Jak jeść zdrowo, ale jednocześnie nie wydawać za dużo pieniędzy na wymyślne składniki? Nasz jadłospis stworzony razem z dietetykiem pozwoli Ci na wykształcenie zdrowych nawyków żywieniowych i nie nadszarpnie twojego domowego budżetu.
Wielu Polaków cierpi na niedobór witaminy D. Wynika to z szerokości geograficznej, w której położony jest nasz kraj - jesienie i zimy są u nas długie.
Budowanie zdrowych nawyków w teorii jest proste - każdy z nas choć raz widział słynną piramidę żywieniową, wiemy, że cukier to biała śmierć, a spożywanie nadmiernej ilości tłuszczów nasyconych prowadzi do miażdżycy. Dlaczego więc wciąż mamy problemy...
Czy będąc na diecie redukcyjnej, powinniśmy też ćwiczyć? Jeśli chcemy dodatkowo spalić więcej kalorii, to jak najbardziej. Dodatkowo umiarkowana aktywność fizyczna jest niezbędna, kiedy zależy nam na zdrowiu. Jeśli jednak mamy przeciwwskazania,...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
