poradniki wyborczej

• Jak rozpoznać ptaki za oknem? "Kos śpiewa po zmroku, kapturka to wirtuozka, wróbel ma niesamowite wzory na piórach"

  poradniki wakacje 2021

  Natalia Szostak

  - Kiedy znajomi przesyłają mi nagrania zrobione telefonem z pytaniem, co to za ptak, w 95 proc. przypadków jest to pięć gatunków - mówi Stanisław Łubieński. I podpowiada, od czego zacząć obserwację ptaków - bardzo teraz pobudzonych - w warunkach...

  26.07.2021 | 06:39

  koronawirus

  odgłosy ptaków

  poradniki Wyborczej

  ptaki

  

• Nieumiejętna fotografia przyrodnicza może wyrządzić wiele zła. Milutkie zdjęcia zwierząt mogą być okupione ich śmiercią

  poradniki wakacje 2021

  Stanisław Łubieński

  Fotografia przyrodnicza może być dla nas miłym hobby, ale fotografując zwierzęta, nie możemy im szkodzić. Warto pamiętać, że każdego dnia walczą o życie i narażanie ich na niepotrzebny wysiłek czy stres może doprowadzić do śmierci zwierzęcia.

  26.07.2021 | 05:55

  czaple

  ekologia

  fotografia

  poradniki Wyborczej

  

• Czego się dowiedziałem, gdy obserwowałem karmnik, czyli czy, kiedy i jak dokarmiać ptaki

  poradniki wakacje 2021

  Stanisław Łubieński

  Jeżeli już chcemy dokarmiać ptaki, to róbmy to z głową. Sypmy im do karmnika ziarna słonecznika, drobne kasze i orzechy - to dla wróbli. Kaczkom przynośmy kukurydzę i pszenicę, ale kładźmy je na brzegu, nie wrzucajmy do wody. Możemy zrobić też coś...

  26.07.2021 | 05:55

  dokarmianie ptaków

  ekologia

  karmniki dla ptaków

  poradniki Wyborczej

  

• Onkolog alarmuje: "Mamy wzrost zachorowań na raka szyjki macicy". Grupa ryzyka to młode dziewczyny

  koronawirus

  Jerzy Walczyk

  - W Polsce mamy problem z zachorowaniami na nowotwór szyjki macicy. Największa grupa ryzyka to młode dziewczyny, które wkraczają dopiero w życie seksualne - mówi Jolanta Łuniewska-Bury, onkolog z Łodzi. Trwa europejski tydzień walki z rakiem szyjki...

  25.07.2021 | 15:43

  nowotwór

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  rak

  

• Płaskonos, gawron i słowik szary zagrożone wyginięciem

  poradniki wakacje 2021

  Maciej Chołodowski

  Wśród ptaków, którym grozi wyginięcie w Polsce, znalazły się płaskonos, mewa siwa, zausznik, błotniak łąkowy i powszechnie znane: głowienka, gawron oraz słowik szary.

  25.07.2021 | 00:06

  Czerwona lista ptaków Polski

  poradniki Wyborczej

  ptaki

  zagrożone gatunki

  

• Turcja na wakacje. Jakie warunki wjazdu obowiązują? Jakie obostrzenia?

  turystyka

  Edyta Bryła, Dominika Maciejasz

  Turcja: przyjeżdżający z Polski mogą przekroczyć granice z zaświadczeniem o szczepieniu lub z wynikiem testu. Dla niektórych innych krajów restrykcje są ostrzejsze.

  23.07.2021 | 14:40

  koronawirus

  obostrzenia na wakacje 2021

  poradniki Wyborczej

  Turcja

  

• 296 związków chemicznych w produktach codziennego użytku może zwiększać ryzyko raka piersi

  rak piersi

  Paulina Mozolewska

  Rak sutka jest najczęstszym nowotworem złośliwym diagnozowanym u kobiet.

  21.07.2021 | 19:00

  medycyna

  nauka

  nowotwór

  poradnik zdrowie

  

• Dlaczego warto obserwować ptaki

  poradniki wakacje 2021

  Margit Kossobudzka

  Wypatrując sikorki czy dzięcioła, można uspokoić gonitwę myśli, obniżyć ciśnienie, poziom hormonów stresu i ryzyko depresji.

