TYLKO ZDROWIE Gazeta Wyborcza

Co je�� na dobry sen? Czytaj w pi�tek w "Gazecie Wyborczej"

Tylko Zdrowie

red.

Nie mo�esz zasn�� albo budzisz si� w nocy? Niedosypianie fatalnie wp�ywa na nastr�j i kondycj�, przyczynia si� do nadwagi i zwi�ksza ryzyko wielu chor�b. Problemy ze snem mog� mie� zwi�zek z diet�.

11.07.2018 | 15:49

co je�� na dobry sen

co je�� na noc

co wspomaga sen

czego nie je�� na noc

Mieszka�cy Twoich jelit decyduj� o wszystkim. O zdrowym mikrobiomie przeczytasz w pi�tek w "Gazecie Wyborczej"

Tylko Zdrowie

red.

Bakterie jelitowe uczestnicz� w prawid�owym rozwoju uk�adu odporno�ciowego, produkuj� wiele cennych zwi�zk�w, chroni� przed patogenami, dbaj� o nasz dobry nastr�j i zdrowe cia�o.

05.07.2018 | 12:58

bakterie jelitowe

flora bakteryjna jelit

mikrobiom

mikrobiom jelitowy

Nowa terapia na raka. Jak sprawi�, by cia�o samo zwalczy�o chorob�?

nowoczesne terapie na raka

red.

W naj�mielszych marzeniach nie przypuszcza�am, �e Judy Perkins b�dzie ca�kowicie wyleczona. My�la�am, �e by� mo�e nasza terapia zatrzyma u niej post�p choroby nowotworowej, ale nie wyobra�a�am sobie, �e wyniki b�d� a� tak bardzo niezwyk�e - m�wi dr...

27.06.2018 | 17:58

immunoterapia

jak leczy� raka

leczenie raka

nowa terapia na raka

Jak si� pozby� kurzajek? Czytaj w pi�tek w "Gazecie Wyborczej"

Tylko Zdrowie

red.

Kurzajki wywo�uje wirus, kt�ry atakuje, gdy mamy obni�on� odporno��. Szpetne i cz�sto uci��liwe brodawki wyrastaj� przewa�nie na d�oniach i stopach. �atwo si� nimi zarazi�. Czasami znikaj� same, najcz�ciej jednak trzeba im w tym pom�c.

20.06.2018 | 13:55

brodawki

jak si� pozby� kurzajek

kurzajki

spos�b na kurzajki

Dieta 1900 kalorii. Tygodniowy kurs zdrowych zasad �ywieniowych w pi�tek w "Gazecie Wyborczej"

Tylko Zdrowie

red.

Lista zakup�w na tydzie� i elastyczny jad�ospis, kt�rego elementy mo�esz wymienia�, korzystaj�c z podpowiadanych zamiennik�w. To dieta, kt�ra pomaga wprowadzi� w �ycie zdrowe nawyki. Na zawsze!

20.06.2018 | 13:17

dieta

lista tygodniowych zakup�w

najlepsza dieta

o kt�rej je�� posi�ki

Pogoda dla wra�liwych, poniedzia�ek 18 czerwca 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W poniedzia�ek zrobi si� ch�odniej. W p�nocnej Polsce b�dzie 20-21 stopni, a w pozosta�ych cz�ciach kraju - 24-26 stopni. Najcieplej b�dzie na wschodzie.

17.06.2018 | 15:00

Pogoda dla wra�liwych, poniedzia�ek, 18 czerwca 2018 r.

Pogoda na weekend 16 i 17 czerwca 2018 r. Parasole si� nie przydadz�

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W sobot� b�dzie ciep�o - po po�udniu na termometrach zobaczymy 24-26 stopni. W niedziel� zaczn� wraca� do nas upa�y. Prawie w ca�ej Polsce b�dzie 25-27 stopni.

16.06.2018 | 06:00

�apszanka - chmury nad Tatrami o zachodzie s�o�ca

"Sk�ra wra�liwa na wszystko" - czytaj w pi�tek w "Gazecie Wyborczej"

sk�ra wra�liwa

red.

W naszym otoczeniu jest coraz wi�cej zwi�zk�w, cz�steczek, kt�re osiadaj� na sk�rze i przenikaj� przez nask�rek do wn�trza. Dra�ni�, irytuj�. Czy ty te� masz zesp� sk�ry wra�liwej?

