Znużenie, ból głowy, brak energii, rozdrażnienie to często objawy niedotlenienia. Jeśli oddychamy byle jak, szybciej się męczymy. Jak poprawić oddech, żeby nasz organizm mógł pracować wydajniej?
Niektóre techniki oddechowe zwiększają koncentrację i uważność, pomagają rozładować złość, skutecznie relaksują, obniżają ciśnienie krwi i poziom hormonu stresu. Ułatwiają też usuwanie toksyn i wzmacniają układ odpornościowy. Rozmowa z Dorotą...
Zawsze byłam mistrzem zamieszania. Uważano mnie za dobrą organizatorkę, miałam dziesięć pomysłów na minutę. Teraz już tak nie jest - opowiada Barbara Aranowska, u której lekarze zdiagnozowali CFS
Ryzyko zachorowania na raka jelita grubego spadnie, jeśli w naszej codziennej diecie będą odpowiednie ilości błonnika pokarmowego. Rozmowa z Hanną Stolińską - Fiedorowicz, dietetyczką
Każdego roku do kilkunastu sanatoriów dziecięcych w Polsce wyjeżdża ok. 20 tys. małych kuracjuszy. Jeżeli leczenie odbywa się w trakcie roku szkolnego, sanatoria zapewniają dzieciom naukę
Zjadasz jednego krakersa i nim się zorientujesz, znika cała paczuszka - czy też tak macie z chrupiącymi przekąskami?
System ochrony zdrowia nie zawali się z dnia na dzień, ale w pewnym momencie skumulowane efekty błędów mogą spowodować katastrofę.
Czy guma do żucia może zaburzyć wyniki badań krwi?
Aplikacja Nightly pomoże zasnąć i ochroni przed wybudzaniem
Pogląd ten jest na tyle rozpowszechniony, że uczeni z Essen w Niemczech postanowili się do niego odnieść
Budzisz się kilka razy w nocy? Możliwe jednak, że te pobudki to skutek nocnego życia naszych bakterii jelitowych
W nocy z soboty na niedzielę przestawiamy zegarki. To będzie o wiele trudniejsze dla nas niż przejście na czas zimowy. Organizm tej zmiany nie zauważy, jeśli już dziś się zaczniesz do tego przygotowywać
Wiosną metabolizm przyspiesza, ale ciało nie nadąża za głową (to w niej zachodzi największa rewolucja, m.in. rozpoczyna się zwiększona produkcja różnych hormonów). Zamiast budzić się do życia z całą przyrodą - zasypiamy. Jak wyjść ze stanu...
Wart 73 mln zł program opieki koordynowanej dla pacjentów z chorobami przewlekłymi może skończyć się klapą, bo NFZ żąda od lekarzy, by przez półtorej godziny dziennie badali także zdrowych pacjentów. - To absurd. Chorzy pod gabinetem nam się...
Wydatki, które się nie kończą. Prace, które się przeciągają. Fachowcy, których nigdy nie ma, gdy są potrzebni
Dolegliwości skórne dotykają częściej kobiet niż mężczyzn i silnej osób z niewyrównaną cukrzycą. Czasem pierwszą zauważalną oznaką rozwijającej się cukrzycy mogą być właśnie zmiany skórne, np. uczucie świądu, szczególnie stóp i dłoni
Jeśli w angielskim domu opieki pracownik zbyt mocno ściśnie ręce pacjenta, traci pracę. Kiedy dochodzi do przemocy, nie ma zmowy milczenia pracowników. O wszystkim od razu wie kierownictwo. Chciałabym, by takie zasady panowały w Polsce. Rozmowa z...
Regularne ćwiczenia są w stanie powstrzymać proces starzenia się. - Aktywność fizyczna jest jak pigułka na zachowanie zdrowia i kondycji dwudziestolatka do późnego wieku - przekonują naukowcy z Anglii
Kiedy jedna z bliskich mi osób przechodziła zawał, nie było mnie przy niej. Nie wiem, czy moja obecność coś by zmieniła. Do dziś się zastanawiam, czy zorientowałabym się wcześniej, że dzieje się coś złego
Z powodu atopowego zapalenia skóry zwanego też egzemą najbardziej cierpią dzieci. To prawda
Fani czekoladowej owsianki nie powinni dodawać kakao do płatków owsianych
Jedz owoce i warzywa pięć razy dziennie - to jedna z rad, którą chyba najczęściej można usłyszeć z ust dietetyków. Koktajle pomagają wypełnić te zalecenia
Ordynatorów oddziałów okulistycznych, którzy dodatkowo pracują w prywatnych szpitalach, najbardziej boli, gdy pacjenci ze skierowaniem na zabieg usunięcia zaćmy uciekają za granicę.
W stresie organizm wyrzuca do krwi nadmierne ilości adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu. Zaczynają nas boleć plecy, głowa, nie możemy spać. To cena, jaką płacimy za przewlekły stres. Jak wyrzucić z głowy kłębiące się złe myśli?
NFZ płaci za leczenie dziecka pełną stawkę, jeśli hospitalizacja trwa co najmniej trzy doby. Placówki wydłużają więc pobyt dzieci.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
