Nad poprawą pamięci i sprawności umysłu możemy pracować samodzielnie, wykonując proste ćwiczenia. Najważniejsze, aby walczyć z codzienną rutyną. Jakie konkretne ćwiczenia pomogą poprawić pamięć?

W celu pobudzenia sprawności intelektualnej warto wykonać 10 prostych ćwiczeń. Przede wszystkim należy pamiętać o uaktywnianiu pamięci. W tym celu pewne codzienne czynności, takie jak branie prysznica, czy dobór odzieży, można wykonywać z zamkniętymi oczami. Warto też zmienić rękę, którą zazwyczaj się posługujemy przy myciu zębów, trzymaniu słuchawki telefonicznej, bądź pisaniu. Mózg można również aktywować poprzez wybieranie innej drogi do domu, czy wyborze miejsca jedzenia posiłku.

Sprawdź jeszcze inne metody, które pomogą poprawić sprawność umysłu.
Więcej
    Komentarze
    Zaloguj się
    Chcesz dołączyć do dyskusji? Zostań naszym prenumeratorem
    sprytne
    już oceniałe(a)ś
    0
    0
    `