Zmierz sobie ciśnienie. Nadciśnienie tętnicze to jedno z najbardziej niebezpiecznych schorzeń ostatnich lat. Do tej pory kojarzone przede wszystkim z osobami starszymi zaczyna coraz częściej dotykać młodych. Niekiedy o nadciśnieniu mówi się jako o chorobie cywilizacyjnej XXI w. oraz najbardziej powszechnym czynniku rozwoju chorób serca

Jako kryterium rozpoznania przyjmuje się wartość min. 140/90 mm Hg. Wynik ten musi powtórzyć się trzykrotnie, a pomiar nastąpić po kilkunastominutowym odpoczynku i w pozycji siedzącej. Zjawisko nadciśnienia jest ściśle powiązane z nieprawidłowym stylem życia i niewystarczającą wiedzą żywieniową. Dlatego też do najważniejszych metod walki z nadciśnieniem (również w przypadku stosowania leków) należy właśnie modyfikacja stylu życia, w tym zadbanie o prawidłową masę ciała i zmiana nawyków żywieniowych.

icon/Bell Czytaj ten tekst i setki innych dzięki prenumeracie
Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi
Wyborcza.pl to zawsze sprawdzone informacje, szczere wywiady, zaskakujące reportaże i porady ekspertów w sprawach, którymi żyjemy na co dzień. Do tego magazyny o książkach, historii i teksty z mediów europejskich. 
 
Więcej
    Komentarze
    Dieta to oprócz sportu najlepszy sposób na utrzymanie zdrowa, niestety czasem jest już za późno. Oprócz diety muszę zażywać leki na nadciśnienie, katelin jako uzupełnienie potasu no i od czasu do czasu trochę się ruszam, planuję więcej ruchu zażywać od przyszłego roku.
    już oceniałe(a)ś
    0
    0
    No racja :p tu też na plus, długoterminowo rzeczywiście ciężko wytrzymać.
    już oceniałe(a)ś
    0
    0
    Zgadzam się z fatatalną, bardzo dobra dieta na nadciśnienie
    już oceniałe(a)ś
    0
    0
    Ja dla męża wybrałam dietę na miarę, też ma nadciśnienie, ale dzięki niej już jest duuużo lepiej.
    Prawda, diety indywidualne to jedno z najlepszych wyjść, w połączeniu z ruchem z reguły muszą przynieść efekt :p
    już oceniałe(a)ś
    0
    0
    Dodatkowo warto właśnie polegać na kimś, kto się zna na rzeczy, a ta dieta jest dobierana indywidualnie :p Bo męczyć się przez kilka iesięcy na tym, czego się nie lubi nie jest za ciekawie.
    To jest największa zaleta ;) no i też układana wedługm możliwości finansowych. Pani dietetyk diety na miarę jak dla mnie wie, co robi ;p
    już oceniałe(a)ś
    0
    0
    Przy nadciśnieniu dieta jest bardzo istotna, zwłaszcza jeśli ktoś ma nadwagę i problemy z cholesterolem. Pomocny jest amlator, bo pomaga na jedno i drugie.
    już oceniałe(a)ś
    0
    3