W telewizji, radiu, internecie - jesteśmy bombardowani reklamami suplementów diety, które, według słów producentów, mają nam zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Jednocześnie o konsekwencjach przyjmowania zbyt dużej ilości niektórych witamin, składników mineralnych i innych substancji praktycznie w ogóle nie słyszymy.
Nic dziwnego, że wiele osób przyjmuje suplementy garściami, licząc, że dzięki temu będą mogli cieszyć się świetną formą przez długie lata.
Badania wskazują jednak, że dla większości ludzi pieniądze przeznaczone na zakup suplementów to wyrzucanie pieniędzy. Ale to nie jedyny powód, dla którego powinniśmy zachować ostrożność w przyjmowaniu suplementów diety.
Materiał promocyjny
Materiał promocyjny
Wszystkie komentarze
Przyjmujesz wit D przez 3 mies.
Robisz badanie krwi z oznaczeniem wit D
Sprawdzasz wynik.
Są efekty? Jesteś na odpowiednim pułapie?
Tak- działasz dalej- kolejne badanie za 6mies
Nie- zwiększasz dawkę.
Proste? Proste
Usłyszałeś kiedyś od lekarza, żeby sprawdzić poziom po kuracji?
No, ja tez nie.
Wg zaleceń WHO przy dawce do 4000j/dobre nie jest wymagana kontrola
Stosując witamine D3 zgodnie z rekomendacjami z 2018 dla Europy nie stwierdzono przekroczenia poziomu > 100nmol/l .
Ale ludzie zamiast słuchać specjalistów, którzy wiele lat zdobywali wiedzę, wolą iść do cudotwórcy, który obieca niemożliwe i jeszcze zwali winę na pacjenta, że miał złe podejście to jego "terapii".
Ale pewnie to się w ogóle nie zdarza, więc przedawkowanie wit. D jest zapewne jakimś wyjątkiem...
No to pewnie sama "znalazłaś" nieistniejącą przyczynę (czy raczej przypadkową chwilową korelację).