Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego ciała, jest zastygnięcie w jednej pozycji. Kręgosłup bardzo tego nie lubi. Wtedy kumulują się w nim nierozładowane napięcia.
Często zapominamy, że jesteśmy jednym ciałem, a nasze ręce, nogi czy brzuch nie żyją tylko własnym życiem (choć czasami odnosimy takie wrażenie). To, w jakiej pozycji siedzimy, w jaki sposób niesiemy torbę z zakupami czy jak rozkładamy siłę, podnosząc coś ciężkiego, ma znaczenie dla niemal wszystkich mięśni naszego ciała. Wykonując codzienne czynności, możemy sobie zaszkodzić lub wspomóc układ ruchu, aby dłużej był sprawny i mobilny.
Materiał promocyjny
Materiał promocyjny
Materiał promocyjny
Wszystkie komentarze
Podobnie jak stopa życiowa…
i stopa zwrotu ;)