- Dorośli bagatelizują stres dzieci, u lekarza mówią, że to będzie tylko małe ukłucie, "jakby komar cię ugryzł". Przecież wiemy, że to nieprawda - mówi Agata Misera, lekarka psychiatrii, specjalistka od dziecięcego stresu.
"Jeśli wpada nam do buta mały kamyk, początkowo nie zwracamy na niego uwagi. Ale w końcu przez ten niepozorny kamyk nie jesteśmy w stanie iść". Rozmowa z dr Joanną Heidtman o wypaleniu zawodowym
System planowania, list i porządku daje gwarancję, że w chwili stresu prozaiczne rzeczy nie wygenerują dodatkowego napięcia. W każdym razie spokój i sprawność myślenia odzyskuję w sterylności.
Presja czasu, natłok obowiązków, niewłaściwa organizacja czasu, problemy z realizacją celów, brak poczucia wpływu i kontroli, a także relacje z innymi ludźmi i trudność w balansowaniu pomiędzy pracą a życiem domowym. To wszystko powoduje, że dla...
Ćwiczenie uważności przynosi dzieciom wymierne korzyści: lepsza koncentracja i pamięć, zmniejszenie poczucia niepokoju i napięcia, łatwiejsze zasypianie, większa świadomość emocji i ciała oraz zmniejszenie poziomu agresji i autoagresji.
W środę 28 listopada do całego nakładu "Gazety Wyborczej" dołączony zostanie dodatek "Dieta na stres".
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