13.06.2018 | 12:39

czym my� twarz

dra�liwa sk�ra twarzy

od czego piecze twarz

Tylko Zdrowie

Pogoda dla wra�liwych, �roda 13 czerwca 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W �rod� najcz�ciej i najmocniej b�dzie pada� na po�udniu i po�udniowym wschodzie. Pojawi� si� w tych rejonach nawet gwa�towne burze z silnym wiatrem, gradem i ulewnym deszczem.

12.06.2018 | 20:08

Pogoda dla wra�liwych, �roda 13 czerwca 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, wtorek 12 czerwca 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. We wtorek najcz�ciej i najmocniej b�dzie pada� na po�udniu oraz wschodzie. Burze lokalnie mog� by� do�� gwa�towne z ulewnym deszczem, silnym wiatrem i gradem

11.06.2018 | 17:42

Pogoda dla wra�liwych, wtorek 12 czerwca 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, poniedzia�ek 11 czerwca 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. Przelotny deszcz i burze obejm� zachodni�, po�udniow� i �rodkow� Polsk� oraz cz�ciowo p�noc.

10.06.2018 | 15:00

Pogoda dla wra�liwych, poniedzia�ek 11 czerwca 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, weekend 9 i 10 czerwca 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W sobot� b�dziemy si� cieszy� wakacyjn� pogod�. Jedynie na po�udniu mo�e przelotnie popada�. W niedziel� mieszka�cy po�udniowej, zachodniej i centralnej Polski mog� si� spodziewa� deszczu. A przed nami kolejna niedziela bez...

08.06.2018 | 16:58

31 sierpnia 2017 r. Kurtyna wodna na Rynku w Krakowie

Pogoda dla wra�liwych, pi�tek 8 czerwca 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W pi�tek na niebie dominowa� b�dzie s�o�ce. Tylko na po�udniu mo�e popada� deszcz i zagrzmie�.

07.06.2018 | 15:40

Pogoda dla wra�liwych, pi�tek 8 czerwca 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, czwartek 7 czerwca 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W czwartek b�dzie s�onecznie. Na zachodzie Polski b�dzie najcieplej - ok. 24-25 stopni, a na wschodzie najzimniej - ok. 19-20 stopni.

06.06.2018 | 18:06

Pogoda dla wra�liwych, czwartek 7 czerwca 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, �roda 6 czerwca 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W �rod� zrobi si� ch�odniej. W p�nocnej i p�nocno-wschodniej Polsce b�dzie tylko 17-18 stopni. Najcieplej b�dzie na zachodzie oraz po�udniowym zachodzie - ok. 21-22 stopni.

05.06.2018 | 19:48

Pogoda dla wra�liwych, �roda 6 czerwca 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, wtorek 5 czerwca 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski

Na po�udniu i po�udniowym zachodzie b�dzie jeszcze gor�co (oko�o 26 stopni).

04.06.2018 | 18:00

Pogoda dla wra�liwych, wtorek 5 czerwca 2018 r.

Ile lat maj� Twoje stopy? Jak wykry� raka tarczycy? Odpowiedzi znajdziesz w pi�tek w "Gazecie Wyborczej"

Tylko Zdrowie

red.

? Latem wida� je dobrze w sanda�ach i klapkach. M�wi� o naszych nawykach i problemach zdrowotnych wi�cej ni� chcieliby�my zdradzi�. Stopy. Jak o nie dba�?? Guzki na szyi, powi�kszone w�z�y ch�onne, chrypka, zmiana g�osu, trudno�ci w po�ykaniu - to...

04.06.2018 | 17:04

deformacje st�p

guzy tarczycy

halluksy

jak dba� o stopy

Pogoda dla wra�liwych, poniedzia�ek 4 czerwca 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W poniedzia�ek na po�udniu i w centrum b�d� si� rozwija� chmury z przelotnym deszczem i burzami. W ca�ym kraju chmury b�d� si� przeplata� ze s�o�cem.

03.06.2018 | 15:00

Pogoda dla wra�liwych, poniedzia�ek 4 czerwca 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, weekend 2 i 3 czerwca 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W sobot� zaczn� si� zbiera� pot�ne chmury burzowe. W niedziel� po po�udniu mo�e zaskoczy� nas ulewny deszcz, w niekt�rych miejscach z drobnym gradem, co popsuje koniec d�ugiego weekendu. Humor mog� nam tego dnia poprawi�...

