styl życia

• Nie mieszaj... menopauzy z cichym zawałem

  nie mieszaj

  dr n. med. Marta Fijałkowska

  Kobiety są też częściej narażone na tzw. cichy zawał - czyli taki, który przebiega w sposób bezobjawowy.

  24.03.2023 | 05:55

  kobiety

  styl życia

  choroby

  serce

  

• Ruch może pomóc w leczeniu przedwczesnego wytrysku - wynika z analizy naukowej

  styl życia

  Ewa Tomkowska

  Przedwczesny wytrysk nie doczekał się jednolitej definicji i złotego standardu leczenia. Jedno z najczęstszych zaburzeń seksualnych u mężczyzn jest bagatelizowane przez lekarzy.

  10.03.2023 | 18:00

  sport

  seks

  mężczyzna

  przedwczesny wytrysk

  

• Naukowcy zachęcają, by zimą spać dłużej niż latem. Dlaczego?

  sen

  Ewa Tomkowska

  Rytm całego świata ożywionego wyznaczany jest przez światło - to jeden z kluczowych czynników, który pomaga przygotować się na zmianę pór roku. Jak zimowa ciemność wpływa na sen?

  17.02.2023 | 20:30

  styl życia

  zegar biologiczny

  zdrowie

  pory roku

  

• Nie mieszaj... piwa z chorymi nerkami

  nie mieszaj

  Dominik Cieniawski

  Wiele osób sądzi, że piwo filtruje i oczyszcza nerki. Czy rzeczywiście tak jest?

  17.02.2023 | 06:01

  dieta

  styl życia

  nerki

  choroby

  

• Czy oparcie nóg o ścianę pomaga w zasypianiu?

  prawda czy mit

  Margit Kossobudzka

  Odpoczynek z nogami opartymi o ścianę to jedna z popularnych pozycji jogi.

  17.02.2023 | 06:00

  styl życia

  sen

  zdrowie

  bezsenność

  

• "The New York Times": sauny zyskują na popularności, ale czy są korzystne dla naszego zdrowia?

  styl życia

  Dani Blum

  Od wieków ludzie korzystają z małych i gorących pomieszczeń, w których mogą się wypocić. Mimo to do dziś naukowcy wciąż się zastanawiają, jak działa na nasz organizm saunowanie. Czy można wierzyć reklamom spa?

  16.02.2023 | 18:00

  mięśnie

  zdrowie

  serce

  sauny

  

• Człowiek teoretycznie mógłby żyć w zdrowiu nawet przez 150 lat

  polscy naukowcy donoszą

  dr hab. n. med. Tomasz Wojdacz

  Opracowujemy test, który pozwoliłby wykryć nowotwór z próbki krwi we wczesnym stadium rozwoju. To szansa na realną, niskokosztową profilaktykę.

  16.02.2023 | 14:43

  medycyna

  styl życia

  epigenetyka

  choroby

  

• Medytujące jelita drogą do szczęśliwego i zdrowego życia?

  styl życia

  Paulina Mozolewska

  Medytacja łagodzi stres i poprawia samopoczucie. Co jeszcze daje nam daje? Naukowcy przebadali to wśród tybetańskich mnichów buddyjskich.

  23.01.2023 | 10:37

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  mikrobiota

  nauka

  zdrowie

  

• Kiedy sprowadzili się z mężem do Grabowa, od razu założyła ogród. Teraz Ruta Kowalska jest zielarką, autorką książki "O czym szumią zioła"

  Społeczeństwo

  Monika Redzisz

  Traktujemy świat jak zielony hipermarket, do którego można wejść i brać wszystko jak leci. Patrzymy na rośliny wyłącznie z użytkowego punktu widzenia - mówi Ruta Kowalska, autorka książki "O czym szumią zioła"

  21.01.2023 | 01:25

  styl życia

  zielarstwo

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  ogród

  

• Kanadyjscy eksperci namawiają: Nie więcej niż dwa drinki tygodniowo

  styl życia

  Katarzyna Staszak

  Ile można pić alkoholu, by na pewno sobie nie zaszkodzić? Zero - twierdzi kanadyjski rząd i straszy rakiem. Według nowych wytycznych maksymalnie dwa drinki tygodniowo oznaczają niskie ryzyko. Wcześniej była mowa nawet o 15.

  19.01.2023 | 15:50

  dieta

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  drinki

  uzależnienia

  

• Co łączy wypadanie włosów i słodzone napoje

  Klikbajt i fakt

  Katarzyna Staszak

  Mężczyźni, którzy wcześnie tracą włosy, spożywają prawie dwa razy więcej napojów z cukrem niż ci, którzy nie łysieją - ustalili naukowcy. Czy to przypadkowy związek?

