stres
-
Co nie zabije, to wzmocni? Można zaszczepić dzieci przeciw przeciwnościom
Najważniejsze, żeby dziecko miało bliską osobę, kogoś, do kogo będzie przywiązane. Nie musi to być rodzic, może być babcia czy siostra, które staną się troskliwymi opiekunkami.
14-05-2022 05:50 -
-
Stres w ciąży źle wpływa na hipokamp dziecka
Podwyższony poziom lęku, depresja czy stres w czasie ciąży wpływają na rozwój mózgu dzieci. Negatywne zmiany zaobserwowano również u półtorarocznych maluchów.
02-05-2022 18:05 -
-
To przez niego nie wypoczniesz podczas majówki. Spróbuj pokonać stresslaxing
Z tym problemem borykają się zarówno osoby na stanowiskach kierowniczych, jak i te na niższych szczeblach, a nawet rodzice przebywający w domu, studenci czy uczniowie. W końcu mamy kilka dni wolnych. Pogoda dopisuje, możemy odpocząć, ale z jakiegoś...
30-04-2022 09:30 -
-
Mama na widok mężczyzn z psem złapała córkę za rękę. Nie padło żadne słowo, lęk został
"Zamiast skupiać się na tym, jak ukryć przed dzieckiem nasz lęk, skupmy się na tym, by sobie z tym lękiem poradzić. Ważne, by dziecko wiedziało, że nie ono jest przyczyną zmartwienia, bo dzieci mają tendencję do przypisywania winy sobie". Rozmowa z...
23-04-2022 05:58 -
-
Pakuj plecak na wypadek ewakuacji. PiS chce wygrać wybory, więc zafunduje nam PTSD
Po miesiącu wojny Rząd publikuje zalecenia dotyczące ew. ewakuacji czy tego jak reagować w sytuacji, w której zostajemy zakładnikami. Ja się zastanawiam czemu ma to służyć? Zdrowy rozsądek podpowiada, że taka informacja powinna była pojawić się w...
06-04-2022 13:27 -
-
Umiejętności społeczne 20-latków są na poziomie 12-latków 30 lat temu
Specjaliści od rekrutacji narzekają, że bardzo ciężko o dobrego PR-owca czy sprzedawcę. Młodzi ludzie unikają kontaktu
31-03-2022 18:17 -
-
Przez żołądek do... spokoju! Co jeść, by lepiej radzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami?
Niepokojące wydarzenia na świecie, wyzwania dnia codziennego i rynek pracy, gdzie "odporność na stres" jest często mile widziana, tworzą dość niepokojącą kombinację. Jak pokonać stres? Pomoże zdrowa dieta! Podpowiadamy co jeść, a czego unikać, by...
29-03-2022 23:13 -
-
Wojna z piękną wiosną w tle. "Nikomu nie posłuży, jeśli połowa narodu zachoruje na depresję"
O tym, czy można cieszyć się życiem, gdy tuż obok trwa wojna z Aleksandrą Defranc*, psycholożką i psychoterapeutką pracującą w metodzie terapii schematu, rozmawia Joanna Szulc
27-03-2022 11:37 -
-
Przedszkolaki po pandemii. Kilkulatki mówiły "głupi koronawirus" - teraz mówią "głupi Putin"
- Normą stały się zabawy "w koronawirusa". Dzieci produkowały szczepionki, robiły akcje szczepień i pobierały wymazy - opowiada nauczycielka przedszkolna. - Pandemia zabrała im normalność i beztroskę, a skutki takiego stanu będą długo odczuwać.
26-03-2022 05:58 -
-
Melisa na nerwy i sen. Jak ją pić, żeby pomogła, czy można codziennie?
Melisa to łagodny środek bez recepty. Pomaga na stres i problemy z zasypianiem. Skuteczna, jeśli kupisz herbatkę opisaną jako produkt leczniczy.
25-03-2022 16:31 -
-
Polecamy poradnik o zaletach robótek ręcznych
Przybywa dowodów na to, że dzierganie leczy.
25-03-2022 06:15 -
-
25 mln dni na zwolnieniach lekarskich z powodu problemów psychicznych. Polscy pracownicy nie radzą sobie ze stresem
To cena, jaką płacimy za pandemię koronawirusa i wszechobecny stres, który coraz trudniej rozładować. Choć na zaburzenia psychiczne cierpi nawet 8 mln Polaków, profesjonalną pomoc otrzyma niewielu.
25-03-2022 05:58 -
-
Czy przez wojnę łykamy więcej pigułek na stres, lęki i depresje?
