Niezależnie od intensywności opieki w pewnym momencie przychodzi zmęczenie – fizyczne i psychiczne. Towarzyszenie bliskiej osobie w jej chorobie wiąże się również ze stresem, który z kolei może doprowadzić do osłabienia układu odpornościowego i objawić się chorobą. Techniki łagodzenia stresu są więc bardzo ważne w codziennym dbaniu o kondycję, ponieważ redukując napięcie, chronimy organizm. Warto wykonywać je systematycznie, skupiając się na sobie i swoich potrzebach.
Wszystkie komentarze