Spanie od siedmiu do dziewięciu godzin na dobę zmniejsza ryzyko depresji o 22 proc. A częste kontakty społeczne najskuteczniej chronią przed nawrotami choroby - wynika z nowych badań.
Plemię San z pustyni Kalahari w Afryce Południowej, które należy do najstarszych ludów świata, zawdzięcza swoje przetrwanie mentalności naukowej.
To przypomina zasadę domniemanej niewinności w prawie. Dopóki komuś nie udowodnisz, że popełnił przestępstwo, musisz zakładać, że jest niewinny. Dopóki naukowcy nie dowiodą, że zwierzęta nie mają świadomości, powinniśmy zakładać, że ją mają. I...
Czy to prawda, że możliwości intelektualne mózgu są genetycznie zaprogramowane i nie da się ich rozwijać? "Mózg nieustannie się dostosowuje i modyfikuje swoje połączenia, a ty przez cały czas możesz zmieniać go na lepsze" - pisze Ilchie Lee, autor...
Czym jest to, co nazywamy umysłem? Większość uproszczeń mija się z prawdą - możliwa jest inteligencja bez umysłu, a nasze spostrzeżenia nie są czymś dokładnym.
Jesteśmy otoczeni tak wieloma bodźcami, że jak ich przez moment brakuje, codzienność staje się nieatrakcyjna. Ciekawe jest to, że wszystko, co robimy, musimy pokazać światu, żeby wszystkich oraz siebie samych przekonać, że jesteśmy niezwykli. Sęk w...
Rozróżnienie między mózgiem a umysłem jest ważne nie tylko na poziomie leksykalnym. W edukacji koncentrujemy się na umyśle (na tej części, którą możemy kontrolować), a czasem zapominamy o mózgu (o tym, co dzieje się bez naszego świadomego udziału).
Stres związany z pandemią może prowadzić do problemów z koncentracją w pracy, uważa neuropsychiatra Theo Compernolle. Dzięki dobrym nawykom możemy temu zapobiec.
Jesteśmy jak smartfon z wgranymi fabrycznie podstawowymi aplikacjami, jak pogoda, giełda czy kalkulator, ale z czasem instalujemy sobie kolejne apki, zdobywając nowe doświadczenia życiowe. Znaczenie ma wszystko: pierwszy dzień w szkole, pierwsza...
Zmiana sposobu myślenia może poprawić kondycję zdrowotną osób powyżej 65. roku życia. Psycholog Becca Levy wykazała, że bardziej pozytywne podejście do starzenia się powoduje wymierne skutki zdrowotne: poprawę pamięci, szybkości marszu, równowagi i...
Narzekanie nie tylko zmienia mózg, ale też osłabia wolę działania. Może również jednak przynosić pewne korzyści. Przyznawanie się do trudnych emocji jest podstawą rozwoju i odczuwania radości z życia, bo jeśli wypieramy trudne emocje, to nie możemy...
Sama na wakacjach muszę siłą odlepiać telefon od dłoni. Bo żyję w świecie, w którym zajętość jest bogiem, a mój mózg musi przetwarzać dziennie takie ilości informacji, które naszych pradziadów nawet rozłożone na tydzień doprowadziłyby do ataku...
Gdyby kilka lat temu ktoś powiedział mi, że umiejętnością, którą ludzie utracili, będzie skuteczne odpoczywanie, nie uwierzyłabym. Dziś potrzebny jest do tego poradnik.
Boisz się demencji, cukrzycy czy depresji? To ćwicz swój mózg. Jak - radzi neurolożka, autorka bestsellerowych poradników.
Nic nie przekona tych, którzy są czegoś pewni na 100 procent: że w Smoleńsku był zamach albo że szczepionki szkodzą. Chodzi o to, by przekonać tych, którzy mają wątpliwości.
Najważniejszą rzeczą do zrobienia po niepowodzeniu jest zrozumienie, jak wpływa na nasze myśli, uczucia i zachowania. Drugi krok to nauczenie się przekształcania trudnych i bolesnych doświadczeń w konstruktywne i użyteczne.
Zamiast tłumić nudę poprzez wynajdywanie ciągle nowych aktywności, znacznie mądrzej jest pozwolić umysłowi na "puste przeloty". Te niezagospodarowane momenty to chwile, kiedy oswobodzony umysł jest niczym puste płótno gotowe na przyjęcie wizji...
Zastanawiasz się czasem, co by było, gdyby. Gdybyś nie wyszedł tamtego dnia do klubu i nie spotkał tej dziewczyny, która dziś jest twoją żoną. Gdybyś pojechał tamtego dnia inną drogą i uniknął ciężkiego wypadku. Gdybyś, stojąc na przysłowiowym...
Nad poprawą pamięci i sprawności umysłu możemy pracować samodzielnie, wykonując proste ćwiczenia. Najważniejsze, aby walczyć z codzienną rutyną. Jakie konkretne ćwiczenia pomogą poprawić pamięć? W celu pobudzenia sprawności intelektualnej warto...
Futurolodzy twierdzą, że w przyszłości człowiek będzie podłączał mózg bezpośrednio do internetu. Dzięki temu możliwe stanie się programowanie myśli i telepatia. Będzie też można kontrolować za pomocą mózgu maszyny. Pierwsze mózgi z probówki już...
Mózg - czyli trochę więcej niż jeden kilogram tkanki w naszej czaszce - to w nim mieszczą się wszystkie nasze uczucia, troski i doznania. Czy hakerzy są w stanie go opanować? Jak twierdzi Olga Woźniak, tak! Można to zrobić w dwóch celach: żeby...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
