Chcesz się ruszać, ale brakuje ci czasu? Dość wymówek! Już kilka minut wystarczy, by poprawić formę. Gwiazdy fitnessu polecają najlepsze ćwiczenia do wykonania w czasie, jaki zajęłoby ci wypicie kawy.
Sprawdź jakie wskazówki zdrowego trybu życia oraz jakie ćwiczenia zalecają trenerzy personalni:
O wielkich efektach szybkiej porcji ruchu przeczytasz 10 sierpnia w "Tylko zdrowiu", wraz z piątkowym wydaniem "Gazety Wyborczej"
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
Wszystkie komentarze