01.06.2018 | 18:06

Licz si� ze zdrowiem. 4 tys. - u tylu os�b w Polsce ka�dego roku rozpoznaje si� czerniaka

Tylko Zdrowie

Wojciech Moskal

Niepokoj�ce jest, �e liczba zachorowa� wzrasta szczeg�lnie w�r�d m�odych os�b w wieku 20-40 lat

01.06.2018 | 05:57

czerniak

zdrowie

Niepokoj�ce zmiany sk�rne warto skonsultowa� z dermatologiem

Pogoda dla wra�liwych na Dzie� Dziecka, pi�tek 1 czerwca 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. Dzie� Dziecka b�dzie s�oneczny. W pi�tek po po�udniu prawie w ca�ej Polsce b�dzie 28-29 stopni, a na zachodzie a� 31 stopni. Pogoda b�dzie zach�ca� do zabaw na zewn�trz.

31.05.2018 | 18:12

Pogoda dla wra�liwych na Dzie� Dziecka, pi�tek 1 czerwca 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, czwartek 31 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W czwartek te� b�dzie gor�co. Prawie w ca�ej Polsce po po�udniu zobaczymy na termometrach maksymalnie 28-29 stopni. Na zachodzie mo�e by� nawet ponad 31 stopni.

30.05.2018 | 20:31

Pogoda dla wra�liwych, czwartek 31 maja 2018 r.

Kiedy zaczyna si� nadci�nienie? Czytaj w pi�tek w "Gazecie Wyborczej"

Tylko Zdrowie

red.

130 na 80 to ju� choroba - twierdz� lekarze w Ameryce. W Europie takie warto�ci ci�nienia mieszcz� si� jeszcze w normie. Kto ma racj�? I jak to wp�ywa na leczenie?

30.05.2018 | 13:04

jak leczy� nadci�nienie

jak obni�y� ci�nienie krwi

nadci�nienie

prawid�owe ci�nienie

Pogoda dla wra�liwych, �roda 30 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W �rod� b�dzie znowu upalnie. Po po�udniu prawie w ca�ej Polsce zobaczymy na termometrach 27-29 stopni, a na zachodzie b�dzie nawet ponad 30 stopni.

29.05.2018 | 17:06

Pogoda dla wra�liwych, �roda 30 maja 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, wtorek 29 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. We wtorek b�dzie gor�co. Na zachodzie i po�udniowym zachodzie b�dzie nawet 30-31 stopni. W pozosta�ej cz�ci kraju zobaczymy na termometrach 27-28 stopni i tylko na wschodzie temperatura b�dzie nieco ni�sza - ok. 24 stopni.

28.05.2018 | 16:27

Pogoda dla wra�liwych, wtorek 29 maja 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, poniedzia�ek 28 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W poniedzia�ek prawie w ca�ej Polsce b�dzie s�onecznie. Jedynie na po�udniu mo�liwy jest przelotny deszcz.

27.05.2018 | 15:00

Pogoda dla wra�liwych, poniedzia�ek 28 maja 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, weekend 26 i 27 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W sobot� na zachodzie i wschodzie b�dzie duszno i gor�co. W pozosta�ych cz�ciach Polski wr�cz przeciwnie - mo�na spodziewa� si� burz, nawet z gradem. W niedziel� burze b�d� na zach�d od Wis�y, a na wschodzie powinno by�...

25.05.2018 | 18:07

Pogoda w weekend 4-5 sierpnia 2018. B�dzie pada�

Pogoda dla wra�liwych, pi�tek 25 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W pi�tek na wschodzie, w centrum i cz�ciowo na po�udniu oraz p�nocy b�dzie pada� deszcz, a nawet mog� pojawi� si� burze.

24.05.2018 | 18:12

Pogoda dla wra�liwych, pi�tek, 25 maja 2018 r.

Uczuleni na s�o�ce - w pi�tek w tygodniku "Tylko Zdrowie". Rumie�, przebarwienia, b�ble, sw�dz�ce grudki - tak wra�liwa sk�ra mo�e zareagowa� na nadmiar promieni UVA.

uczulenie na s�o�ce

red.

W Europie s�oneczne osutki, czyli uczulenie na s�o�ce, wyst�puje w 90 proc. u kobiet. Osoby, kt�re cierpi� na tego typu dolegliwo�ci, nie musz� si� chowa� przed s�o�cem. Pomaga "s�oneczne hartowanie", kt�re warto zacz�� ju� teraz.O tym jak je...

