Nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania. To prawda, nawet gdy jest mróz, warto codziennie wychodzić z domu. Aktywność fizyczna poprawi nam nastrój i ułatwi zasypianie, wzmocni naszą odporność, a nawet nas odmłodzi.
Najpierw nie możemy złapać oddechu, a potem oddychamy bardzo szybko. Ciało usiłuje zatrzymać wewnątrz ciepło. Morsowanie może nas zahartować, ale nie jest dla każdego - mówi internistka Anna Plucik-Mrożek.
Regularne wystawianie się na niskie temperatury jest nie tylko sposobem na hartowanie, ale może też pomagać w zrzuceniu kilogramów dowodzą najnowsze badania naukowe
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
