Po kilku miesiącach względnego spokoju koronawirus powraca z większą siłą, bo taka jest jego natura. Osłabienie, kaszel, gorączka, ból gardła i głowy, zapchany nos. Jak rozpoznać, jaki wirus nas zaatakował: grypa, covid, RSV czy przeziębienie? Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka, dziennikarka "Gazety Wyborczej". Więcej informacji dotyczących kolejnej fali koronawirusa przeczytacie w tekstach Katarzyny Staszak: https://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137474,30319455,grypa-covid-rsv-czy-przeziebienie-dlaczego-warto-zrobic-test.html?
"Chodzę na terapię, nie potrafię płakać i mam problem ze złością. Przeżyłam porwanie brata, przemoc psychiczną w szkole, całe dzieciństwo czułam się najgorsza i zupełnie niepotrzebna" ? mówi dr Paulina Ihnatowicz, jedna z najpopularniejszych dietetyczek w Polsce. Marzyła o studiowaniu weterynarii, ale nie mogła wyjechać do innego miasta. Dietetyka była przypadkowym wyborem, dziś na Instagramie jej porady śledzi 264 tys. osób. Często mówi o wpływie diety na psychikę, sama ma zdiagnozowane ADHD. Pierwsza rozmowa z cyklu "Moja medyczna historia". Prowadzi Katarzyna Staszak, dziennikarka "Wyborczej".
Herbatka ziołowa to szybki ratunek, gdy wracamy przemarznięci do domu albo gdy już złapało nas przeziębienie. Jakie zioła sprawdzą się przy katarze, a jakie przy podwyższonej temperaturze? Zapytaliśmy o to specjalistkę od roślin leczniczych, dr inż. Katarzynę Sadowską z Politechniki Bydgoskiej.
Zaparcia męczą i psują nam nastrój. Co pomaga ich unikać? Jaka jest rola dobrych bakterii jelitowych i jak możemy wspierać ich pracę? Co robić, gdy zaparcia są związane z przewlekłą chorobą? Radzi gastrolog prof. Wojciech Marlicz. Na podcast zaprasza Katarzyna Staszak
Nie możemy spać, brakuje nam energii, miesiączki się zmieniły. Skóra jest bardziej sucha, włosy wypadają. Jesteśmy po czterdziestce. Gdy mówimy lekarzom, że to chyba objawy menopauzalne, słyszymy: "Nie, za młoda pani jest, a miesiączki wciąż są". Niektóre z nas męczą się przez lata. Co medycyna oferuje na perimenopauzę - wyjaśnia dr n. med. Małgorzata Bińkowska, wiceprezeska Polskiego Towarzystwa Menopauzy i Andropauzy. Na podcast zaprasza Katarzyna Staszak
Szczypiące i suche oczy to wyjątkowo nieprzyjemne uczucie. Czasem jest to spowodowane przepracowaniem, niewyspaniem, nieodpowiednim składem łez, czasem ich nadmiernym parowaniem z powierzchni oka. Skutek jest jednak ten sam ? wysychanie rogówki i spojówki, które może prowadzić do rozwoju tzw. zespołu suchego oka. Jak się leczy zespół suchego oka I czy zwykłe krople z drogerii tu pomogą? A może wystarczy sól fizjologiczna? Co możemy zmienić w swoim stylu życia i w otoczeniu, by ulżyć wysuszonym oczom? Czy możemy sobie jakoś pomóc czekając na wizytę u okulisty? Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka. Podcast zrealizowany w ramach prowadzonej przez nas akcji "Miesiąc dobrego wzroku".
Które leki hamują uczucie głodu? Jaki lek pomoże, jeśli zajadasz emocje? Czy tabletki działają tak samo, jak słynne zastrzyki? Dlaczego lekarze mówią o rewolucji w leczeniu otyłości? Czy leki odchudzające są refundowane przez NFZ? Ekspertką tego odcinka jest prof. Alina Kuryłowicz, diabetolożka i endokrynolożka.
Jesień to najlepszy moment na diagnostykę alergii sezonowej i rozpoczęcie ewentualnego odczulania. Zwłaszcza w alergiach sezonowych należy zacząć odczulanie najlepiej cztery miesiące przed sezonem pylenia. W przypadku drzew wczesnowiosennych (leszczyna, olcha) - najlepiej jesienią, a w alergii na pyłek brzozy i traw - odpowiednio w grudniu i styczniu. Zanim jednak zaczniemy się leczyć, musimy wiedzieć, na co mamy alergię i czy to w ogóle jest alergia. Nie obejdzie się bez wizyty u alergologa. Ten przeprowadzi z nami dokładny wywiad i najpewniej zleci wykonanie testów diagnostycznych. Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka, dziennikarka "Gazety Wyborczej".