24.05.2018 | 16:01

objawy uczulenia na s�o�ce

s�oneczne osutki

Tylko Zdrowie

uczulenie s�oneczne

Pogoda dla wra�liwych, �roda 23 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W �rod� w po�udniowej i po�udniowo-wschodniej Polsce przelotnie popada i pojawi� si� burze.

22.05.2018 | 22:04

Pogoda dla wra�liwych, �roda 23 maja 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, wtorek 22 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. We wtorek na wschodzie i na p�nocy oraz po�udniu mo�e przelotnie popada�, a nawet zagrzmie�.

21.05.2018 | 17:45

Pogoda dla wra�liwych, wtorek 22 maja 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, poniedzia�ek 21 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W poniedzia�ek b�dzie pogodnie i s�onecznie.

20.05.2018 | 15:00

Pogoda dla wra�liwych, poniedzia�ek 21 maja 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, weekend 19 i 20 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W sobot� prawie w ca�ej Polsce b�dzie s�onecznie. Niedziela bez handlu te� b�dzie pogodna. Zapowiada si� idealny dzie� na d�ugi spacer.

18.05.2018 | 17:06

Pogoda dla wra�liwych, czwartek 17 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolo

Pogoda dla wra�liwych. W czwartek b�dzie w ca�ej Polsce pada�, a na p�nocy i w centrum pojawi� si� burze.

16.05.2018 | 18:01

Pogoda dla wra�liwych, czwartek 17 maja 2018 r.

Gdzie ukrywaj� si� straszne t�uszcze trans? Czytaj w pi�tek w "Gazecie Wyborczej"

Tylko Zdrowie

red.

Podnosz� ryzyko wyst�pienia raka, cukrzycy i mia�d�ycy. Sprawiaj�, �e ro�nie nam brzuch. T�uszcze trans - bardzo niepo��dane kwasy w naszym jedzeniu.

16.05.2018 | 14:01

jakich t�uszcz�w unika�

produkty z t�uszczami trans

szkodliwe t�uszcze

t�uszcze nienasycone a nasycone

Pogoda dla wra�liwych, �roda 16 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W �rod� p�nym wieczorem zacznie pada� w p�nocnej Polsce. Na zachodzie mo�liwe s� burze.

15.05.2018 | 18:44

Pogoda dla wra�liwych, �roda 15 maja 2018 r.

Dziecko przed ekranem. Zabawa czy na��g? W pi�tek w "Gazecie Wyborczej"

Tylko Zdrowie

red.

Gry, kresk�wki, tablet mo�na przedawkowa�, mog� negatywnie wp�yn�� na zdrowie, sen, relacje spo�eczne. Ale mog� te� uczy�, a nawet leczy�.Jak d�ugotrwa�e oddzia�ywanie ekranu mo�e wp�yn�� na dziecko - czytaj w pi�tek 18 maja w "Tylko zdrowiu",...

15.05.2018 | 17:14

dziecko przed ekranem

uzale�nienia dzieci

uzale�nienie od komputera

�mieciowy sen

Pogoda dla wra�liwych, pi�tek 11 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W czwartek na zachodzie zrobi si� ch�odniej - maksymalnie na termometrach b�dzie ok. 17 stopni. Ale w centrum nadal powinno by� gor�co (25-26 stopni).

10.05.2018 | 16:58

Pogoda dla wra�liwych, pi�tek 11 maja 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, czwartek 10 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. W czwartek w drugiej cz�ci dnia na zachodzie i wschodzie b�dzie burzowo i deszczowo. W pozosta�ych cz�ciach Polski mo�e te� przelotnie popada�.

09.05.2018 | 17:36

Pogoda dla wra�liwych, czwartek 10 maja 2018 r.

Pogoda dla wra�liwych, �roda 9 maja 2018 r.

Tylko Zdrowie

Rafa� Maszewski, klimatolog

Pogoda dla wra�liwych. �roda b�dzie prawie w ca�ej Polsce bardzo ciep�a i s�oneczna. Po po�udniu na po�udniowym zachodzie mo�e by� nawet 27 stopni.

08.05.2018 | 18:50

Pogoda dla wra�liwych, �roda, 9 maja 2018 r.

tylko zdrowie