Zajmowanie się chorą osobą, towarzyszenie jej w codziennym życiu, niesienie pomocy i wsparcia wymagają od opiekuna siły, spokojnego umysłu i dobrej kondycji fizycznej. Holistyczna regeneracja oraz techniki relaksacyjne pozwolą dłużej zachować energię, by pomagać mądrze, skutecznie i z radością.

Niezależnie od intensywności opieki w pewnym momencie przychodzi zmęczenie – fizyczne i psychiczne. Towarzyszenie bliskiej osobie w jej chorobie wiąże się również ze stresem, który z kolei może doprowadzić do osłabienia układu odpornościowego i objawić się chorobą. Techniki łagodzenia stresu są więc bardzo ważne w codziennym dbaniu o kondycję, ponieważ redukując napięcie, chronimy organizm. Warto wykonywać je systematycznie, skupiając się na sobie i swoich potrzebach.

icon/Bell Czytaj ten tekst i setki innych dzięki prenumeracie
Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi
Wyborcza.pl to zawsze sprawdzone informacje, szczere wywiady, zaskakujące reportaże i porady ekspertów w sprawach, którymi żyjemy na co dzień. Do tego magazyny o książkach, historii i teksty z mediów europejskich. 
 
Monika Tutak-Goll poleca
Podobne artykuły
Więcej
    Komentarze