10 sposobów na poprawę pamięci i sprawności umysłu

Alicja Bobrowicz, Animacja: Bogumiła Piotrowska
15.03.2016 17:59

Nad poprawą pamięci i sprawności umysłu możemy pracować samodzielnie, wykonując proste ćwiczenia. Najważniejsze, aby walczyć z codzienną rutyną. Jakie konkretne ćwiczenia pomogą poprawić pamięć?

W celu pobudzenia sprawności intelektualnej warto wykonać 10 prostych ćwiczeń. Przede wszystkim należy pamiętać o uaktywnianiu pamięci. W tym celu pewne codzienne czynności, takie jak branie prysznica, czy dobór odzieży, można wykonywać z zamkniętymi oczami. Warto też zmienić rękę, którą zazwyczaj się posługujemy przy myciu zębów, trzymaniu słuchawki telefonicznej, bądź pisaniu. Mózg można również aktywować poprzez wybieranie innej drogi do domu, czy wyborze miejsca jedzenia posiłku.

Sprawdź jeszcze inne metody, które pomogą poprawić sprawność umysłu.

Więcej tematów
Wiadomości z kraju
Wiadomości ze świata
Tylko Zdrowie
Sport
Kultura
Gospodarka