BIEGANIE Gazeta Wyborcza

Electrum Ekiden w Bia�ymstoku. Trwaj� zapisy na sztafet� marato�sk�

bieganie

Opr. tp

Na li�cie startowej jest ju� 80 ekip. Rozpocz�y si� zapisy na pi�t� edycj� charytatywnej sztafety marato�skiej "Electrum Ekiden - Pom�my Razem", kt�ra odb�dzie si� w Bia�ymstoku w dniach 1-2 czerwca. Uczestnikom charytatywnej sztafety przy�wieca...

02.04.2019 | 09:53

biegi

12. PKO Pozna� P�maraton. Prawie 11 tys. biegaczy i trasa przez sto lat Uniwersytetu Pozna�skiego

p�maraton

Dawid Szymczak

Tegoroczny pozna�ski p�maraton ma upami�tni� sto lat istnienia Uniwersytetu Pozna�skiego, a przy okazji przedstawi� histori� Poznania. 14 kwietnia, na starcie 12. PKO Pozna� P�maraton ma stan�� ok. 10,5 tys. biegaczy.

01.04.2019 | 13:47

bieganie

Uniwersytet Pozna�ski

Jak biega�, �eby schudn��? Pierwsze przykazanie biegacza odchudzacza brzmi: biegnij d�ugo. Punkt drugi: biegnij powoli

Zdrowie

Wojciech Staszewski

Biegniesz mocno, do b�lu, do zadyszki, nie b�dziesz si� przecie� oszcz�dza�. Bo skoro chcesz si� odchudza�, to nie tylko przestrzegasz diety, ale do�o�ysz sobie jeszcze mocno bieganiem. Jednak nie t�dy droga

01.04.2019 | 11:00

aktywno�� fizyczna

bieganie

odchudzanie

zdrowie

Blisko 13 tys. biegaczy na trasie p�maratonu, pierwszy na mecie Kenijczyk Gilbert Masai

bieganie

Kamil Sia�kowski

W zawodach m�g� wzi�� udzia� ka�dy, kto czu� si� na si�ach. Opr�cz profesjonalist�w na starcie stan�li r�wnie� pasjonaci biegania z ca�ej Polski.

31.03.2019 | 14:00

p�maraton

p�maraton warszawski

Galant Race drugi s�oneczny, jak najbardziej charytatywny [ZDJ�CIA]

Wiadomo�ci z Zielonej G�ry

baks, �uk

Przed rokiem by� �nieg i mr�z, w tym - pi�kna s�oneczna pogoda. W niedziel� na starcie drugiej edycji Galant Race stan�o blisko 150 biegaczy.

30.03.2019 | 19:20

bieganie

Galant Race

park braniborski

Piotr Galant

7. PKO Bia�ystok P�maratonu. Trzy tysi�ce na listach startowych

p�maraton

Opr. tp

Prawie trzy tysi�ce biegaczy jest ju� na listach startowych 7. PKO Bia�ystok P�maratonu. Do ko�ca tygodnia pakiety s� w ni�szej cenie.

28.03.2019 | 13:25

bieganie

biegi

"Odchudzanie" - specjalne wydanie magazynu "Tylko Zdrowie" ju� w sprzeda�y!

odchudzanie

red.

Co je��, �eby by� zdrowszym, jak u�o�y� codzienny jad�ospis i rozpocz�� przygod� z bieganiem - "Tylko Zdrowie. Odchudzanie" to poradnik dla os�b, kt�re chc� zdrowo, szybko i skutecznie pozby� si� zb�dnych kilogram�w.

28.03.2019 | 13:14

bieganie

dieta

indeks glikemiczny

jak zrzuci� zb�dne kilogramy

W Lublinie Dycha do Maratonu i bieg charytatywny

bieganie

Wies�aw Paw�at

7. Maraton Lubelski coraz bli�ej. Ostatnim sprawdzianem przed t� imprez� b�dzie Czwarta Dycha do Maratonu. Te zawody zostan� rozegrane 7 kwietnia 2019 roku na urokliwej trasie nad Zalewem Zemborzyckim.