W Polsce sprzedaje się dziennie 120 tys. opakowań leków na depresję i zaburzenia lękowe, ponad 70 tys. opakowań "uspokajaczy" bez recepty. Czy wojna zwiększy te liczby?
24-03-2022 08:08 -
-
Światowy Dzień Snu. Jak lepiej spać? Kosmetyki i gadżety, które pomogą zasnąć [8 propozycji]
Dziś Światowy Dzień Snu. Prezentujemy sposoby na dobry sen: aplikacje z medytacjami, specjalistyczne gadżety, np. kołdry obciążeniowe, a także rytuały - jak kąpiel z olejkami eterycznymi.
18-03-2022 06:00 -
-
Odporność psychiczna może falować. Kluczowe jest poczucie skuteczności i wsparcia społecznego
To podstawowe pytanie psychologii: co decyduje o tym, jacy jesteśmy - geny czy środowisko? Uważamy, że jedno i drugie. A więc swoją odporność psychiczną można i należy kształtować. Rozmowa z Magdaleną Leśnierowską* i Eweliną Smoktunowicz*
11-03-2022 10:57 -
-
"The New York Times": Twoje ciało wie, że uległeś wypaleniu zawodowemu
Jak twoje ciało reaguje na stres w pracy i co możesz z tym zrobić?
03-03-2022 19:12 -
-
Traumy przodków: lepiej dziedziczyć blizny niż rany
- Pewna pacjentka, spadkobierczyni traumy wojennej, jak się zaczęła wojna na Ukrainie, wpadła do mojego gabinetu potwornie zdenerwowana, mówiąc: "Wie pani co? U mnie na podwórku zaraz będą zielone ludziki!". To jest ciągłe czekanie na katastrofę -...
02-03-2022 05:59 -
-
Masaż na bruksizm, zmarszczki i stres. Naturalna metoda odmładzania twarzy i sposób na relaks i regenerację
Po masażu jestem rozluźniona i wyglądam na wypoczętą, moja skóra jest gładka i dotleniona, lwia zmarszczka spłaszczona, zniknęły bruzdy nosowo-wargowe, wyraz twarzy złagodniał.
19-02-2022 05:55 -
-
Praktyczny poradnik Doroty Warakomskiej: Jak oswoić stres przed wystąpieniami publicznymi
Zamiast myśleć o paraliżującym cię strachu, uświadom sobie, że przyspieszone bicie serca usprawnia dopływ krwi do mózgu i go dotlenia, zwiększając twoją zdolność zapamiętywania i koncentracji. Dorota Warakomska radzi, jak pokonać stres podczas...
11-02-2022 05:56 -
-
Wyluzuj! Przewlekły stres rujnuje ciało i skraca życie
Bezustanne utrzymywanie się w gotowości do reakcji powoduje, że nasz organizm z dnia na dzień się wypala. Nagle z niewiadomych przyczyn bolą nas plecy albo głowa. Łapiemy infekcję za infekcją. Mamy kłopoty gastryczne. To cena, jaką płacimy za...
24-01-2022 00:09 -
-
Prof. Sławomir Kozieł, biolog człowieka: stres w życiu prenatalnym wpływa na dalsze życie dzieci
Stres doświadczany przez kobiety w trakcie ciąży wpływa negatywnie na rozwój i zdrowie ich dzieci. Jednak ze względów etycznych nie można przeprowadzić takich badań w laboratorium, więc o szczegółach zjawiska wiemy niewiele.
20-01-2022 15:00 -
-
"The New York Times": nie chcesz odczuwać lęku? Poćwicz
Badanie przeprowadzone z udziałem prawie 200 tys. narciarzy biegowych pokazało, że bycie aktywnym fizycznie o połowę zmniejsza ryzyko rozwoju zaburzeń lękowych.
20-01-2022 09:28 -
-
"Młode mamy szukają wentyla bezpieczeństwa. Często okazuje się nim lampka wina, gdy dziecko zaśnie"
"Są takie etapy życia, w tym wczesne macierzyństwo, gdy musimy sobie niektóre sfery życia odpuścić. Jeśli tego nie zrobimy, koszty mogą być wysokie. Szukamy wtedy wentyla bezpieczeństwa i często okazuje się nim lampka wina, gdy dziecko zaśnie"....
11-01-2022 19:46 -
-
"The New York Times": Stres może być najgorszym wrogiem twojego serca
Stres psychologiczny aktywuje w mózgu ośrodek strachu i uruchamia kaskadę reakcji, które mogą prowadzić do zawałów serca i udarów mózgu.
