy by� szcz�liwi. Po zaakceptowaniu negatywnego nastroju mo�emy poczu� si� lepiej

Kasper Kalinowski

Je�li pope�nimy przest�pstwo, lepiej �eby policjant by� smutny. W takim stanie trafniej wskazujemy winnych i rzadziej kierujemy si� stereotypami. W deszczowe dni zapami�tujemy wi�cej szczeg��w. Przej�ciowy smutek niesie zaskakuj�co wiele korzy�ci.

15.01.2024 | 12:25

blue monday

depresja

nastr�j

poradniki Wyborczej

Dzi� Blue Monday. Jak mie� dobry dzie� w najbardziej depresyjnym dniu roku

psychologia

Katarzyna Staszak

Najlepiej nie wierzy�, �e w trzeci poniedzia�ek stycznia ogrania nas przygn�bienie. Na wszelki wypadek kilka podpowiedzi, jak si� chroni� przed po�wi�tecznym smutkiem.

15.01.2024 | 08:31

depresja

nastr�j

poradnik psychologiczny

poradniki Wyborczej

Rodzice zakazuj� dzieciom k�amstwa, jednocze�nie je ok�amuj�c

k�amstwo

Kasper Kalinowski

Mimo powszechnego zakazu k�amstwa cz�sto ok�amujemy w�asne dzieci.

09.01.2024 | 13:16

nauka

psychologia

Mimo powszechnego zakazu k�amstwa cz�sto ok�amujemy w�asne dzieci.

Cienka granica mi�dzy zm�czeniem a wypaleniem zawodowym. "Cz�owiek nie powinien sk�ada� si� tylko z my�li o pracy. To jest patologia"

praca

Kasia Bielecka

Noc przed powrotem do pracy do p�na scrollujesz social media czy w niesko�czono�� przegl�dasz internet? To mo�e by� jeden z pierwszych niepokoj�cych sygna��w, �e z twoj� prac� jest co� nie tak.

07.01.2024 | 08:01

chroniczne zm�czenie

kapitalizm

nowy rok

psychologia

Zm�czenie, chroniczne zm�czenie a wypalenie zawodowe. Jakie s� objawy i kiedy trzeba zmieni� prac�?

Jak �y� w �wiecie poradnik�w

Opinie

Magdalena �roda

Dzi� rady filozof�w nikomu nie s� potrzebne, bo nie ma ju� duszy, a psycholog powie wszystko o twojej psychice i o tym, jak rozwi�za� jej problemy. Wystarczy kupi� poradnik.

02.01.2024 | 01:43

poradnik

psychologia

Zostawi�a informatyk� dla dotyku motyla. "Ba�am si� zmiany, ale w pracy czu�am si� ca�kowicie wypalona"

zdrowie psychiczne

Katarzyna Ludwi�ska

Po ponad 20 latach zostawi�a dobrze p�atn� prac� i zaj�a si� najdelikatniejszym ze znanych masa�y. - Ludziom jest dobrze z tym, co robi� - m�wi Aneta Skrzypczak.

01.01.2024 | 08:28

psychologia

�y� Lepiej. Psychologia Codziennie

Z�o�� w pracy. "Nie ma przyzwolenia na to, �eby j� wyra�a�, wi�c zaczynamy by� pasywno-agresywni"

Praca

Maria Korcz

Pracuj�c z domu, szybciej si� nudzimy i �atwiej popadamy w konflikty. Zw�aszcza te niejawne. Praca zdalna doprowadzi�a do pandemii zachowa� pasywno-agresywnych - stwierdzi� niedawno "The Economist".

30.12.2023 | 05:45

emocje

praca

psychologia

psychologia w pracy

Psycholog: Jedna na pi�� os�b w Polsce ma objawy zespo�u stresu pourazowego (PTSD)

polscy naukowcy donosz�

Dr hab. Marcin Rzeszutek

Polacy maj� bardzo wysoki poziom PTSD. Przyczyn� mo�e by� nieprzepracowana, transgeneracyjna trauma jeszcze z czas�w II wojny �wiatowej.

