Poznaj tajniki zdrowego jedzenia. Dowiedz się jak schudnąć bez efektu jo-jo. Jakie produkty mleczne, zbożowe i mięsne wybierać w zastępstwie innych?
Czy znasz 8 ważnych zasad zdrowego jedzenia?
Dowiedz się, o co dokładnie chodzi w powyższych zasadach. Jak postępować, aby efekty Twojej diety były widoczne i zadowalające.
Zrób zakupy zgodnie z polecaną tygodniową listą zakupów tak, aby mieć wszystko co pożądane, zdrowe i nie w nadmiarze.
Skorzystaj z proponowanego tygodniowego planu żywieniowego, obejmującego wszystkie posiłki wraz ze składnikami i sposobem przygotowania.
Dowiedz się także, kiedy najlepiej jadać posiłki, w jakich ilościach i odstępach czasowych.
Dieta 1900 kalorii. Tygodniowy kurs zdrowych zasad w piątek 22 czerwca w "Gazecie Wyborczej".
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
Wszystkie komentarze