28.03.2019 | 13:12

Dycha do Maratonu

To bieg na dystansie 10 km ze startem i met� na terenie o�rodka 'S�oneczny Wrotk�w' nad Zalewem Zemborzyckim. Biegaczki i biegacze na urokliw� tras� wiod�c� wok� Zalewu Zemborzyckiego wyruszyli w niedziel� o godz. 12. Klasyfikacje prowadzono w kilku kategoriach: generalnej kobiet i m�czyzn, wiekowej kobiet i m�czyzn (16+, 20+, 30+, 40+, 50+, 60+), klasyfikacji S�u�b Mundurowych oraz klasyfikacji o Puchar Prezesa LPEC dla Najszybszego Mieszka�ca i Najszybszej Mieszkanki naszego miasta. Wszyscy zawodnicy otrzymali na mecie pami�tkowe medale. Niedzielny bieg rozpocz�� jednocze�nie kolejny cykl Grand Prix Lublina. W kolejnych tygodniach na biegaczy czekaj� m.in. 2. P�maraton Lubelski (14 pa�dziernika), Druga Dycha do Maratonu (25 listopada), biegi 'Ch�� na Pi��' (16 grudnia, 9 czerwca), Trzecia Dycha do Maratonu (2/3 lutego), Czwarta Dycha do Maratonu (7 kwietnia) oraz 6. Maraton Lubelski (12 maja). Organizatorem GPL jest Fundacja Rozwoju Sportu w Lublinie.

Czy bieganie maraton�w jest zdrowe i bezpieczne? Wyk�ad dw�ch znanych profesor�w

bieganie

art

Wyk�ad�w profesor�w Piotra Ponikowskiego oraz Jana Chmury, znanych naukowc�w, kt�rzy startuj� w maratonach, mo�na wys�ucha� we wtorek na wroc�awskiej Akademii Wychowania Fizycznego.

25.03.2019 | 11:58

Jan Chmura

maraton

Piotr Ponikowski

��d� Business Run szuka niepe�nosprawnych, by im pom�c

Poland Business Run

ak

Osoby niepe�nosprawne ruchowo i po amputacjach mog� liczy� na pomoc biegaczy. Fundacja Poland Business Run rozpocz�a nab�r wniosk�w na beneficjent�w charytatywnej sztafety ��d� Business Run 2019.

25.03.2019 | 11:13

bieganie

��d� Business Run

Festiwal Biegowy 2019 i opcja darmowych pakiet�w

bieganie

Norbert Kaczan

28 kwietnia po raz trzeci Lidzbark Warmi�ski i zawodnicy z ca�ego kraju pobiegn� z Miko�ajem Kopernikiem, kt�ry jest patronem Festiwalu Biegowego.

23.03.2019 | 12:00

atrakcje regionu

Lidzbark Warmi�ski

sport Olsztyn

spo�ecznicy

16 propozycji wydarze� weekendu w Olsztynie

Wiadomo�ci z Olsztyna

Norbert Kaczan

Subiektywny przegl�d ciekawych wydarze� w Olsztynie w dniach 23-24 marca 2019 r.

23.03.2019 | 06:17

Awangarda

bieganie

kultura Olsztyn

Nowy AnderGrant

Pozna� P�maraton. Biegacze marzyli o sp�jnej kolekcji ubra� i gad�et�w. No i jest

Wiadomo�ci z Poznania

Aleksandra Przybylska

12. PKO Pozna� P�maraton ju� za nieca�y miesi�c. Organizuj�ce bieg Pozna�skie O�rodki Sportu i Rekreacji zaprezentowa�y w�a�nie koszulk� techniczn�, kt�r� ka�dy uczestnik znajdzie w swoim pakiecie startowym

20.03.2019 | 10:10

bieganie

POSiR

Pozna� P�maraton

Prawie p� tysi�ca os�b w Toru�skim Biegu Wolno�ci [DU�O ZDJ��]

Wiadomo�ci z Torunia

tod

Mimo niesprzyjaj�cej pogody ponad 450 uczestnik�w pobieg�o w sobotnie po�udnie w pierwszym z tegorocznych Toru�skich Bieg�w Wolno�ci. Impreza organizowana przez Stowarzyszenie Run Toru� ma przypomnie� o 100. rocznicy powrotu naszego miasta do wolnej...

18.03.2019 | 16:50

bieganie

Toru�

Piotr �obodzi�ski znowu najlepszy w biegu po schodach wie�y Eiffla

bieganie

pcg

To jego pi�te zwyci�stwo z rz�du. Pokona� 1665 schod�w w czasie niespe�na 7 minut i 54 sekund.

