Wersja premium: ćwiczenia na maszynach z bukowego drewna we wnętrzach urządzonych tak dobrze, że nie chce się z nich wychodzić. Wersja ekonomiczna: trening na własnej podłodze.
Pilates łączy ruch, skupienie, ale też pozwala na uczenie innych, bycie instruktorką. W tym ostatnim bardzo pomogły Irenie umiejętności aktorskie.
Ruch ma być w zgodzie z naszą naturą, bo tylko wtedy stanie się częścią naszego życia i naturalną receptą na wszystko - mówi Marta Wawszczyk, trenerka i nauczycielka pilatesu.
Delikatna, wrażliwa - taka jest skóra twarzy. Aby była w dobrej kondycji, wymaga wyjątkowego traktowania. A przede wszystkim, podobnie jak reszta ciała, potrzebuje ćwiczeń.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
