Okazuje się, że przygotowania do maratonu odwracają proces starzenia się naczyń krwionośnych. Co ciekawe, najwięcej zyskują biegacze... najstarsi oraz najwolniejsi.

- Nowicjusze, którzy podjęli decyzję o starcie w maratonie i przygotowywali się do niego przez sześć miesięcy, odnieśli znaczne korzyści dla zdrowia - mówił dr Anish Bhuva z University College w Londynie. - Ich tętnice „odmłodniały” aż o cztery lata, a ich skurczowe ciśnienie tętnicze obniżyło się średnio o 4 mm Hg. Można to porównać z efektem zażywania leków. Jeżeli ktoś będzie trenował konsekwentnie, może się to przełożyć na zmniejszenie ryzyka udaru mózgu o 10 proc.

icon/Bell Czytaj ten tekst i setki innych dzięki prenumeracie
Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi
Wyborcza.pl to zawsze sprawdzone informacje, szczere wywiady, zaskakujące reportaże i porady ekspertów w sprawach, którymi żyjemy na co dzień. Do tego magazyny o książkach, historii i teksty z mediów europejskich. 
 
Monika Tutak-Goll poleca
Podobne artykuły
Więcej
    Komentarze