Wypicie piwa rzeczywiście może pomóc w zaśnięciu. Wiele osób korzysta z takich wspomagaczy snu, kiedy nie potrafi w inny sposób zrelaksować się wieczorem. Alkohol jako środek nasenny to jednak droga donikąd!
Może zaśniemy szybciej, ale poszczególne fazy snu są zakłócone. Zaburzeniu ulega szczególnie faza snu REM (szybki ruch gałek ocznych), która jest ważna dla wspomagania procesów pamięci i uczenia się.
Alkoholowy drink przed położeniem się spać sprawia, że mamy niespokojny sen, budzimy się i w środku nocy z trudem zasypiamy ponownie. Zaburzenia snu mogą zaś prowadzić do zmęczenia i senności w ciągu dnia.
Materiał promocyjny
Materiał promocyjny
Materiał promocyjny
Wszystkie komentarze