Co robić, gdy wciąż masz duszność, problemy z głosem czy połykaniem? Jakie ćwiczenia należy wykonywać po powrocie ze szpitala.
Ten artykuł czytasz w ramach bezpłatnego limitu

Zdecydowana większość osób zakażonych koronawirusem SARS-CoV-2 przechodzi swoją chorobę łagodnie, jednak u niektórych zapalenie płuc COVID-19 przebiega gorzej i pozostawia ślad nawet po wyzdrowieniu. Jednym z kluczowych elementów zapobiegania tym problemom jest właściwa rehabilitacja. W tym celu Światowa Organizacja Zdrowia opracowała specjalny poradnik. Specjaliści z Krajowej Izby Fizjoterapeutów przetłumaczyli go dla polskich pacjentów.

Poradnik nosi nazwę: "Wsparcie w samodzielnej rehabilitacji po przebyciu choroby związanej z COVID-19". Przedstawiono w nim podstawowe ćwiczenia oraz porady dla osób dorosłych, które doświadczyły poważnego pogorszenia stanu zdrowia i zostały przyjęte do szpitala z rozpoznaniem infekcji COVID-19. Zebrane w niej informacje mają wspomóc samodzielny powrót do pełnej sprawności, a także uczulić na niepokojące, nawracające objawy.

Pełna wersja poradnika - TUTAJ

Zawiera on wiele ważnych informacji (również w formie graficznej) dotyczących np. tego, jak radzić sobie w przypadku pojawienia się duszności, jakie pozycje wtedy przyjmować, jakie stosować techniki kontroli oddechu. Dużą część informatora zajmują opisy ćwiczeń rehabilitacyjnych do samodzielnego wykonywania w domu; od rozgrzewki, przez ćwiczenia sprawnościowe, po wzmacniające i wyciszające.

Informator zawiera informacje dotyczące następujących zagadnień:

- postępowanie w przypadku duszności;

- ćwiczenia fizyczne po opuszczeniu szpitala;

- postępowanie w razie problemów z głosem;

- porady dotyczące przyjmowania pokarmów, płynów oraz przełykania;

- postępowanie w razie problemów ze skupieniem uwagi, pamięcią oraz logicznym myśleniem;

- radzenie sobie z codziennymi aktywnościami;

- radzenie sobie ze stresem oraz wahaniami nastroju.

Krajowa Izba Fizjoterapeutów wydrukowała 10 tys. egzemplarzy, które zostaną przekazane szpitalom jednoimiennym i rozdane pacjentom opuszczającym je. Będą również dostępne w KIF i niektórych gabinetach fizjoterapeutycznych.

KIF podkreśla, że proponowane zalecenia nie zastępują spersonalizowanego programu ćwiczeń, ale są wartościowym zbiorem wskazówek, z którymi powinni się zapoznać wszyscy pacjenci dotknięci COVID-19, a także ich bliscy. Jak przypominają też autorzy poradnika: "Każda osoba doświadcza skutków hospitalizacji i ciężkiej choroby w inny sposób. Bardzo ważne jest, aby we właściwym momencie skontaktować się z personelem medycznym".

Szpitale i placówki medyczne niosące pomoc pacjentom covidowym mogą zgłaszać zapotrzebowanie na broszury pod adresem: wspolpraca@kif.info.pl

Czytaj ten tekst i setki innych dzięki prenumeracie
Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi 
Wyborcza.pl to zawsze sprawdzone informacje, szczere wywiady, zaskakujące reportaże i porady ekspertów w sprawach, którymi żyjemy na co dzień. Do tego magazyny o książkach, historii i teksty z mediów europejskich.
Więcej
    Komentarze
    Zaloguj się
    Chcesz dołączyć do dyskusji? Zostań naszym prenumeratorem
    Ta wiedza powinna być dostępna równie często jak DDM. Najlepiej we fragmentach w programach telewizyjnych. Zwłaszcza w TEJ telewizji-ma zasięg ogólnopolski. Byłby to chyba jeden z nielicznych programów oświatowych na poziomie. I powinien być emitowany w porze największej odpowiedzialności.
    już oceniałe(a)ś
    10
    0
    Na zachodzie takie informacje dostają lekarze pierwszego kontaktu.
    To oni radzą co teraz jest potrzebne dla takiego człowieka.
    Lekarz również podaje informację do bazy informacji o dumnie zwanych w Polsce ozdrowieńcach.
    Pomoc rehabilitant?w jest potrzebna w specjalnie tworzonych ośrodkach.
    już oceniałe(a)ś
    10
    0
    Może by tak krótko streścić ten poradnik?
    @BuryKot
    Masz go w linku. Pobierasz i czytasz, jeżeli potrzebujesz. Jeżeli jesteś tak leniwy, ze nie dasz rady przeczytać, ćwiczyć tez nie będziesz, więc po co ktoś ma streszczać?
    już oceniałe(a)ś
    19
    2
    @BuryKot
    Ot, pokolenie wychowane na streszczeniach lektur obowiązkowych...
    już oceniałe(a)ś
    3
    0
    @idiom-ka
    Niestety pod wskazanym linkiem, jest tylko strona tytułowa. Jakby co mogę streścić
    już oceniałe(a)ś
    0
    0
    @ramolka1962
    Nieprawda, jest pdf dwudziestokilkustronicowy. Można czytać online lub pobrać na komputer.
    już oceniałe(a)ś
    0
    0
    Bardzo cenna inicjatywa, dzięki (cenna szczególnie w tych czasach, gdy samodzielnie borykamy się z koronawirusem, innymi chorobami i wielorakimi skutkami epidemii)
    już oceniałe(a)ś
    8
    0
    Link do strony Pełna wersja poradnika niestety nie działa
    już oceniałe(a)ś
    1
    0
    Fajne, ćwiczenia dla każdego, niekoniecznie rekonwalescenta. Ciężarki można wygodnie zastąpić butelkami z wodą.
    @ostatnia_deska
    Albo kieliszkami z wódką.
    już oceniałe(a)ś
    0
    0
    Dlaczego to nie jest ogólnodostępne w internecie? Ktoś chce zarobić?
    @votec
    Jak niedostępne, skoro w artykule jest link?
    już oceniałe(a)ś
    1
    0
    Powodem powikłań bywa brak terapii sterydowej w drugiej fazie choroby
    - twierdzi profesor Paul E. Marik z norfolk, VA.
    już oceniałe(a)ś
    0
    1