Pierwsze reakcje po śmierci bliskiej osoby

FUNDACJA NAGLE SAMI
23.03.2016 14:53
A A A
Pierwsze reakcje po śmierci bliskiej osoby

Pierwsze reakcje po śmierci bliskiej osoby (Agencja Gazeta)

Każdy przeżywa swój smutek inaczej. Ból przejawia się bardzo różnie w zależności od charakteru relacji, która łączyła was ze zmarłym oraz wsparcia, na jakie możecie liczyć ze strony bliskich.

Reakcja na przeżytą tragedię zależy od waszej osobowości, doświadczeń życiowych, stanu zdrowia fizycznego i psychicznego, oraz pochodzenia kulturowego.

Reakcje psychiczne i objawy fizyczne

Pierwsze reakcje, których możecie doświadczyć po śmierci bliskiego, to:

- niedowierzanie, graniczące z fizycznym paraliżem,

- dezorientacja,

- napięcie, ciągły niepokój,

- płacz, wściekłość lub nienaturalny spokój.

Oprócz tego, mogą pojawić się objawy natury fizjologicznej np. przyspieszona akcja serca , kłopoty z oddychaniem, mdłości, pocenie się, wrażenie ucisku w głowie.

Co pomoże

Potrzeba wam wtedy:

- prostych, jasnych, rzetelnych informacji, dotyczących okoliczności śmierci bliskiego;

- wsparcia kogoś, komu ufacie, kto pomoże wam w kontaktach z policją czy z mediami - może to być krewny lub przyjaciel albo pracownik socjalny;

- możliwości spędzenia czasu przy ciele zmarłego, co zazwyczaj odbywa się w domu pogrzebowym;

- ze strony bliskich - zrozumienia i akceptacji pojawiających się emocji i zachowań związanych z przeżywanym straty;

- pomocy w poinformowaniu innych o śmierci danej osoby.

Przekazanie informacji o śmierci bliskiej osoby może być dla was emocjonalnie trudne. Warto wtedy:

- sporządzić listę osób, które musicie powiadomić w pierwszej kolejności,

- poprosić zaufaną osobę, by zrobiła to za was, precyzując, jakie informacje ma przekazać,

- przygotować sobie krótki tekst informujący o tym, co się wydarzyło.

Artykuł pochodzi z książki "Poradnik dla osób w żałobie" wydanej przez fundację NAGLE SAMI

  • Podziel się