Bóle kręgosłupa to jeden z najczęstszych powodów wizyt u lekarza. Na bezpłatną fizjoterapię czeka się tygodniami. Dlatego NFZ pokazuje, jak samodzielnie rozmasować sobie plecy i ćwiczyć.

Przyzwyczailiśmy się już do treningów fitnessowych, które wykonujemy w domu. Naśladujemy ruchy trenerów oglądanych na ekranie. Gdy jednak czujemy sztywność stawów lub ból kręgosłupa, nie ruszamy się sami, tylko zapisujemy się do fizjoterapeuty.

Jeśli to specjalista w ramach NFZ, czekamy na wolny termin tygodniami. Kolejki są długie nie tylko dlatego, że NFZ limituje takie usługi. Naprawdę, nie sposób zaspokoić tu wszystkich potrzeb. Jak podaje NFZ, z powodu kręgosłupa cierpi prawie 80 proc. społeczeństwa.

icon/Bell Czytaj ten tekst i setki innych dzięki prenumeracie
Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi
Wyborcza.pl to zawsze sprawdzone informacje, szczere wywiady, zaskakujące reportaże i porady ekspertów w sprawach, którymi żyjemy na co dzień. Do tego magazyny o książkach, historii i teksty z mediów europejskich. 
 
Więcej
    Komentarze
    Na stronie NFZ sa tez dostępne diety dostosowane do potrzeb, wymagan dietetycznych lub choroby. Podane sa przepisy na kazdy dzien, a także generowana jest lista zakupow. Chyba malo osob o tym wie, a uwazam, ze to fajna opcja i w dodatku bezplatna
    @ToJaOlaLa
    Korzystałam przez kilka miesięcy. Dania smaczne, urozmaicone, na bogato. Niestety przygotowywanie 5 posiłków dziennie + zakupy do tego, bo produktów do kupienia jest wiele, pochlanialo mi bardzo dużo czasu. No i nie jest to dieta dla osób chcących zaoszczędzić. Generalnie dla niepracującej pani domu z klasy średniej wyższej.
    już oceniałe(a)ś
    6
    1
    @ToJaOlaLa
    Reklamuja dietę dla insulinoopornych, po czym okazuje się, że jest tylko dieta cukrzycowa i niektóre produkty rażą na pierwszy rzut oka. To, że podane dania i produkty są raczej dla górnej półki płacowej to inna sprawa. Jak masz wysokie BMI to każe iść do dietetyka i nie proponuje żadnej diety.
    już oceniałe(a)ś
    1
    0
    Niedługo operacje tez będziemy sobie robić w domu nożem kuchennym dzięki aplikacji NFZ! W końcu PiSowcy kradną już tak na akord ze na nic nie będzie wiec DOMOWY SZPITAL stanie się jedyna dostępna opcją
    już oceniałe(a)ś
    22
    5
    NFZ należy czym prędzej w ogóle zlikwidować. To totalne złodziejstwo w biały dzień.
    już oceniałe(a)ś
    7
    0
    Obywatelu.
    Rozmasuj sobie fałdki Kiblera , a miną wszelkie bóle .
    A jak nie dasz rady to pis dzielcy zapłacą szumoski corporation, a ona wynajdzie cząsteczkę która cię wyleczy.
    Albo bandyci teleskopowi dobrodzieja.
    już oceniałe(a)ś
    11
    4
    Po co im mój email?
    już oceniałe(a)ś
    1
    0
    ble, ble, ble
    @tegonielubie
    „8 tygodni do zdrowia" NFZ.
    Ale najpierw wypełnij formularz/kwestionariusz, strona ...gov.pl.
    Pis-owski sposób na wszystko , utrudnić dotarcie do celu (tutaj zdrowie narodu).
    już oceniałe(a)ś
    2
    2
    @04.2019
    Treningi z tego cyklu sa distepne na youtube bez wypelniania czegokolwiek.
    już oceniałe(a)ś
    2
    0
    @exxxx2015
    ale komu by się chciało ćwiczyć, najlepiej jakiś masaz, zabieg i l4 spędzone przed kompem...
    już oceniałe(a)ś
    0
    0