Odpoczywamy i dobrze się bawimy, żeby po wakacjach mieć więcej energii do pracy. Niestety, czasem to nie działa. Smutek, trudność z wykonywaniem zadań, senność, poczucie przytłoczenia - to objawy tzw. syndromu stresu pourlopowego, który odczuwa nawet 80 proc. osób wracających z wakacji do pracy. Co pomaga? Odpowiedzi szuka Kasia Staszak, dziennikarka "Wyborczej".
Nie musimy kupować drogich i egzotycznych produktów, żeby odżywiać się zdrowo. Jakie gwiazdy dietetyczne możemy znaleźć na polskich straganach, w sklepach spożywczych i ogródkach działkowych? Podpowiada dietetyczka Agata Lewandowska, autorka książki "Polskie superfoods. Przepisy na cztery pory roku". Sprawdzamy, które owoce są szczególnie cenione przez naukowców. Na podcast zaprasza Katarzyna Staszak.
Kiszonki wspomagają dobre bakterie zamieszkujące nasze jelita. Dzięki temu wzmacniają naszą zdolność do walki z chorobami. Poprawiają też trawienie i samopoczucie. Czy kiszonki są naturalnymi probiotykami? Dlaczego na stałe powinny zagościć w naszej diecie? Co oznacza biały nalot na ogórkach? Czy z kiszonkami można przesadzić. Na kolejny odcinek podcastu "Zdrowa rozmowa" zaprasza Margit Kossobudzka, dziennikarka "Gazety Wyborczej".
Szacuje się, że 80 proc. kobiet i mężczyzn aktywnych seksualnie złapie w ciągu swojego życia wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV). To powszechna infekcja przenoszona drogą płciową. Dlaczego wirusy HPV niosą wysokie ryzyko onkogenne? Do czego może doprowadzić HPV? Dlaczego ważne są szczepienia nastolatek i nastolatków? Jak działa szczepionka? Na pytania odpowiada dr Paweł Grzesiowski, pediatra, immunolog. Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka, dziennikarka "Gazety Wyborczej".
W wakacje zalewają nas zdjęcia mórz i jezior. Za co właściwie tak kochamy wodę? Czy urlop nad morzem - poza tym, że przyjemny - może być też inwestycją w nasze zdrowie? Sprawdzamy, co naszych kontaktach z wodą mówią naukowcy. A sanepid odpowiada, czy kranówka wszędzie nadaje się do picia. A co robić, jeśli nam nie smakuje? Zapytaliśmy eksperta. Na podcast zaprasza Katarzyna Staszak, dziennikarka "Wyborczej".
Grzyby to źródło substancji, które chronią przed chorobami. Niektóre mają tak silne działanie lecznicze, że zyskały status grzybów medycznych. Jednym z najlepiej przebadanych grzybów medycznych jest łatwo dostępny boczniak. Może pomóc m.in. w obniżeniu poziomu cholesterolu, a znany wszystkim grzybiarzom borowik potrafi łagodzić objawy depresji. Wszystkie grzyby, także popularne kurki czy pieczarki, wspomagają naszą odporność. A grzyb z Puszczy Białowieskiej zwalcza komórki rakowe. O zaletach grzybów opowiada w tym odcinku "Zdrowej rozmowy" dr n. farm. Ewa Zapora z Instytutu Nauk Leśnych Politechniki Białostockiej. Na podcast zapraszają Margit Kossobudzka i Katarzyna Staszak.
Dieta śródziemnomorska uznawana jest za najzdrowszy model odżywiania. Obniża ryzyko chorób, m.in. cukrzycy, demencji i zawału serca. Sprzyja bogatej mikrobiocie jelitowej, co pozytywnie wpływa na odporność, nastrój i masę ciała. Jednak większości Polaków hasło "dieta śródziemnomorska" kojarzy się z czymś egzotycznym i drogim - wynika z badań. Jak jeść śródziemnomorsko po polsku? Tłumaczy dietetyczka kliniczna Monika Stromkie-Złomaniec. Na podcast zaprasza Katarzyna Staszak, dziennikarka "Wyborczej".
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
