Szukaj
    Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
    wyborcza.pl

    Co lubi twój mózg? Czytaj w piątek w "Gazecie Wyborczej"

    jak dbać o mózg
    red.
    Tylko Zdrowie_14 czerwca
    Tylko Zdrowie_14 czerwca ()
    Chcesz utrzymać umysł w dobrej formie przez długie lata życia? Boisz się demencji? To dbaj o mózg!

    Neurolożka, autorka bestsellerowych poradników - Kaja Nordengen radzi, co robić, aby jak najdłużej zachować mózg w doskonałej kondycji.
    Opisuje ona kilka podstawowych zachowań, tendencji i wyzwań dla mózgu, dzięki którym przez długi czas zachowuje on w dobrym stanie wszystkie swoje funkcje.

    Jak mu pomóc?

    • wysypiaj się
    • trenuj ciało
    • naucz się grać na instrumencie
    • naucz się nowego języka
    • jedz zdrowo
    • pij wodę
    • wyeliminuj czynniki stresogenne
    • czytaj książki, zamiast oglądać telewizję
    • udzielaj się towarzysko
    • stawiaj sobie wyzwania

    Sprawdź, co o każdym pożądanym działaniu dla mózgu pisze autorka.

    Tekst "Co lubi twój mózg" w piątek 14 czerwca w "Gazecie Wyborczej"

    Bartosz T. Wieliński poleca

    Przydatne linki

    Więcej

      Popularne

      Komentarze
      Zaloguj się
      Chcesz dołączyć do dyskusji? Kup prenumeratę, by czytać artykuły i je komentować

      Wszystkie komentarze

      sortuj:
      od najnowszego od najstarszego od najpopularniejszego od najmniej popularnego
      wyborcza.pl
      Serwisy partnerskie

      Copyright © Wyborcza sp. z o.o.

      Właściciel niniejszego serwisu nie wyraża zgody na zwielokrotnianie ani inne korzystanie z utworów rozpowszechnionych w tym serwisie, w celu eksploracji tekstów i danych. Więcej informacji w zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych.