Coraz więcej gmin organizuje bezpłatne zajęcia taneczne dla seniorów, jest to bowiem doskonała forma aktywności fizycznej odpowiednia dla każdego wieku. Nie obciąża nadmiernie organizmu, uczy równowagi i koordynacji.
Taniec to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu, podobnie jak chodzenie czy bieganie. Pod wpływem skocznej muzyki nasze ciało instynktownie podryguje. Wie, co dla nas dobre. I nie musimy mieć do tego wspaniałej kondycji! Jakie są zatem zdrowotne korzyści z tańczenia?
Wszystkie komentarze