Nad poprawą pamięci i sprawności umysłu możemy pracować samodzielnie, wykonując proste ćwiczenia. Najważniejsze, aby walczyć z codzienną rutyną. Jakie konkretne ćwiczenia pomogą poprawić pamięć?

W celu pobudzenia sprawności intelektualnej warto wykonać 10 prostych ćwiczeń. Przede wszystkim należy pamiętać o uaktywnianiu pamięci. W tym celu pewne codzienne czynności, takie jak branie prysznica, czy dobór odzieży, można wykonywać z zamkniętymi oczami. Warto też zmienić rękę, którą zazwyczaj się posługujemy przy myciu zębów, trzymaniu słuchawki telefonicznej, bądź pisaniu. Mózg można również aktywować poprzez wybieranie innej drogi do domu, czy wyborze miejsca jedzenia posiłku.

Sprawdź jeszcze inne metody, które pomogą poprawić sprawność umysłu.
Komentarze
Zaloguj się
Chcesz dołączyć do dyskusji? Zostań naszym prenumeratorem
Dla około 30 % Polaków pamięć nie jest potrzebna. Co niedzielę dowiedzą się co i jak mają myśleć i wystarczy żeby kapłan przypomniał o pieniążkach na tacę... I niech ktoś powie że to nieprawda.
już oceniałe(a)ś
0
0
Te cwiczenia przydalyby sie Panu Walesie/Bolkowi, ktory od dluzszego czasu cierpi na dosc wybiorcza pamiec...
już oceniałe(a)ś
0
1
`