Miód jest bardzo zdrowy, ale jego nadmiar w diecie ogranicza wchłanianie witamin.

_______

Tekst pierwotnie został opublikowany 13 czerwca 2019 r. Przypominamy go z powodu trwającego "sezonu na" napoje z miodem.

_______

Wiele osób uważa miód za doskonałą alternatywę dla cukru trzcinowego czy buraczanego. – Miód ma właściwości antybakteryjne, składniki mineralne i witaminy, ale by odnieść korzyść z jedzenia miodu, trzeba go spożywać regularnie. I tu jest problem, ponieważ miód to też cukier prosty – wyjaśnia dietetyczka Hanna Stolińska-Fiedorowicz.

I dodaje: Jego nadmiar w diecie ogranicza wchłanianie witamin! Dlatego to nie jest dobry zamiennik cukru. Zwłaszcza że osoby, które go jedzą, często nie znają umiaru. Miód zawiera fruktozę, a ta wpływa na rozwój trzewnej tkanki tłuszczowej, podwyższa też zły cholesterol i triglicerydy. Lepiej jeść owoce, ponieważ oprócz cukrów zawierają też cenny błonnik.

icon/Bell Czytaj ten tekst i setki innych dzięki prenumeracie
Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi
Wyborcza.pl to zawsze sprawdzone informacje, szczere wywiady, zaskakujące reportaże i porady ekspertów w sprawach, którymi żyjemy na co dzień. Do tego magazyny o książkach, historii i teksty z mediów europejskich. 
 
Więcej
    Komentarze
    Dobrze, że tekst krótki, to zmarnowałem mniej czasu :)
    już oceniałe(a)ś
    86
    11
    To się wiele dowiedziałem.
    Dzięki GW!
    już oceniałe(a)ś
    54
    9
    40 stopni to temp max podgrzania miodu powyżej nie ma żadnych wartości odzywczych!!!
    już oceniałe(a)ś
    27
    0
    Wow. Co za obszerne opracowanie! Warto płacić GW
    @TwojNickodem
    Naprawdę nie łatwiej ci rozwiązać umowę z GW, niż 3,14erdolić te kocopoły?
    już oceniałe(a)ś
    1
    0
    "miód ma właściwości antybakteryjne" -- zawiera mnóstwo patogenów zakonserwowanych w cukrach, dlatego nie daje się go niemowlętom i małym dzieciom

    "zawiera fruktozę, [więc] lepiej jeść owoce" -- które oczywiście nie zawieraja fruktozy...

    Zwolnijcie w końcu tę Kossobudzką!
    @jumpinjack
    Cieśliński też potrafi coś palnąć, ale zazwyczaj w miarę kompetentnie i ciekawie. A Cieślińska -- bajka, płaciłbym jej krocie, dlaczego jej nie ma? Ale pani Margit? Litości, nie kpijcie z prenumeratorów, przecież jest tyle różnych pudelków...
    już oceniałe(a)ś
    7
    3
    @jumpinjack
    Daj jej szansę - ona się ciągle uczy.
    Żebyś widziaj jakie idiotyzmy wcześniej pisała...
    już oceniałe(a)ś
    9
    2
    @jumpinjack
    Margit na prezy-dętkę! Będzie git.
    już oceniałe(a)ś
    2
    1
    @jumpinjack
    "Lepiej jeść owoce, ponieważ oprócz cukrów zawierają też cenny błonnik",

    który spowalnia i ogranicza wchłanianie cukrów.
    Poza tym owoce to przede wszystkim woda. Miód to skoncentrowany cukier i 0 błonnika.

    Jeżeli już cytujesz to nie rób tego wybiórczo.
    Ciekaw jestem czy starczyłoby ci odwagi by taki kretyński i chamski komentarz
    wygłosić pod własnym nazwiskiem.
    już oceniałe(a)ś
    16
    1
    @DonDiaz
    1. Mój komentarz nie jest ani kretyński, ani chamski.
    2. Starczyłoby. Tu jednak moim nazwiskiem jest jumpinjack i to Ci musi wystarczyć.
    3. Spowalnia -- tak. Ogranicza -- nie.
    4. Bujaj się.
    już oceniałe(a)ś
    3
    7
    @jumpinjack
    1. Nie jest, ponieważ... nie jest. Np. "Zwolnijcie w końcu..." lub manipulacja cytatem wyrwanym z kontekstu wcale nie jest.
    2. Starczyłoby, ale... nie. No bo fajnie jest pohejtowacć sobie anonimowo na autora. (Mnie zaś Twoje nazwisko potrzebne jak rybie rower :).
    3. Doczytałeś. To doczytaj jeszcze o składach, kaloryczności i takie tam...
    4. Spadaj Jacusiu. I skoroś taki skoczny to najlepiej w podskokach :)
    już oceniałe(a)ś
    5
    2
    @jumpinjack
    Frajerze nadęty, jak ktoś ci podaje fakty o twoich głupich wypowiedziach, to przynajmniej podziękuj i się łaskawie zamknij.
    Łajzo.
    już oceniałe(a)ś
    3
    1
    Szanowna redakcjo.Zlecając pisanie artykułów wziąłbym pod uwagę ,że państwa czytelnik prezentuje jednak jakiś poziom wyższy od popularnych pudelków czy innych onetów i rzetelnie weryfikował ich treść.Powyższy artykuł to nierzetelna zbitka przypadkowych informacji zredagowana na poziomie nastoletniego redaktora gazetki szkolnej.
    już oceniałe(a)ś
    22
    2
    Więcej informacji jest w komentarzach niż w tym artykule...
    już oceniałe(a)ś
    18
    2
    Art z skąd wypadł ....żenada
    już oceniałe(a)ś
    19
    6