Aż 90 proc. Polaków ma niedobór witaminy D. Najniższy jej poziom mają nastolatki, osoby dorosłe aktywne zawodowo i starsi. Czym to grozi?

Ludzkie ciało potrzebuje do funkcjonowania maleńkich ilości 13 związków chemicznych. To witaminy. Niedobór którejkolwiek z nich prowadzi do różnych chorób. Brak witaminy A wywołuje m.in. ślepotę, witaminy B12 - ciężką anemię, witaminy C - szkorbut.

Choć wiemy, że witaminy są nam niezbędne do zachowania zdrowia, to po pierwsze, wciąż nie do końca znamy wszystkie ich tajemnice. Po drugie, często bagatelizujemy ich nadrzędną rolę. Po części za to zamieszanie w naszych głowach odpowiada sama nauka, która "zmienia zdanie" co do zasadności stosowania witamin. Nikt nie podważa sensu zbilansowanej diety, oczywiście. Jednak już suplementacja preparatami witaminowymi ma różne opinie. Od takich, że dodatkowy zastrzyk witamin pomaga zmniejszać np. ryzyko rozwoju demencji czy cukrzycy. Po opinie, że łykanie witaminowych kapsułek to strata czasu i pieniędzy.

icon/Bell Czytaj ten tekst i setki innych dzięki prenumeracie
Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi
Wyborcza.pl to zawsze sprawdzone informacje, szczere wywiady, zaskakujące reportaże i porady ekspertów w sprawach, którymi żyjemy na co dzień. Do tego magazyny o książkach, historii i teksty z mediów europejskich. 
 
Anna Gamdzyk-Chełmińska poleca
Podobne artykuły
Więcej
    Komentarze
    Odpowiednia suplementacja to klucz do dobrego samopoczucia. Ja od siebie polecam witaminy Bee Pearl, moim zdaniem najlepsze na polskim rynku.
    już oceniałe(a)ś
    0
    0
    To fakt witaminki,w owocach warzywach i sloncu:,ale to wszystko malo w tym zatrutym powietrzu,jedzeniu i pigolkach.Zycze Zdrowia.
    już oceniałe(a)ś
    2
    2
    Teraz trudno o długie dni słoneczne dlatego warto się wspomóc biorąc regularnie witaminę d, mogę polecić d-vitum forte. Świetnie uzupełnia moje braki i czuję się w zimie rewelacyjnie.
    @Marcin Bakiewicz zgadzam się, d-vitum to chyba najwyższa dawka witaminy D dostępna na rynku, sama tez zażywam i polecam
    już oceniałe(a)ś
    3
    2
    @czro-wnica Temat witaminy D ostatnio mnie bardzo interesuje, bo mam niedobór i aż sprawdziłam dawkę d-vitum fort 2000 m.j. w kapsułce, chyba bez recepty nie ma lepszego suplementu.
    już oceniałe(a)ś
    2
    1
    Dla mnie i mojej rodziny nie taka tajemnicza, wsuwamy ją od pół roku :) poprawia nam się zdrowie i jakość życia, gorąco polecam! Kupuje tutaj bo najtaniej wychodzi i jest organiczna (pochodzenia naturalnego) Ja i moja rodzina jemy witamine D3 od oxfordvitality, najlepszy skład i super cena <a href="http://mocbezrecepty.pl/kategorie/149-witamina-d3-vitamin-d3.html" target="_blank" rel="nofollow">mocbezrecepty.pl/kategorie/149-witamina-d3-vitamin-d3.html</a>
    już oceniałe(a)ś
    0
    3
    Na niedobór witaminy D używam tran GAL, ale doskonale zdaje sobie sprawę, że to nie jedyne jej źródło, choć widzę, że od jego stosowania wzrasta odporność.
    już oceniałe(a)ś
    5
    9