28.12.2023 | 10:58

psychologia

ptsd

stres

wojna

Anga�uje 29 mi�ni i sprawia, �e czujemy si� jak na haju. Dlaczego warto si� ca�owa�

dzie� poca�unku

Aleksandra Mijakoska-Siemion

"Journal of Sociology" podaje, �e wielu m�czyzn bardziej dba o to, z kim si� ca�uje, ni� z kim sypia podczas randek. Dlaczego dawanie poca�unk�w jest tak wyj�tkowe i dlaczego jest tak du�o szumu wok� pierwszego poca�unku? Ca�owanie ukochanej osoby...

28.12.2023 | 10:29

ca�owanie

emocje

poca�unek

psychologia

Rozwi�� naukowy quiz: Co wiesz o rozwoju dziecka?

quizy Wyborczej

Kasper Kalinowski

Sprawd�, czy wiesz, kiedy dzieci zaczynaj� k�ama�, z jakiego okresu pochodzi ich najwcze�niejsze wspomnienie oraz ilu rodzic�w w Polsce �a�uje posiadania dzieci.

28.12.2023 | 06:00

dzieci

nauka

psychologia

rodzicielstwo

W 2024 zwolnimy i zaczniemy zachwyca� si� sob�, a mo�e i �wiatem. Trendy w rozwoju osobistym

Rozw�j

Aleksandra Mijakoska-Siemion

Pocz�tek nowego roku mo�e by� dobr� okazj� do spr�bowania �wie�ych trend�w w dbaniu o siebie i rozwoju osobistym. I nie oznacza to, �e od razu musimy pod��a� za maksym� "nowy rok, nowa ja". Zobacz, jakie trendy zdaniem ekspert�w b�d� topowe w 2024...

27.12.2023 | 15:01

dbanie o siebie

psychologia

rozw�j osobisty

trendy 2024

R�wnowaga mi�dzy prac� a �yciem prywatnym jest jednym z najwa�niejszych trend�w na 2024 rok.

�ycie w rytmie 24/7. Nowy trend w�r�d m�odych: chorobliwa produktywno��

zdrowie psychiczne

Robert Grze�kowiak

Wsta� o 4.30 i p�j�� biega�. Zje�� zdrowe �niadanie. Uczy� si� i pracowa�. Mie� kalendarz wype�niony po brzegi. Nowy trend zach�ca m�odych do dzia�ania "24/7".

26.12.2023 | 12:35

aktywno�� fizyczna

m�odzi

produktywno��

psychologia

Wiara w Boga sk�ania do podejmowania ryzyka - dowodz� psycholodzy

religia

Kasper Kalinowski

My�lenie o wierze i Bogu zwi�ksza sk�onno�� do zachowa� ryzykowanych, dowodz� psycholodzy. Zale�no�� jest jednak z�o�ona i trudno o proste uog�lnienia.

24.12.2023 | 16:42

nauka

psychologia

ryzyko

wiara

W niemal ka�dym spo�ecze�stwie kobiety s� bardziej religijne ni� m�czy�ni

Radosne �wi�ta? "Nie jestem ju� podatny na wasze manipulacje i toksyczne zagrania, tato"

Magazyn Olsztyn

Dominika My�lak

"Od zawsze pragn��em jego mi�o�ci. Jego uwagi. Pewnie dlatego, �e by�a deficytowa. Nie wini� go za to, bior� poprawk� na czasy, w kt�rych przysz�o mu �y�"

24.12.2023 | 16:00

olsztyn.wyborcza.pl poleca

psychologia

rodzina

�wi�ta

Czy ja przypadkiem nie gram w jakim� filmie? Jak prze�y� �wi�ta Bo�ego Narodzenia

Bo�e Narodzenie

Aleksandra Przybylska

Im bardziej jeste�my siebie �wiadomi, tym bardziej wiemy, �e nie ma mo�liwo�ci, by �wi�ta Bo�ego Narodzenia by�y idealne. Im bardziej inni za tym p�dz�, tworz� iluzj� i presj� idealnych �wi�t, tym bardziej chcemy si� przed tym uchroni�.

