Bądź kozakiem i dbaj o siebie! Ćwiczenia do wykonania w parach

W 2015 roku legenda polskiego sportu i mistrz olimpijski Władysław Kozakiewicz napisał książkę 'Bądź kozakiem, dbaj o siebie'.

Zaprezentował w niej ćwiczenia rehabilitacyjno-ruchowe, które ze swoją żoną wykonują już od 20 lat. Ćwiczyć możemy, nawet oglądając telewizję! Lekarze zalecają, żeby raz na godzinę wstać od biurka i poruszać się choć pięć minut. Kozakiewicz ruch zaleca szczególnie seniorom.