  21.07.2021 | 17:00

  natura

  poradniki Wyborczej

  przyroda

  ptaki

  

• Mieszkanie w promocji? To nadal możliwe, ale sprawdzaj wszystko dwa razy

  nieruchomości

  Justyna Sobolak

  Zniżki na kartę dużej rodziny i rabaty sięgające nawet powyżej 30 tys. zł. Mimo ogromnego popytu i stale rosnących cen na rynku nieruchomości nadal można upolować rabaty.

  20.07.2021 | 05:55

  deweloperzy

  mieszkania

  poradnik nieruchomości

  poradniki Wyborczej

  

• Przed wyjazdem autem na wakacje sprawdź przepisy i kup ubezpieczenie. Tylko jakie?

  wakacje 2022

  Regina Skibińska

  Do zagranicznych samochodowych wojaży warto się dobrze przygotować, żeby uniknąć takich zdarzeń, a jeśli do nich dojdzie - żeby uchronić się przed dodatkowymi konsekwencjami.

  20.07.2021 | 05:50

  poradniki wakacje 2021

  poradniki Wyborczej

  samochody

  turystyka

  

• Młodociani pracownicy. Co zrobić, aby legalnie zatrudnić niepełnoletnich. PORADNIK

  rynek pracy

  Marcin Czyżewski

  Wakacje to czas, gdy wiele firm decyduje się na zatrudnienie osób niepełnoletnich. Na jakich warunkach można to zrobić legalnie?

  20.07.2021 | 05:40

  młodzież

  poradnik firma

  poradniki Wyborczej

  

• Włochy na wakacje. Jakie warunki wjazdu, jakie obostrzenia?

  Włochy

  Edyta Bryła

  Stan wyjątkowy we Włoszech został przedłużony do 31 grudnia, co oznacza możliwość wprowadzania obostrzeń centralnych lub lokalnych.

  16.07.2021 | 11:59

  obostrzenia na wakacje 2021

  paszport covidowy

  poradniki Wyborczej

  wakacje 2021

  

• Jak i kiedy powstaje tornado? "Jeśli zobaczysz chmurę stropową, uważaj"

  poradniki wakacje 2021

  Krzysztof Drozdowski

  Tornado i trąba powietrzna znaczą to samo, te nazwy mogą być używane zamiennie. Ostatnio znowu mieliśmy okazję poznać ich niszczycielską siłę.

  16.07.2021 | 11:02

  burza

  chmury

  pogoda

  poradniki Wyborczej

  

• Odwołany lot, niezrealizowane wczasy? Jak odzyskać pieniądze

  prawa konsumenta

  Dominika Maciejasz

  Wakacje 2021 wystartowały pełną parą, ale pandemia nie daje za wygraną. Dlatego dobrze znać swoje prawa w przypadku odwołanego lotu czy niezrealizowanych wczasów. Kiedy skorzystać z procedury chargeback, zwrócić się do rzeczniczki praw pasażerów, a...

  16.07.2021 | 05:50

  odwołane loty

  poradniki wakacje 2021

  poradniki Wyborczej

  wakacje 2021

  

• Jakie warunki wjazdu obowiązują teraz w Bułgarii?

  Bułgaria

  Edyta Bryła

  Bułgaria otwarta jest dla zaszczepionych, przetestowanych i ozdrowieńców. Jak w większości krajów, warto się wybrać tam z unijnym certyfikatem COVID, z którym szybciej przekroczymy granice.

  15.07.2021 | 18:05

  obostrzenia na wakacje 2021

  paszport covidowy

  poradniki Wyborczej

  turystyka

  

• Jakie warunki wjazdu obowiązują teraz w Tunezji?

  Tunezja

  Edyta Bryła

  Warunki przyjazdu do Tunezji nie zachęcają - teraz nawet szczepienia nie ułatwiają przekroczenia granicy.

  15.07.2021 | 18:01

  obostrzenia na wakacje 2021

  paszport covidowy

  poradniki Wyborczej

  turystyka

  

• Jakie warunki wjazdu obowiązują teraz w Egipcie?