  18.01.2023 | 10:00

  dieta

  styl życia

  włosy

  łysienie

  

• Kolacja, a potem post. Długie przerwy w jedzeniu spowalniają starzenie

  dieta

  Katarzyna Staszak

  Jedzenie tylko w określonych godzinach w ciągu doby poprawia zdrowie i nastrój - twierdzą naukowcy. Nowe badanie pokazuje, że czasowe posty wpływają nie tylko na metabolizm, ale też na aktywność genów.

  17.01.2023 | 15:59

  styl życia

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  zdrowie

  długowieczność

  

• Pisał aranże dla Kayah, sióstr Steczkowskich, Darii Zawiałow. W pandemii znalazł pracę w ogrzewalni dla bezdomnych

  styl życia

  Adrian Karpeta

  Kiedy odkłada batutę i zdejmuje frak, zakłada bluzę dresową i jedzie do ogrzewalni dla bezdomnych. - To jest inny świat, dzięki pracy z bezdomnymi twardo stąpam do ziemi i doceniam to, co mam - mówi Waldemar Nowakowski, dyrygent Miejskiej Orkiestry...

  15.01.2023 | 20:13

  muzyka

  orkiestry dęte

  bezdomni

  kultura

  

• Czy osoba otyła może być niedożywiona?

  prawda czy mit

  Margit Kossobudzka

  Jest kilka sytuacji, które mogą prowadzić do niedożywienia w otyłości. Jedną z nich jest jedzenie przetworzonej żywności.

  13.01.2023 | 06:00

  dieta

  styl życia

  zdrowie

  zdrowe odżywianie

  

• Szukamy eliksiru młodości, a starzenie się spowalnia zwykła woda - dowodzą nowe badania

  długowieczność

  Katarzyna Staszak

  Naukowcy sprawdzili poziom sodu u osób w średnim wieku i stwierdzili, że ci, którzy piją za mało wody częściej chorują i szybciej umierają.

  11.01.2023 | 10:13

  styl życia

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  nauka

  zdrowie

  

• Rondo Biegacza w Rybniku oficjalnie otwarte. Były zimne ognie, szampan i bieg po rondach [ZDJĘCIA]

  bieganie

  Adrian Karpeta

  W Rybniku powstało pierwsze w Polsce rondo Biegacza. Zabiegali o nie sami biegacze, którzy w mieście słynącym z rond organizują Ultramaraton 40 Rybnickich Rond, najbardziej "zakręconą" imprezę biegową w kraju.

  06.01.2023 | 12:29

  sport

  styl życia

  rekreacja

  rondo

  

• Rozwiąż quiz karnawałowy: Co wiesz o kacu?

  quizy Wyborczej

  Katarzyna Staszak, Tomasz Ulanowski, Kasper Kalinowski, Joanna Bujakiewicz, Margit Kossobudzka, Paulina Mozolewska

  Czy wiesz, co decyduje o mocnej głowie, czy można być odpornym na kaca i jakie specyfiki mają potencjał w jego leczeniu?

  05.01.2023 | 14:00

  dieta

  imprezy

  styl życia

  karnawał

  

• Regularny sen, aktywność, zdrowa dieta. Podpowiadamy, jak dbać o odporność w sezonie infekcyjnym

  Zdrowie

  Zuzanna Kuffel

  Nasza odporność w dużej mierze zależy od nas samych - od tego, jak się odżywiamy, jak śpimy, czy się ruszamy i stresujemy. Można ją wzmocnić zdrowym stylem życia oraz suplementacją.

  03.12.2022 | 06:00

  styl życia

  infekcje

  odporność

  zdrowie

  

• Nie mam sił. Jak bardzo mogę sobie odpuścić?

  styl życia

  Margit Kossobudzka

  Zimą przyroda zwalnia. A że jesteśmy jej częścią, nam obroty także spadają.

  25.11.2022 | 18:48

  dieta

  zdrowie

  zima

  aktywność fizyczna

  

• Trzy przyczyny bólu stawów, które mogą cię zaskoczyć

  Tylko Zdrowie

  Katarzyna Staszak

  Czy kłopoty ze snem mogą wzmacniać bóle? Jak stawy łączą się z grypą albo paleniem? Naukowcy szukają odpowiedzi.