24.12.2023 | 15:00

psychologia

Jarmark �wi�teczny na MTP odby� si� po raz pierwszy w 2022 roku

Krakowski telefon wsparcia psychologicznego dla rodzic�w czynny do ko�ca grudnia

zdrowie psychiczne

Dominika Wantuch

Do ko�ca grudnia czynna b�dzie infolinia wsparcia psychologicznego dla nauczycieli i rodzic�w, kt�rzy obserwuj� u dzieci zaburzenia emocjonalne. Akcj� prowadz� miasto Krak�w oraz Poradnia Zdrowia Psychicznego "Harmonia".

24.12.2023 | 08:00

dzieci

Krak�w

psychiatria

psychologia

�wiatowy Dzie� Zdrowia Psychicznego: czas oczekiwania na wizyt� u psychiatry dzieci�cego na NFZ wynosi w Polsce 238 dni. S� jednak w kraju miejsca, gdzie kolejka przekracza tysi�c dni.

Siedem sposob�w na spokojne �wi�ta

�wi�ta

Katarzyna Staszak

Chcesz �wi�t bez stresu, ci�kiego brzucha i zm�czenia? �eby zregenerowa� si� przez kilka wolnych dni warto wybiera� to, co dodaje nam energii, a nie j� obiera.

22.12.2023 | 06:14

bo�e narodzenie

dieta

psychologia

relacje i zwi�zki

"The New York Times": Jak dobrze spa� z osob� cierpi�c� na bezsenno��?

sen

Catherine Pearson

Dzielenie ��ka z osob� maj�c� problemy ze snem nie musi by� tortur� - twierdz� eksperci i podpowiadaj� kilka wskaz�wek, kt�re mog� zaradzi� trudno�ciom.

21.12.2023 | 18:32

psychologia

relacje

zdrowie psychiczne

zwi�zki

Dzielenie ��ka z osob� maj�c� problemy ze snem nie musi by� tortur� - twierdz� eksperci i podpowiadaj� kilka wskaz�wek, kt�re mog� zaradzi� tym trudno�ciom.

Ma 25 lat, pieni�dze, du�e mieszkanie na strze�onym osiedlu w �odzi. I depresj�

depresja

Robert Grze�kowiak

Na tablicy ma wypisane zadania na dzie�: wsta�, spojrze� w lustro, zmieni� ubranie i spr�bowa� zje�� niadanie. Weronika walczy z depresj�.

15.12.2023 | 09:41

narkotyki

psychologia

trauma

zdrowie psychiczne

Z tzw. cich� depresj� boryka si� coraz wi�cej os�b

Dlaczego dawanie prezent�w uszcz�liwia

psychologia

Katarzyna Staszak

Gdy dajesz komu� prezent, w twoim m�zgu aktywuj� si� obszary zwi�zane z przyjemno�ci�, kontaktami spo�ecznymi i zaufaniem.

15.12.2023 | 06:00

bo�e narodzenie

m�zg

poradnik psychologiczny

prezenty

Wiara w teorie spiskowe, lewicowy autorytaryzm czy pochodzenie etniczne. Co nasila antysemityzm?

psychologia

Kasper Kalinowski

Zale�no�� mi�dzy pogl�dami politycznymi a antysemityzmem to skomplikowana mozaika uwarunkowa�. Niekt�re brakuj�ce elementy uk�adanki uzupe�niaj� niedawne badania.

13.12.2023 | 09:35

antysemityzm

Izrael

nauka

polityka

Antysemickie bazgro�y (wykonane zapewne przez pseudokiboli). Krak�w, 20 listopada 2015 r.

ADHD u dzieci leczy si� tabletk� na skupienie. Psychiatra: Lek niweluje objawy, jest jak okulary

By� rodzicem

Ewa P�gowska

Metylofenidat jest lekiem pierwszego wyboru, je�li chodzi o leczenie ADHD u dzieci i m�odzie�y. W przeciwie�stwie do amfetaminy, podawany doustnie w dawkach terapeutycznych nie wywo�uje euforii, czyli tzw. haju, a wi�c nie uzale�nia psychicznie....