  Motoryzacja i transport

  Edyta Bryła

  Szczepienie albo test - to główne wymagania przy wjeździe do Egiptu. Przybyłych z krajów z czerwonej listy testy obowiązują pomimo szczepień.

  15.07.2021 | 17:56

  Egipt

  obostrzenia na wakacje 2021

  poradniki Wyborczej

  turystyka

  

• Portugalia na wakacje. Jakie warunki wjazdu, jakie obostrzenia?

  Portugalia

  Edyta Bryła

  Portugalia zniesie od 1 października obowiązek okazywania paszportów covidowych czy wyników testów.

  15.07.2021 | 17:50

  obostrzenia na wakacje 2021

  paszport covidowy

  poradniki Wyborczej

  turystyka

  

• Grecja na wakacje. Jakie warunki wjazdu, jakie obostrzenia?

  Grecja

  Edyta Bryła

  W Grecji szczepienie nie tylko ułatwi przekroczenie granicy, ale też umożliwi przesiadywanie w restauracjach.

  15.07.2021 | 15:29

  obostrzenia na wakacje 2021

  paszport covidowy

  poradniki Wyborczej

  wakacje 2021

  

• Chorwacja na wakacje. Jakie warunki wjazdu obowiązują? Jakie obostrzenia?

  wakacje 2021

  Edyta Bryła, Dominika Maciejasz

  Przed przyjazdem do Chorwacji najlepiej się zaszczepić. Bez tego też pojedziemy tam na wakacje, ale też trzeba pamiętać o odpowiednich certyfikatach.

  15.07.2021 | 14:07

  Chorwacja

  COVID-19

  obostrzenia na wakacje 2021

  paszport covidowy

  

• Hiszpania na wakacje. Jakie warunki wjazdu, jakie obostrzenia?

  Hiszpania

  Edyta Bryła

  Hiszpania: tylko przyjezdni z krajów ryzyka muszą okazywać zaświadczenia o testach czy szczepieniach, pozostali muszą wypełnić tylko formularz sanitarny.

  15.07.2021 | 13:46

  obostrzenia

  obostrzenia na wakacje 2021

  paszport covidowy

  poradniki Wyborczej

  

• ZUS rozpoczyna masowe kontrole zwolnień lekarskich. Będą też zmiany w prawie do zasiłków

  zwolnienia

  Leszek Kostrzewski

  Polacy na zwolnieniu chorobowym szybko mogą stracić zasiłek. ZUS po przerwie związanej z pandemią zwiększa kontrole zwolnień. Dodatkowo rząd, chcąc zaoszczędzić na wypłacie zasiłków, szykuje nowe restrykcyjne przepisy.

  15.07.2021 | 05:50

  poradnik praca

  poradniki Wyborczej

  pracownicy

  ZUS

  

• Praca tymczasowa. To etat, ale trochę gorszy? Dla kogo ta forma zatrudnienia jest korzystna?

  rynek pracy

  Marcin Czyżewski

  Na pracę tymczasową decydują się tysiące Polaków. Czy warto wybierać takie rozwiązanie?

  13.07.2021 | 05:40

  poradnik praca

  poradniki Wyborczej

  praca tymczasowa

  zatrudnienie

  

• Bielactwo - choroba czy defekt kosmetyczny? Jak się leczy odbarwienia skóry

  poradniki choroby skóry

  Margit Kossobudzka

  Kiedyś bielactwo kojarzono z trądem, bo w początkowym etapie tej choroby też odbarwia się skóra. I do dziś pokutuje to przekonanie, że podając rękę osobie z plamami odbarwionej skóry, możemy się zarazić. To bzdura! Bielactwo nie jest zaraźliwe. To...

  09.07.2021 | 08:13

  bielactwo

  choroby skóry

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Rak skóry wygląda jak niegojąca się ranka. Nie lekceważ drobnych zmian na skórze

  poradniki choroby skóry

  Wojciech Moskal

  Chory początkowo nie zwraca większej uwagi na zmianę na twarzy, głowie czy szyi, myśląc, że to jakiś chwilowy kłopot z cerą, infekcja czy przypadkowe zadrapanie. Tak rozwija się rak skóry - najczęstszy nowotwór złośliwy atakujący ten właśnie narząd.