  24.11.2022 | 10:00

  styl życia

  poradnik zdrowie

  ból kolana

  RZS

  

• Pani Teresa od 53 lat strzyże i układa fryzury. W jej zakładzie nie można rozmawiać o religii i polityce

  kobiety

  Adrian Karpeta

  Na jej fryzjerskim fotelu siadali I sekretarz komitetu miejskiego PZPR, prezydent miasta i późniejszy biskup. Ma żelazną zasadę. O polityce i religii przy strzyżeniu się nie rozmawia. Bo to dzieli ludzi i potrafi być niebezpieczne.

  11.11.2022 | 17:59

  biznes

  styl życia

  włosy

  rzemiosło

  

• Na przyjęciu w Mediolanie przywitano mnie: "Oto klasyczny Włoch". Byli zaskoczeni, że jestem Polakiem

  styl życia

  Beata Żurek

  Muzyka dociera do wszystkich, ale każdy słyszy coś innego. Tak jak w muzyce są nuty, tak w kolorach są odcienie. Komponuję kolorystycznie swój ubiór - mówi Andrzej Żylak, autor profilu #pastelowaelegancja i najczęściej fotografowany widz tygodnia...

  07.11.2022 | 05:58

  modne kolory

  moda

  kolory

  mężczyźni

  

• Pierwsze podprowadzające rybnickiego żużla. Co dziś robią żużlowe dziewczyny z 1990 roku?

  żużel

  Adrian Karpeta

  Dzisiaj kibice nie wyobrażają sobie meczów żużlowych bez podprowadzających, ale w w 1990 roku na stadionach były nowością. Przypominamy pierwsze, rybnickie żużlowe dziewczyny.

  21.10.2022 | 08:55

  sport

  kobiety

  styl życia

  kibice

  

• Nie próbuj zasypiać, jeśli chcesz się wyspać. Im bardziej próbujesz, tym trudniej zasnąć.

  sen

  Michalina Sobol

  Według Narodowej Fundacji Snu ponad połowa Polaków ma okresowe problemy z zasypianiem, a 10 proc. cierpi na bezsenność. Jak spać dobrze?

  17.10.2022 | 06:00

  styl życia

  zdrowie

  drzemka

  bezsenność

  

• Trening mięśni Kegla poprawia seks. Te ćwiczenia nie są tylko dla kobiet po porodach

  seks

  Jagna Kaczanowska, Andrzej Gryżewski

  Te ćwiczenia można robić zawsze i wszędzie. Trening mięśni Kegla jest idealny do przeprowadzenia w trakcie nudnej telekonferencji.

  12.10.2022 | 07:00

  styl życia

  ćwiczenia

  wagina

  fitness

  

• Nie mieszaj... jedzenia w puszkach z chorobą nerek

  nie mieszaj

  Ewa Tomkowska

  Choroby nerek to rozległa grupa schorzeń, do których należą m.in. przewlekła choroba nerek (PChN), ostre uszkodzenie nerki, śródmiąższowe zapalenie nerek, kamica nerkowa czy nowotwór nerek.

  07.10.2022 | 06:10

  dieta

  styl życia

  nerki

  poradnik zdrowie

  

• Jesteś tym, co jesz. Co piąta śmierć na świecie wynika ze złej diety

  Tylko Zdrowie

  Katarzyna Staszak

  Jeszcze nigdy tyle badań na świecie nie było skupionych na stylu życia, w tym na zaleceniach dietetycznych.

  23.09.2022 | 18:00

  dieta

  medycyna

  owoce

  styl życia

  

• Jak długo żyją rasowe psy. Naukowców martwi krótka średnia długość życia buldogów

  zwierzęta

  Ewa Tomkowska

  To, ile lat pies będzie żył, nie zależy wyłącznie od jego rasy. Co jeszcze się liczy?

  20.09.2022 | 21:12

  dieta

  styl życia

  antropologia

  pies

  

• 7 przyczyn wypadania włosów

  Tylko Zdrowie

  Katarzyna Staszak

  Stres, dieta, choroby tarczycy, choroby jelit, a może COVID-19? Sprawdź, co może być przyczyną wypadania włosów.

  12.09.2022 | 06:00

  dieta

  styl życia

  poradnik zdrowie

  włosy

  

• Masz niepohamowaną ochotę na coś tłustego czy słodkiego? To sprawka jelit - odkryli naukowcy

  Margit Kossobudzka

  Najnowsze badania pokazują, jak działa maszyneria naszego ciała sterująca apetytem. I dlaczego jest ona pułapką przy obecnej wysokoprzetworzonej diecie.

