Rozrywka, a działa jak lekarstwo. Poprawia kondycję, zwalcza depresję, pomaga zachować dobrą pamięć. Starsze osoby chroni przed upadkami i złamaniami.

Coraz więcej gmin organizuje bezpłatne zajęcia taneczne dla seniorów, jest to bowiem doskonała forma aktywności fizycznej odpowiednia dla każdego wieku. Nie obciąża nadmiernie organizmu, uczy równowagi i koordynacji.

Taniec to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu, podobnie jak chodzenie czy bieganie. Pod wpływem skocznej muzyki nasze ciało instynktownie podryguje. Wie, co dla nas dobre. I nie musimy mieć do tego wspaniałej kondycji! Jakie są zatem zdrowotne korzyści z tańczenia?

icon/Bell Czytaj ten tekst i setki innych dzięki prenumeracie
Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi
Wyborcza.pl to zawsze sprawdzone informacje, szczere wywiady, zaskakujące reportaże i porady ekspertów w sprawach, którymi żyjemy na co dzień. Do tego magazyny o książkach, historii i teksty z mediów europejskich. 
 
Michał Olszewski poleca
Podobne artykuły
Więcej
    Komentarze