Z badań wiadomo, że najczęściej stawiamy przed sobą dwa zadania: rzucę palenie i schudnę. Z pierwszym oczywiście nie ma żadnego problemu - same korzyści. W przypadku drugiego lekarze zalecają jednak ostrożność.

Większość sposobów na skuteczne zmniejszenie wagi sprowadza się do dwóch rzeczy - mniej i zdrowiej jeść oraz więcej się ruszać. W obu tych kwestiach trzeba jednak zachować umiar i rozsądek.

Księgarnie i internet wypełnione są poradnikami opisującymi mniej lub bardziej cudowne diety mające w krótkim czasie sprawić, że wskazania domowej wagi polecą w dół. Lekarze i dietetycy ostrzegają jednak, że nie jest to takie proste i za każdym razem dieta powinna być dobierana przy pomocy profesjonalisty, który weźmie pod uwagę ogólny stan zdrowia, a także powody, sprawiające, że pacjent nie jest w stanie zapanować nad objadaniem się.

icon/Bell Czytaj ten tekst i setki innych dzięki prenumeracie
Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi
Wyborcza.pl to zawsze sprawdzone informacje, szczere wywiady, zaskakujące reportaże i porady ekspertów w sprawach, którymi żyjemy na co dzień. Do tego magazyny o książkach, historii i teksty z mediów europejskich. 
 
Więcej
    Komentarze