Jeżeli już teraz nie zatroszczysz się o mózg, ostatnie lata twojego życia mogą nie być szczęśliwym czasem odpoczynku, lecz beznadziejnym zmaganiem się z codziennością. Oto siedem zasad, dzięki którym twoja pamięć pozostanie długo sprawna.
Umysł od momentu narodzin człowieka działa jak dobrze naoliwiony mechanizm. Ale gdy pozostawisz go w garażu i pozwolisz mu zardzewieć, nie będzie działał sprawnie.
Dlatego twój mózg, aby dobrze funkcjonować, potrzebuje nie tylko glukozy i tlenu, ale nade wszystko nieustannego działania i licznych wyzwań.
Zapisz się na kurs językowy, sprawdź, czy w twojej okolicy działa Uniwersytet Trzeciego Wieku, poznaj nowych ludzi, spróbuj sił w wolontariacie, wykorzystuj każdą okazję do samorozwoju.
A może już czas, by przestać bać się nowych technologii? Naucz się obsługi komputera, nawet jeśli w tej chwili nie masz pojęcia, na czym ona polega. Możesz uczyć się samemu, korzystać z poradników lub zapisać się na kurs, który wymagać będzie od ciebie pewnej systematyczności. Nie bój się odkrywać potencjału internetu. Unikniesz poczucia wykluczenia i dłużej będziesz mógł czuć się młody.
Pamiętanie tego, co zdarzyło się lata temu, ale niemożność przypomnienia sobie, co miało miejsce wczoraj.
Zjawisko "mam to słowo na końcu języka".
Trudności z rozpoznawaniem twarzy bliskich osób.
Kłopot z uczeniem się nowych rzeczy.
Wielokrotne opowiadanie tej samej historii lub dowcipu.
Ciągłe zerkanie na zegarek, mimo że przed chwilą już się to robiło.
W specjalnym wydaniu "Na Pamięć" przeczytasz także:
* dieta dla szarych komórek
* 28 ćwiczeń poprawiających pamięć
* jak mieć młody umysł?
* zagadki, rebusy, krzyżówki
Znajdziesz nas na Twitterze , Google+ i Instagramie
Jesteśmy też na Facebooku. Dołącz do nas i dziel się opiniami.
Czekamy na Wasze listy: listy@wyborcza.pl
Polecamy do czytania jutrzejsze wydanie "Wyborczej"
Materiał promocyjny
Materiał promocyjny
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