16.03.2019 | 17:45

biegi

Bielsk Podlaski

Piotr �obodzi�ski po raz pi�ty wygra� bieg na szczyt wie�y Eiffla

Pozna� P�maraton. Biegacze polecaj� najlepsze �cie�ki do trenowania

Pozna� P�maraton 2019

Aleksandra Przybylska

Cho� 12. PKO Pozna� P�maraton to konieczno�� pokonania 21,097 km po asfaltowych jezdniach, na co dzie� wi�kszo�� biegaczy woli trenowa� w parkach i lasach. Pozna� i okolice na szcz�cie maj� tu sporo do zaoferowania

16.03.2019 | 14:02

bieganie

Malta

POSiR

Pozna� P�maraton

10 wydarze� weekendu w Olsztynie. Gdzie si� wybra�?

Wiadomo�ci z Olsztyna

Norbert Kaczan

Subiektywny przegl�d najciekawszych wydarze� w Olsztynie w dniach 16-17 marca 2019 r.

13.03.2019 | 07:00

bieganie

BWA

Helios Olsztyn

kultura Olsztyn

Charytatywny "Bieg Kolorowej Skarpetki" z okazji �wiatowego Dnia Zespo�u Downa 21 marca w Rzeszowie

Rzesz�w

Mateusz Chmiel

Rzeszowska fundacja "Szansa 21" 21 marca organizuj� charytatywny "Bieg Kolorowej Skarpetki" z okazji �wiatowego Dnia Zespo�u Downa. - Pieni�dze z op�aty startowej zostan� przekazane na szkolenia dla lekarzy, fizjoterapeut�w, pedagog�w i rodzic�w,...

11.03.2019 | 17:56

bieganie

zesp� downa

Pierwsza edycja najwi�kszej w kraju charytatywnej sztafety Poland Business Run w Rzeszowie. �rodki z zapis�w zostan� przekazane na pomoc osobom z niepe�nosprawno�ci� ruchow�. Pi�cioosobowe zespo�y z Podkarpacia pobieg�y przez ulice Rzeszowa dla potrzebuj�cego specjalnego sportowego w�zka �ukasza Brudka oraz cierpi�cej na stwardnienie rozsiane Marii Bu�atek.

Sztafetowy Bieg Kobiet i fantazyjne przebrania [ZDJ�CIA]

bieganie

Norbert Kaczan, Sebastian Chrostowski

Park Centralny w Olsztynie opanowa�y w niedziel� pozytywne panie, kt�re rywalizowa�y, ale przede wszystkim �wietnie si� bawi�y podczas II Sztafetowego Biegu Kobiet.

10.03.2019 | 18:05

atrakcje Olsztyna

kobieta

park Centralny

sport Olsztyn

Ponad 2200 pa� wzi�o udzia� w biegu i marszu na Jasnych B�oniach [ZDJ�CIA]

Wiadomo�ci Szczecin

ps

W ten spos�b, jak co roku, uczci�y Dzie� Kobiet.

10.03.2019 | 16:01

bieganie

dzie� kobiet

Jasne B�onia

Recordowa Dziesi�tka przebieg�a przez Pozna�. Pi�� tysi�cy biegaczy, w�r�d nich panna m�oda i cz�owiek-banan [ZDJ�CIA]

Wiadomo�ci z Poznania

Paulina Nowicka, �ukasz Cynalewski

W biegu Recordowa Dziesi�tka (dawniej Maniacka) liczy si� oczywi�cie czas i walka o "�yci�wk�". Ale wa�na jest te� dobra zabawa - st�d na trasie przebiera�cy. W tym roku mogli�my zobaczy� m.in. pann� m�od� w sportowych butach zamiast szpilek.

10.03.2019 | 14:11

bieganie

Maniacka Dziesi�tka

Recordowa Dziesi�tka

Wroc�awska Dycha i Pi�tka. Biegacze zn�w opanowali Park Tysi�clecia [ZDJ�CIA]

Wiadomo�ci z Wroc�awia

fot. Tomasz Pietrzyk

970 os�b stan�o 10 marca 2019 roku na starcie biegu Wroc�awska Dycha, a 416 wzi�o udzia� we Wroc�awskiej Pi�tce. Trasa obu bieg�w by�a wyznaczona wok� Parku Tysi�clecia we Wroc�awiu. Najszybszy zawodnik na mecie 10 kilometr�w by� ju� po nieca�ych...

10.03.2019 | 13:18

bieganie

biegi

sport

970 os�b stan�o 10 marca 2019 roku na starcie biegu Wroc�awska Dycha, a 416 wzi�o udzia� we Wroc�awskiej Pi�tce. Trasa obu bieg�w by�a wyznaczona wok� Parku Tysi�clecia we Wroc�awiu. Najszybszy zawodnik na mecie 10 kilometr�w by� ju� po nieca�ych 32 minutach, a najszybszy biegacz z Pi�tki pokona� tras� w 16 minut i 2 sekundy. Wszyscy zawodnicy jak zwykle �wietnie si� bawili. Oto zdj�cia z biegu.

