Szukaj
    Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
    wyborcza.pl

    Fitness espresso. Dowiedz się, na czym polega!

    fitness espresso
    red.
    ()
    Nawet 4 minuty ruchu mają sens. Nie wykręcaj się brakiem czasu!

    Chcesz się ruszać, ale brakuje ci czasu? Dość wymówek! Już kilka minut wystarczy, by poprawić formę. Gwiazdy fitnessu polecają najlepsze ćwiczenia do wykonania w czasie, jaki zajęłoby ci wypicie kawy.

    Sprawdź jakie wskazówki zdrowego trybu życia oraz jakie ćwiczenia zalecają trenerzy personalni:

    • Piotr Szczurek (Miejski Drwal) – magister wychowania fizycznego, trener personalny z uprawnieniami Polskiej Akademii Sportu. 

    • Sylwia Nowak – początkująca wokalistka, pasjonatka zdrowego trybu życia, ambasadorka portalu Myfitness.pl

    • Jacek Bilczyński – promotor zdrowego stylu życia, autor książek, specjalista w zakresie żywienia, zdrowego stylu życia i kształtowania sylwetki. 

    • Anna Lewandowska – sportsmenka i zawodniczka karate, wielokrotna medalistka mistrzostw świata, Europy i Polski, specjalistka ds. żywienia, trenerka, motywatorka i autorka bloga.

    O wielkich efektach szybkiej porcji ruchu przeczytasz 10 sierpnia w "Tylko zdrowiu", wraz z piątkowym wydaniem "Gazety Wyborczej"

    Marcin Ręczmin poleca

    Przydatne linki

    Więcej

      Popularne

      Komentarze
      Zaloguj się
      Chcesz dołączyć do dyskusji? Kup prenumeratę, by czytać artykuły i je komentować

      Wszystkie komentarze

      sortuj:
      od najnowszego od najstarszego od najpopularniejszego od najmniej popularnego
      wyborcza.pl
      Serwisy partnerskie

      Copyright © Wyborcza sp. z o.o.

      Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku. Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych