Hormony - to od nich zależy nasz metabolizm. Każdy z nich ma inne zadanie. I to od nich zależy, czy jesteśmy szczupli, czy mamy nadwagę. Jak zawiadywać tą skomplikowaną hormonalną maszynerią?

1. Insulina

- magazynier tłuszczu i główny budowniczy

Insulina wytwarzana jest w odpowiedzi na wzrost poziomu glukozy we krwi - ma ją wychwycić i zapakować do komórek. Chroniczne wysoki poziom insuliny może w końcu spowodować, że organizm staje się odporny na jej działanie, co oznacza trudności w spalaniu tłuszczu.

>> Aby obniżyć poziom insuliny, trzeba ograniczyć spożycie węglowodanów i się nie przejadać.

Senność, nadmierne pragnienie, częste oddawanie moczu - to mogą być objawy cukrzycy

icon/Bell Czytaj ten tekst i setki innych dzięki prenumeracie
Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi
Wyborcza.pl to zawsze sprawdzone informacje, szczere wywiady, zaskakujące reportaże i porady ekspertów w sprawach, którymi żyjemy na co dzień. Do tego magazyny o książkach, historii i teksty z mediów europejskich. 
 
Agata Żelazowska poleca
Podobne artykuły
Więcej
    Komentarze