  09.07.2021 | 08:01

  bezpieczne opalanie

  czerniak

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• "Polski ład". Jeśli ktoś długo pracował, będzie miał teraz obniżoną emeryturę. Nawet o tysiąc złotych rocznie

  emerytury i renty 2021/22

  Leszek Kostrzewski

  Pani Aleksandra, była nauczycielka akademicka, która przepracowała w zawodzie ponad 40 lat, po rządowych zmianach będzie dostawać co miesiąc 45 zł mniej, a rocznie 540 zł mniej emerytury. - Całe życie pracowałam jak mrówka, pytam się, po co? - pyta...

  07.07.2021 | 05:28

  emerytura

  polski ład

  poradniki Wyborczej

  składka zdrowotna

  

• Mózg w gipsie. Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o wizycie u psychiatry, a boicie się zapytać

  Duży Format

  Tomasz Kwaśniewski

  "Zacznijmy od tego, że taka wizyta to dla każdego duży stres, bo pomimo że psychiatria bardzo się zmieniła, pewne stereotypy pozostały. Ludzie boją się leków psychiatrycznych, bo boją się tego, czego nie rozumieją. I dlatego dokładnie opowiem, jak...

  05.07.2021 | 05:59

  choroby psychiczne

  poradnik choroby psychiczne

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Jak wypożyczyć samochód i ile to kosztuje? Możesz też zarabiać na udostępnianiu swojego auta innym

  wakacje 2022

  Marcin Czyżewski

  Wybierasz się na urlop, ale nie masz odpowiedniego samochodu? Możesz go wynająć.

  30.06.2021 | 05:55

  poradniki wakacje 2021

  poradniki Wyborczej

  samochody

  turystyka

  

• Wariant delta wywołuje inne objawy COVID? Kichanie, rzadziej duszność i utrata węchu

  Nauka

  Piotr Cieśliński

  W mediach pojawiły się doniesienia, że wariant delta SARS-CoV-2 powoduje infekcję z nieco innymi objawami COVID-19, niż to było dotychczas.

  29.06.2021 | 14:31

  COVID-19

  koronawirus

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Jak wrócić do formy po COVID-19? Spędziłyśmy dzień na rehabilitacji pocovidowej w Torzymiu [WIDEO]

  rehabilitacja po COVID-19

  Paulina Nodzyńska, Matylda Wierietielny zdjęcia i montaż

  Kłopoty z oddychaniem, brak koncentracji, osłabienie - to najczęstsze powikłania po przejściu COVID-19. Jak ozdrowieńcy odzyskują siły? Odwiedziłyśmy z kamerą szpital w Torzymiu, który prowadzi turnusy rehabilitacji pocovidowej. Zobacz wideo.

  29.06.2021 | 07:41

  COVID-19

  koronawirus

  poradniki Wyborczej

  powikłania po COVID-19

  

• Nie możesz jechać na rehabilitację pocovidową? Te proste ćwiczenia wykonasz w domu [TUTORIAL]

  rehabilitacja po COVID-19

  Paulina Nodzyńska, Matylda Wierietielny zdjęcia i montaż

  Jak odzyskać siły i wydłużyć oddech po ciężkim przebyciu COVID-19? Fizjoterapeutka z Lubuskiego Centrum Pulmonologii w Torzymiu pokazuje kilka prostych ćwiczeń dla tych, którzy nie mogą pojechać na sześciotygodniowy turnus rehabilitacji pocovidowej....

  29.06.2021 | 07:31

  COVID-19

  epidemia koronawirusa

  koronawirus

  poradniki Wyborczej

  

• Insulinooporność i otyłość napędzają się wzajemnie. Wpływają też na zaburzenia gospodarki hormonalnej organizmu

  Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Insulinooporność może prowadzić do gromadzenia tłuszczu w mięśniach, wątrobie i komórkach beta trzustki. Prowadzi też u kobiet do rozwoju zespołu policystycznych jajników, bolesnych i nieregularnych miesiączek; u mężczyzn do zbyt niskiego poziom...