  09.09.2022 | 06:19

  dieta

  styl życia

  nauka

  zdrowie

  

• Praca marzeń? Pewien Japończyk zarabia, po prostu będąc

  Japonia

  Maria Kruczkowska

  Shoji Morimoto, 38-letni mieszkaniec Tokio, pobiera 10 tys. jenów za jedną "sesję". Oferuje swoją obecność. Może towarzyszyć klientowi i zagadywać go, by ten nie czuł się samotnie, lub tylko przy nim posiedzieć w milczeniu.

  08.09.2022 | 06:52

  styl życia

  

• 10-minutowe przerwy w pracy mogą chronić przed wypaleniem zawodowym

  styl życia

  Katarzyna Staszak

  Krótkie przerwy poprawiają samopoczucie pracowników - twierdzą naukowcy. Jak namówić szefostwo do przerw? Powiedz, że doradził je okulista, fizjoterapeuta lub diabetolog.

  04.09.2022 | 19:00

  samopoczucie

  praca

  przerwa

  poradniki Wyborczej

  

• Spaceruj na zdrowie! Seniorom korzyści przyniesie już 10-minutowy marsz

  fitness

  Paulina Mozolewska

  Przed nami jesień, a więc nieprzewidywalna pogoda i coraz krótsze dni, a takie okoliczności nie motywują do aktywności fizycznej i długich spacerów. Ale nawet krótki trening może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie.

  02.09.2022 | 17:00

  styl życia

  seniorzy

  zdrowie

  spacer

  

• Od jutra zaczynam. Wrzesień to lepszy moment na postanowienia niż styczeń

  psychologia

  Katarzyna Staszak

  Wrzesień to symboliczny początek, dobry moment na postanowienia i zmiany. Dzieci idą do szkoły, a my będziemy więcej się ruszać, wcześnie zasypiać, mniej pić...

  31.08.2022 | 12:42

  styl życia

  wrzesień

  postanowienia

  porady

  

• Syndrom stresu pourlopowego. Co pomaga wrócić do pracy

  stres

  Katarzyna Staszak

  Odpoczywamy i dobrze się bawimy, żeby po wakacjach mieć więcej energii do pracy. Niestety, czasem to nie działa.

  29.08.2022 | 20:04

  Styl życia

  urlop

  odpoczynek

  wakacje 2022

  

• Bezdomni kupują książki, ale nie wszystkich stać. W Rybniku będą mieli swoją bibliotekę

  bezdomni

  Adrian Karpeta

  Bezdomni chcą czytać. Niektórzy mają swoje książki, poupychane na półkach, pochowane pod łóżkami. Książki kupują, znajdują, wymieniają. Teraz będą mieli swoją biblioteczkę w domu dla bezdomnych w Rybniku-Niewiadomiu.

  28.08.2022 | 09:58

  styl życia

  noclegownie

  książki

  Rybnik

  

• Drugie życie stacji kolejowej. Po torach jeżdżą rowery, a z głośników gra jazz

  styl życia

  Adrian Karpeta

  Na nieczynnej stacji kolejowej w Jastrzębiu-Zdroju powstają kolumny głośnikowe i wzmacniacze, które są sprzedawane na całym świecie.

  15.08.2022 | 17:49

  biznes

  muzyka

  Jastrzębie-Zdrój

  kolej

  

• Śniadanie na trawie. Mieszkańcy nauczą się przygotować posiłki w duchu zero waste

  styl życia

  Adrian Karpeta

  Zero waste to styl życia, którego warto się nauczyć. Mieszkańcy Czerwionki-Leszczyn będą mieli taką okazję podczas wspólnego śniadania.

  06.08.2022 | 14:53

  środowisko

  ekologia

  zero waste

  Czerwionka-Leszczyny

  

• Zmiany bywają trudne. 10 sposobów na to, jak wprowadzać je łatwo i sprawnie

  zmiany

  Michalina Sobol

  Według raportu Brain Embassy* ponad połowa Polaków zmieniłaby coś w swoim miejscu pracy, a niecałe 70 proc. chętnie zmieniłoby coś w swoim wyglądzie. Zmiany są trudne. Jak wprowadzić je w życie?

  20.07.2022 | 10:15

  styl życia

  życie

  motywacja

  poradniki Wyborczej

  

• Nie stosował retuszu. Znane i nieznane kobiety na zdjęciach Tadeusza Rolkego

  Męska końcówka

  Beata Łyżwa-Sokół

  Nigdy nie stosował wyszukanych trików i retuszu, które sprawiają, że kobiety stają się do siebie podobne jak manekiny. Tadeusz Rolke powtarzał: "Nie lubię lalek o banalnej urodzie"

  01.07.2022 | 16:30

  kobiety

  styl życia

  fotografia

  wysokie obcasy extra