Fina� City Trail. Poznali�my zwyci�zc�w [ZDJ�CIA]

bieganie

Sebastian Chrostowski

Konrad Nosarzewski i Justyna Kaczmarczyk wygrali sz�sty, ostatni bieg prze�ajowego cyklu City Trail nad Jeziorem D�ugim w Olsztynie.

09.03.2019 | 16:00

atrakcje Olsztyna

Jezioro D�ugie

sport Olsztyn

Recordowa Dziesi�tka. 5 tys. biegaczy w niedziel� na ulicach Poznania. Uwaga na utrudnienia komunikacyjne

Wiadomo�ci z Poznania

Agnieszka Kwiatkowska

15. Recordowa Dziesi�tka wystartuje w niedziel� o godz. 12. Przez pozna�skie ulice przebiegnie pi�� tysi�cy zawodnik�w. Kierowcy i pasa�erowie komunikacji miejskiej musz� liczy� si� z utrudnieniami.

09.03.2019 | 13:00

bieganie

Malta

Maniacka Dziesi�tka

sport

Czas na wiosenne bieganie. Co robi�, by unikn�� gro�nej kontuzji?

zdrowie

Wojciech Moskal

Chcesz efektywnie trenowa� i zapobiega� kontuzjom? Nigdy nie pomijaj rozgrzewki, a po sko�czonym wysi�ku zadbaj o sch�odzenie i regeneracj� organizmu - radz� eksperci.

07.03.2019 | 16:30

bieganie

kontuzje

nauka

rozgrzewka

Sztafetowy Bieg Kobiet z kompletem uczestniczek

bieganie

Norbert Kaczan

240 pa� podzielonych na 60 dru�yn we�mie udzia� w Sztafetowym Biegu Kobiet w parku Centralnym.

06.03.2019 | 14:45

Aura

kobiety

park Centralny

sport Olsztyn

City Trail w Olsztynie. Fina� edycji ju� w sobot�

sport Olsztyn

Sebastian Chrostowski

Tegoroczny cykl zimowych bieg�w prze�ajowych na dystansie 5 km nad jeziorem D�ugim dobiega ko�ca. Ostatni raz uczestnicy wystartuj� 9 marca. W�r�d m�czyzn ko�cowy triumf ju� wcze�niej zapewni� sobie Pawe� Pszcz�kowski. Rywalizacja o pierwsze...

06.03.2019 | 08:00

bieganie

Sztafetowy Bieg Kobiet 2019. Ostatnie wolne miejsca

bieganie

Norbert Kaczan

Jeszcze tydzie� do zawod�w, a ju� mo�emy m�wi� o rekordzie frekwencji - ciesz� si� organizatorzy II Sztafetowego Biegu Kobiet w Olsztynie.

04.03.2019 | 15:54

kobiety

park Centralny

sport Olsztyn

Pomaganie przez bieganie. Zosta� "zaj�cem" dla niepe�nosprawnych zawodnik�w

bieganie

Piotr Weso�owicz

W Niepor�cie startuje jedyny w kraju bieg dla chorych na stwardnienie rozsiane. Organizatorzy szukaj� "zaj�cy, czyli wolontariuszy, kt�rzy pomog� chorym".

03.03.2019 | 20:00

zdrowie

Bukowiecki i Zalewski bez medalu w Glasgow

AZS Olsztyn

Sebastian Chrostowski

Halowe Mistrzostwa Europy nie uda�y si� lekkoatletom z Warmii i Mazur. Chocia� Polacy wygrali klasyfikacj� medalow�, na podium nie stan�� ani kulomiot Konrad Bukowiecki, ani biegacz Karol Zalewski.

03.03.2019 | 09:30

bieganie

sport Olsztyn

Powa�ne utrudnienia w komunikacji miejskiej w Kielcach. Z powodu biegu [LISTA ZMIAN]

Kielce

Marcin Sztandera

Ze sporymi utrudnieniami musz� si� liczy� w niedziel� pasa�erowie komunikacji miejskiej w Kielcach. W zwi�zku z biegiem "Tropem Wilczym. Bieg pami�ci �o�nierzy wykl�tych" inaczej pojad� autobusy ponad trzydziestu linii.

