Miejskie Centrum Medyczne "Bałuty" w Łodzi to kolejny partner "Biegu dla jaj i spaceru dla piersi 2023" w Arturówku
Brakuje ci czasu na ruch albo szybko tracisz zapał? Co pomaga? Podpowiadają psycholożka sportu i naukowcy.
Ile ćwiczyć? Jak często? Czy lepszy będzie fitness, czy stretching? Żeby wybrać dla siebie najlepszy zestaw ćwiczeń, warto skonsultować się ze specjalistą, który dobierze aktywność fizyczną tak, żebyśmy w zdrowy sposób cieszyli się efektem, który...
Dotychczas uczucie odurzenia i przyjemności po biegu przypisywano naszym naturalnym cząsteczkom przeciwbólowym - endorfinom. Jednak naukowcy byli w błędzie.
Od dawna chcesz zacząć biegać, ale ciągle odkładasz swój pierwszy trening na jutro. Dlaczego? Bo nie wiesz, ile razy w tygodniu biegać, czy lepiej rano czy wieczorem... Pomoże Ci nasz "Dekalog początkującego biegacza".
Krzysztof Sobczak postanowił zgłosić się do jednego z najtrudniejszych biegów na świecie. Ale wziąć w nim udział, ot tak po prostu i bez celu? Uznał, że to byłoby bez sensu
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
