Informacja głównego inspektora sanitarnego dla seniorów
(Informacja ze strony GIS)
Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą kropelkową.
Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych.
Często myj ręce
Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości, dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (minimum 60 proc.). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.
Unikaj dotykania oczu, nosa i ust
Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami może spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie.
Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe
Powierzchnie dotykowe, w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze, muszą być regularnie przecierane wodą z detergentem lub środkiem dezynfekującym. Wszystkie miejsca, z których często korzystają domownicy, powinny być starannie dezynfekowane.
Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków
Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np. wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.
Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy
Należy zachować co najmniej 1-1,5 m odległości od osoby, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.
Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu
Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką, po czym jak najszybciej wyrzucić chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce mydłem i wodą lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (minimum 60 proc.). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.
Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu
Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum pięciu porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litrów płynów (najlepiej wodę). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.
Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie
Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.
Czytaj też: Jak nie złapać koronawirusa. Jakie objawy powinny cię zaniepokoić i gdzie się z nimi zgłaszać. Nasz poradnik
Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi
Wyborcza.pl to zawsze sprawdzone informacje, szczere wywiady, zaskakujące reportaże i porady ekspertów w sprawach, którymi żyjemy na co dzień. Do tego magazyny o książkach, historii i teksty z mediów europejskich. Zrezygnować możesz w każdej chwili.
Co najmniej.
Zapomniales jeszcze o pewnym radyjku ktorego sluchanie moze pomoc w uzdrowieniu . !!!!!
Wręcz odwrotnie. Wielu seniorom przyspieszy "zejście". TVPiS i wiadoma radiostacja to toksyny wyjątkowo zjadliwe i nie ma przed nimi ratunku o ile nie ma się kablówki lub talerza satelitarnego.
Weź udział w jak największej ilości mszy św. wg zaleceń Gądeckiej.
Sam idz, moze ci rozumu przybedzie....
Ogarniasz, że nie każdy senior to kościółkowy oszołom, czy to dla ciebie za trudne ?
Wyjątkowe bezguście!!!
Jako córka takich osób też jestem.
Fuczka
Nie mam jak się dowiedzieć. Ty wiesz? To powiedz
trzeba myč ręce za każdym razem przez 20 sekund i nadgarstki r?wnież.
Żele antybakteryjne nie działają, wyrzucony pieniądz.
Żel 70 % alkohol ethymol zabija wirusa , posmarować r?wnież nadgarstki.
Zam?wilišmy jeszcze w grudniu tu w sklepie w W.B niemiecki Amol.
Kupiliśmy r?wnież w Polsce polski odpowiednik Amolu w aptece o przyjemnym zapachu zi?ł.
Oba płyny mają zawartošć 96% etymolu.
Rozcieńczamy wodą do 70% i psikamy butelką z rozpylaczem. Ježeli skora na rěkach piecze po wysuszeniu alkoholem, po spryskaniu smarujemy dobrym kremem do rąk.
To Państwo ten alkohol po ręcach i okolicy rozpytacie???
To znów sie będą z nas śmiali za granicą...
My to zawsze ze Szwagrem pili..., a wirus sie trzymał z daleka...
..
Amol forever
Lepiej wysłuchać koncertu fortepianowego a-moll Griega
"ethymol" - co to jest? Etanol, metanol, znam. Ten pierwszy czasem pijam.