11.12.2023 | 07:58

ADHD

m�zg

poradniki Wyborczej

psychiatria dzieci�ca

Dziecko z ADHD, jak ka�de inne, czasami nie robi tego, co si� do niego m�wi, bo nie chce. Ale czasami powodem jest deficyt uwagi s�uchowej. Je�li mama zbyt d�ugo m�wi albo nawet m�wi kr�tko, ale w tym czasie pojawia si� nowy bodziec, to dziecko odp�ywa my�lami.

Lajk dla agresora. Ludzie staj� si� coraz bardziej brutalni. Dlaczego zabijaj�?

agresja

Jerzy Walczyk

- Liczba os�b teoretycznie ma�o predestynowanych do atak�w agresji, a jednak dokonuj�cych zamach�w na �ycie innych ludzi, mo�e rosn��. Stoj� za tym stres, po�piech, pogo� za dobrami materialnymi, frustracja - uwa�a psycholo�ka Aldona...

09.12.2023 | 10:01

do�ywocie

morderstwo

przemoc

psychologia

Siedem sposob�w, jak by� dobrym rodzicem i si� nie wyko�czy�, pr�buj�c

By� rodzicem

Pilar Jeric�, El Pa�s

Korzenie, aby rosn��, i skrzyd�a, aby lata�, to najlepsze prezenty, jakie mo�emy da� naszym dzieciom

06.12.2023 | 08:25

By� rodzicem i przetrwa�

dzieci

psychologia

psychologia dzieci�ca

Nasze dzieci b�d� tym, kim b�d� chcia�y by�, a nie tym, kim my chcemy, �eby by�y. Akceptacja jest to�sama z daniem wolno�ci i przyzwoleniem, by kto� by� po prostu sob�.

Preferencje muzyczne i warto�ci moralne. Nowe badanie odkrywa zaskakuj�ce powi�zania

muzyka

Kasper Kalinowski

Gust muzyczny mo�e zdradza� wi�cej, ni� powszechnie s�dzimy.

05.12.2023 | 14:00

moralno��

nauka

psychologia

Gust muzyczny mo�e zdradza� wi�cej ni� powszechnie s�dzimy. Naukowcy zbadali zwi�zek mi�dzy przekonaniami moralnymi ludzi a ich preferencjami muzycznymi.

Siedem tekst�w o nastolatkach, po kt�rych trudno mi spa� spokojnie

Nastolatek

Paulina Materna

Boj� si� o mojego nastolatka, �e kto� go skrzywdzi, �e co� przegapi�, �e nie starczy mi si� czy wiedzy. Czytam o pierwszym seksie, u�ywkach, pornografii, depresji, przemocy, m�zgu i kryzysie, by wiedzie� wi�cej o dojrzewaj�cym dziecku i wi�cej...

05.12.2023 | 05:58

nastolatki

poradniki Wyborczej

psychologia

uzale�nienia

Boj� si� o mojego nastolatka, �e kto� go skrzywdzi, �e co� przegapi�, �e nie starczy mi si� czy wiedzy.

Dla tych, kt�rzy do�wiadczaj� kryzysu psychicznego, kluczowe jest, jak sobie samym o nim opowiadamy

Ksi��ki

Agnieszka Jucewicz

Oto 6 niezwyk�ych opowie�ci o ludziach, kt�rzy do�wiadczyli kryzysu psychicznego.

05.12.2023 | 05:56

kryzys psychiatryczny

ksi��ki

Magazyn Ksi��ki nr 6/63

poradniki Wyborczej

Nieufny jak Brytyjczyk. Mamy do czynienia z epidemi� kryzysu zaufania do innych?

Nauka

Kasper Kalinowski

Jedna czwarta Brytyjczyk�w jest nieufna wobec innych ludzi - dowodz� psycholodzy. To najobszerniejsze badanie zaufania w spo�cze�stwie, jakie przeprowadzono.