02.03.2019 | 18:37

bieganie

komunikacja Kielce

MPK kielce

Tropem Wilczym - Bieg Pami�ci �o�nierzy Wykl�tych

Bukowiecki i Zalewski w halowych mistrzostwach Europy

AZS Olsztyn

Sebastian Chrostowski

Od pi�tku do niedzieli w Glasgow lekkoatleci b�d� rywalizowa� o medale mistrzostw Starego Kontynentu. W sk�adzie reprezentacji Polski znale�li si� dwaj sportowcy z Warmii i Mazur: kulomiot Konrad Bukowiecki i biegacz Karol Zalewski.

01.03.2019 | 11:14

bieganie

lekkoatletyka

sport Olsztyn

PKO Bia�ystok P�maraton. Mo�na pobiec te� w sztafecie

p�maraton

Opr. tp

Nie ka�dy ma si�y, aby pokona� 21 kilometr�w. Podczas 7. PKO Bia�ystok P�maratonu b�dzie mo�na zrobi� to w grupie. W�a�nie zosta�y uruchomione zapisy na sztafet� p�marato�sk�.

01.03.2019 | 10:20

bieganie

biegi

Sze�� propozycji na ciekawy weekend w Olsztynie

Wiadomo�ci z Olsztyna

Norbert Kaczan

Subiektywny przegl�d najciekawszych zdarze� w dniach 2-3 marca 2019 r.

28.02.2019 | 15:40

bieganie

Filharmonia Warmi�sko-Mazurska

kultura Olsztyn

MOK

Setki os�b na urodzinach "Biegu na sze�� ap" [FOTO]

zwierz�ta

Iwona G�rke

Do olszty�skiego schroniska dla zwierz�t na urodziny akcji, kt�ra pomaga bezdomnym zwierz�tom, przyjecha�y setki mieszka�c�w.

24.02.2019 | 15:35

bieganie

Olsztyn

schronisko dla zwierz�t

spo�ecznicy

Urodziny 'Biegu na sze�� ap' w Olsztynie

Nowo�� - nocny bieg ulicami centrum Olsztyna

bieganie

Sebastian Chrostowski

I Olszty�ski Bieg �wi�toja�ski, to nowa impreza w kalendarzu sportowym Olsztyna. - Jest to dodatkowe wydarzenie, kt�re do��czymy do akcji "Olsztyn Biega!" - m�wi Jerzy Litwi�ski, dyrektor O�rodka Sportu i Rekreacji w Olsztynie, organizator.

24.02.2019 | 08:15

atrakcje Olsztyna

Centrum Ukiel

Jezioro D�ugie

sport Olsztyn

Ultramaraton Nowe Granice 2019. Te wariaty pokona�y ponad 100 km! [ZDJ�CIA, WYNIKI]

Wiadomo�ci z Zielonej G�ry

baks, �uk

Solo, w sztafecie, biegiem i rowerem - jak kto woli. Najwa�niejsze, �e do przodu. Dobiega ko�ca zielonog�rski ultramaraton, w kt�rym najwytrwalsi pokonali 103 km wzd�u� granic powi�kszonej Zielonej G�ry.

23.02.2019 | 18:44

bieganie

duathlon

rowery

sztafeta

Cracovia Maraton pocz�tkiem Kr�lewskiej Triady Biegowej [KONKURS]

bieganie

Norbert Kaczan

Start w Cracovia Maratonie jest idealnym wst�pem, by wzi�� udzia� w cyklu najwa�niejszych bieg�w w Krakowie. Mamy do oddania pakiet startowy na to wydarzenie.

23.02.2019 | 12:15

lotnisko Szymany

sport Olsztyn

TOP 14 najciekawszych wydarze� weekendu w Olsztynie

Wiadomo�ci z Olsztyna

Norbert Kaczan

Subiektywny przegl�d zdarze� w dniach 23-24 lutego 2019 r. w Olsztynie.

23.02.2019 | 06:28

bieganie

Helios Olsztyn

koncert

kultura Olsztyn

Gdyby Sokrates �y�, toby biega�

Nauka

Tomasz Ulanowski

Czy �eby biega�, trzeba mie� buty z du�� liczb� system�w o nazwach zaczerpni�tych z my�liwca F16?

23.02.2019 | 05:58

bieganie

nauka

sport

zdrowie

Pani�, panem, mn� zarz�dza wa��ca
1,3 kilograma galaretka z�o�ona z 86 miliard�w neuron�w. Mamy j�,
bo du�o biegali�my

Bieganie