Picie podczas jedzenia prowadzi do rozrzedzenia soków trawiennych. Popijanie posiłków utrudnia więc trawienie. Najlepiej napić się przed jedzeniem, a po jedzeniu odczekać co najmniej 20 min, zanim sięgniemy po szklankę z wodą czy innym płynem.
W ciągu dnia warto pić około 2 l wody i naparów ziołowych. Gdy pijemy zbyt mało, proces trawienia też przebiega słabiej.
Wszystkie komentarze