  28.06.2021 | 06:00

  hormony

  hormony tarczycy

  insulina

  insulinooporność

  

• Rehabilitacja pocovidowa - lista przychodni i uzdrowisk

  rehabilitacja po COVID-19

  Zespół BIQdata

  Stacjonarnie i w uzdrowisku. Sprawdź, gdzie odzyskasz siły po przechorowaniu COVID-19

  28.06.2021 | 05:39

  epidemia koronawirusa

  koronawirus

  NFZ

  poradniki Wyborczej

  

• Bezpieczne wakacje. Sprawdź przed wyjazdem, czy masz odpowiednią polisę

  wakacje 2022

  Regina Skibińska

  Biura podróży muszą ubezpieczyć swoich klientów, ale taka polisa to często za mało i gdy nagle zachorujemy albo zdarzy się wypadek, może się okazać, że część kosztów leczenia będziemy pokrywać z własnej kieszeni.

  21.06.2021 | 06:00

  podróże

  polisa

  poradniki Wyborczej

  ubezpieczenia

  

• Zaburzenia psychiczne u osób starszych. Na co zwracać uwagę?

  poradnik choroby psychiczne

  Margit Kossobudzka

  Obniżony nastrój, zaburzenia koncentracji, problemy z mową i logicznym myśleniem, skoki ciśnienia i kołatanie serca - to najczęstsze objawy problemów psychicznych u osób starszych.

  21.06.2021 | 06:00

  apatia

  depresja

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  

• Natręctwa i kompulsje. Dlaczego nie można im się oprzeć

  poradnik choroby psychiczne

  Margit Kossobudzka

  Nerwica natręctw to uporczywe zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, które może trwale upośledzić codzienne funkcjonowanie

  21.06.2021 | 05:58

  nerwica natręctw

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  zaburzenia obsesyjno-kompulsywne

  

• Na wakacje samochodem. Ile kosztują autostrady w Europie, a ile droga nad polski Bałtyk

  wakacje 2022

  Tomasz Bodył

  Planując wakacyjny wyjazd samochodem, weź pod uwagę, że oprócz ceny paliwa niebagatelnym kosztem są również opłaty drogowe, które obowiązują w Polsce oraz - w jakieś formie - w większości innych krajów europejskich.

  21.06.2021 | 05:45

  autostrady

  chorwacja

  drogi

  poradniki wakacje 2021

  

• Polski turysta w Izraelu trafił do szpitala z powodu zmęczenia. Na koniec zapłacił 130 tys. zł

  wakacje 2021

  Regina Skibińska

  Nawet kilkaset tysięcy złotych może wynieść leczenie nagłego zachorowania na urlopie, dlatego lepiej nie ryzykować wojaży bez polisy turystycznej.

  18.06.2021 | 11:20

  poradniki wakacje 2021

  poradniki Wyborczej

  turystyka

  ubezpieczenia

  

• Wakacje w Polsce. Jakie obostrzenia w hotelu, na plaży, koncercie? Co z dziećmi na koloniach?

  poradniki wakacje 2021

  Dominika Maciejasz

  W hotelu będą od nas wymagać złożenia oświadczenia. W restauracji - założenia maseczki w drodze do toalety, a na plaży - zachowania dystansu społecznego. Tegoroczne wakacje w kraju, choć z większą niż do tej pory swobodą, spędzimy w cieniu restrykcji

  18.06.2021 | 11:18

  kolonie

  obostrzenia

  poradniki Wyborczej

  turystyka

  

• Dokąd wyjechać na wakacje za granicę i za ile? Gdzie bez testu? Uwaga na obostrzenia i formalności

  poradniki wakacje 2021

  Małgorzata Kryda

  Wygląda na to, że w tym roku pandemia nie zatrzyma nas w domach. Jesteśmy spragnieni podróży, a liczba zarezerwowanych i wykupionych wycieczek od kilku tygodni szybko rośnie. Jednak zanim wyjedziemy, sprawdźmy obostrzenia obowiązujące w kraju, do...

  18.06.2021 | 05:56

  biura podróży

  obostrzenia

  poradniki Wyborczej

  testy