Wyjazd za miasto może mieć wielki wpływ na zdrowie. Łagodzi stres i depresję, wzmacnia odporność, a dzieciom pomaga w nauce.

Z tego poradnika dowiesz się:

  • dlaczego spacer po lesie ułatwia skupienie
  • jak spacerować po lesie, żeby osiągnąć najwięcej korzyści dla zdrowia
  • co daje kontemplowanie przyrody

W Japonii spacery po lesie mają swoją nazwę to shinrin-yoku, czyli leśna terapia. W Kraju Kwitnącej Wiśni działają ośrodki, w których leśni terapeuci rozpisują kuracjuszom plany regeneracji. Okazuje się, że składniki powietrza w parkach i lasach mają bezpośredni wpływ na nasze zdrowie. 

1. Spacer po lesie zwalcza stres

icon/Bell Czytaj ten tekst i setki innych dzięki prenumeracie
Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi
Wyborcza.pl to zawsze sprawdzone informacje, szczere wywiady, zaskakujące reportaże i porady ekspertów w sprawach, którymi żyjemy na co dzień. Do tego magazyny o książkach, historii i teksty z mediów europejskich. 
 
Więcej
    Komentarze
    Sześć powodów a zabrakło najważniejszego - to już ostatnia okazja na spacer po lesie, bo dojna zmiana w amoku wycina w pień wszystko co ma jakiś pień.
    Pójdźcie do lasu i sami się przekonajcie a złapiecie się za głowę i wytrzeszczycie gały z niedowierzania.
    @parazydek
    Z żalem muszę stwierdzić że rżnie się na potęgę w Szwecji, Niemczech, Czechach, Chinach, nie wspominając już o tropikalnych puszczach w Indonezji i Brazylii. Priorytety Homo Sapiens. Są dwie możliwości: 1) ewolucja w statystycznym rozkładzie wytworzyła takiego koszmarka; 2) Bóg ich stworzył na obraz i podobieństwo swoje.
    już oceniałe(a)ś
    5
    0
    a w Polsce wycina sie lasy...
    już oceniałe(a)ś
    32
    0
    dlatego nam je zamknęli na początku pandemii, żebyśmy nie daj Boże za zdrowi nie byli,
    już oceniałe(a)ś
    24
    0
    Idylliczny ten artykuł. Chodzę po lasach w Małopolsce przez całą pandemię, prawie codziennie i codziennie widzę rzeź naszych lasów. Hańba! To wspólne dobro znika na naszych oczach w czasie pandemii i w czasie, kiedy jesteśmy zamęczeni smogiem przez 6 miesięcy zimy. Obecny rząd zmierza do zniszczenia własnego narodu. Czym będziemy wszyscy oddychać, kiedy znikną nasze piękne lasy?
    już oceniałe(a)ś
    19
    0
    na zdjęciu jest droga z dwoma rzędami drzew i zagrabionym i koszonym trawnikiem. Jaki to jest
    ***** las, to najwyzej park albo plantacja nasienna. Też miło, ale błagam... Taki "las" to ma pół Lesznowoli na podwórku.
    już oceniałe(a)ś
    22
    4
    Chodźmy do lasu jak najczęściej, ale przestańmy do cholery śmiecić w tym lesie. W lesie jes twszystko, stare opony, kawałki zderzaków, folie po nawozach, wiaderka po farbach, opakowanie batoników, buteleczki po napojach dla dzieci .....
    @zimek
    Tu gdzie mieszkam każda miejscowość ma punk darmowego zbioru śmieci. Nikt nie musi wywozić do lasu, bo łatwiej do takiego punktu. To jest rozwiązanie.
    już oceniałe(a)ś
    1
    0
    @mu.mix
    I tak wywożą, niezależnie od organizacji sortowania w gminie i pszoków, to jest mentalność postpegeerowska - przez okno lub za stodołę, byle od siebie. Dolnośląskie lasy toną w śmieciach, co tydzień widzę kolejne opony, lodówki, zawartość kontenerów pck, wory z wszelkim śmieciem domowym, butelki, puszki, kartony po sokach, pampersy, podpaski, opakowania po słodyczach, kubki jednorazowe made in stacja benzynowa... Wracając wczoraj z porannego spaceru mijałam otyłego młodziana z czerwoną puszką w garści. Torby lub plecaka nie miał, jestem więcej niż pewna, że znajdę tę puszkę na szlaku.
    już oceniałe(a)ś
    1
    0
    @zimek
    A co mają nie śmiecić jak nadleśnictwo (Babki) w ramach remontów dróg i ścieżek leśnych gruzem je zasypuje. W tym gruzie jest wszystko. Jak dorzuci się do niego butelkę to ginie w innych śmieciach na grodze i wokół.
    już oceniałe(a)ś
    0
    0
    tylko u nas proporcje inne - ludzie wysocy drzewa niskie
    już oceniałe(a)ś
    8
    0
    Mnie w lesie rośnie ciśnienie . Na widok śmieci . W tym roku zebrałem już z 20 worków ale natychmiast pojawiają się nowe
    już oceniałe(a)ś
    7
    0