30.11.2023 | 19:00

nauka

psychologia

relacje i zwi�zki

zaufanie

Polska premiera filmu o kryzysie psychicznym i spotkanie z Wojciechem Eichelbergerem. W pi�tek w Katowicach odb�dzie si� Festiwal R�norodno�ci

Kino �wiatowid

Marta Odziomek

Czym jest kryzys psychiczny? Wyj�tkow� wra�liwo�ci� czy te� mo�e chorob� lub zaburzeniem? Czy mo�na by� jednocze�nie m�drym i szalonym? Na te pytania postara si� odpowiedzie� Fundacja Wielog�osu, organizator Festiwalu R�norodno�ci, kt�ry odb�dzie...

29.11.2023 | 16:50

festiwal

film

Katowice

psychologia

Czy to TEN prze�om? Google stworzy� sztuczn� inteligencj�, kt�ra uczy si� jak cz�owiek

sztuczna inteligencja

Piotr Cie�li�ski

Nowa sztuczna inteligencja nie potrzebuje d�ugiego i kosztownego maszynowego treningu na du�ych zbiorach danych. Mo�e si� szybko szkoli� przez obserwacj� i na�ladowanie ludzkiego mentora lub innych AI - a wi�c w procesie analogicznym do spo�ecznego...

29.11.2023 | 14:00

deepmind

google

kultura

nauka

Google stworzy� bota, kt�ry jest zdolny do spo�ecznego uczenia si� - od ludzi lub... innej sztucznej inteligencji

Jak fizycy radz� sobie z... ca�owaniem

m�zg

Piotr Cie�li�ski

Nauka wci�� nie wie wszystkiego o ca�owaniu. Jest sporne, czy ta sztuka jest nam wrodzona, czy wyuczona, i w og�le czemu to ma s�u�y�. Pewne jest tylko, �e to przyjemne. Zazwyczaj.

28.11.2023 | 13:43

ca�owanie

fizyka

nauka

psychologia

"Kiedy powiedzia�am na rozmowie, �e jestem w spektrum, to m�j przysz�y szef nawet si� ucieszy�"

rynek pracy

Kasia Bielecka

Pytanie nie powinno brzmie�: jakie korzy�ci ma pracodawca z zatrudnienia osoby neuror�norodnej. Powinno raczej brzmie�: co zrobi�, �eby stworzy� dla niej odpowiednie warunki pracy?

27.11.2023 | 06:01

adhd

psychologia

psychologia w pracy

spektrum autyzmu

Neurowashing - jak naprawd� wygl�da neuror�norodno�� w korporacji

Kasia Kucewicz, psycholo�ka: Natarczywe wpatrywanie si� w kogo� mo�e by� sk�adow� molestowania

Spo�ecze�stwo

Wys�ucha�a Anna Wo�niak

Katarzyna Kucewicz, psycholo�ka, psychoterapeutka: Nachalne, natarczywe wpatrywanie si� w kogo� to przekraczanie granic sfery osobistej. W zale�no�ci od okoliczno�ci i innych niewerbalnych gest�w mo�e by� sk�adow� molestowania kogo�. Jak si� przed...

24.11.2023 | 18:42

molestowanie

molestowanie seksualne

psychologia

si�ownia

Gapienie si� na drug� osob� bez jej zgody mo�e narusza� granice

Jak si� przytula�, �eby by�o przyjemniej. Badanie brytyjskich psycholog�w

zdrowie psychiczne

Kasper Kalinowski

Po pandemii nie trzeba chyba t�umaczy�, jak wa�n� rol� odgrywa dotyk. Brytyjscy psychologowie opublikowali wyniki kilku eksperyment�w z przytulaniem.

24.11.2023 | 13:57

cia�o

dotyk

nauka

przytulanie

Dzie� Pluszowego Misia. Nie traktuj go jak maskotki, on jest kim� du�o wa�niejszym

Rozw�j

Anna Wo�niak

Zna twoje najskrytsze tajemnice, nigdy ci� nie zawi�d�, do tego jest zawsze przy tobie. Pluszowy mi�, symbol szcz�liwego dzieci�stwa, 25 listopada obchodzi swoje �wi�to. Pytanie, czy jest nam potrzebny tylko w dzieci�stwie.

24.11.2023 | 10:00