06-01-2022 17:23 -
-
Stres jest jednym z największych zabójców libido. A święta potrafią być frustrujące
Zmęczenie nawałem obowiązków nie służy czerpaniu przyjemności ze świąt. Na listę prezentów warto wpisać kilka przyjemności. Moja koleżanka zaczęła swoją od punktu "seks". Tylko żeby na ten seks mieć ochotę, trzeba spróbować uniknąć świątecznego...
24-12-2021 06:00 -
-
Pies lub kot w domu trzykrotnie obniża ryzyko depresji. Zwierzaki są też znakomitym sposobem na stres
Naukowcy już od lat 80. badają, jak posiadanie domowych zwierząt i interakcje z nimi - zwłaszcza z psami - wpływają na obniżenie ryzyka wystąpienia m.in. chorób kardiologicznych, depresji i stresu. I ukuli specjalne określenie "pet effect" (efekt...
17-12-2021 06:00 -
-
Jeśli nie zadbasz o siebie, nie zadbasz o innych - mówi psycholożka pomagającym na granicy
Człowiek, który ciągle czyta o ludziach zamarzających w lesie, przymierających głodem, gryzionych przez psy, też kontaktuje się z traumą i nią nasiąka
03-12-2021 10:07 -
-
"Mama tak się stara, a ja mam jej powiedzieć, że nie chce mi się żyć? To niewdzięczność"
"Nastolatki ukrywają swoje największe problemy przed rodzicami. Ostatnio coraz częściej". Rozmowa z Oliwią Pogodzińską, psycholożką, konsultantką telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.
03-12-2021 05:58 -
-
Piersi kobiet mogą być w stresie. Czym się to objawia?
Kłują, ciągną, są nadwrażliwe - piersi mogą nieźle dokuczyć. Jest to znacznie częstsze u kobiet, które żyją w stresie.
26-11-2021 05:56 -
-
Mówimy: "Nic się nie stało". Co czuje dziecko, które słyszy takie słowa?
- Dorośli bagatelizują stres dzieci, u lekarza mówią, że to będzie tylko małe ukłucie, "jakby komar cię ugryzł". Przecież wiemy, że to nieprawda - mówi Agata Misera, lekarka psychiatrii, specjalistka od dziecięcego stresu. Pomaga ludziom dotkniętym...
06-11-2021 05:58 -
-
Czy przesilenie jesienne to tylko tęsknota za wakacjami?
Niemal wszyscy to odczuwamy, ale nie każdy chce się z tym pogodzić. Nadeszło jesienne przesilenie. A może to bujda? Może po prostu tęsknimy za wakacjami i dlatego nic nam się nie chce?
29-10-2021 06:00 -
-
Kobiety z natury stresują się bardziej niż mężczyźni. Ale za to częściej proszą o pomoc niż oni
Kobiety mają duży potencjał do zamartwiania się, stresowania, troski o najbliższych oraz widzenia niebezpieczeństw. Rozmowa z dr Małgorzatą Jachacz-Łopatą, fizjoterapeutką uroginekologiczną.
18-10-2021 08:33 -
-
Gdy zwierzak przeżywa stres, powinniśmy mu pomóc. Jak to zrobić
Przetrwanie to główny cel zwierząt, nie tylko dzikich, lecz także domowych. Gdy pies czy kot poczuje niebezpieczeństwo, na przykład słysząc fajerwerki, ucieknie albo będzie chciał się gdzieś schować. Jak możemy im pomóc?
12-10-2021 13:43 -
-
Przerażeni, ale też doskonale opanowani. Pierwszy dzień Konkursu Chopinowskiego
18. Konkurs Chopinowski rozpoczął się wspaniale - uczestnicy prezentują bardzo wysoki poziom muzyczny, co słychać było już pierwszego dnia. To wszystko okupione jest przez nich olbrzymim stresem. Czy o to chodzi?
04-10-2021 09:48 -
-
Opiekują się, karmią, kupują buty na zimę. Ale są tak wyczerpani, że na więcej nie mają siły
Wypalenie rodzicielskie, stres, problemy finansowe, rozstanie - to niektóre z czynników mogących doprowadzić do sytuacji, kiedy rodzic myśli: "Po co mi było to dziecko?". O tym, dlaczego jeszcze żałujemy posiadania dzieci, rozmawiam z psychologiem...
21-09-2021 05:57 -
-
Dzieci mają myśli samobójcze. W Krośnie była ankieta wśród uczniów, a teraz jest bezpłatna pomoc psychologa
Samotność, brak kontaktów z rówieśnikami, obawa przed sprawdzianami. Z takimi odczuciami uczniowie krośnieńskich szkół wracali do szkół. Potrzebują rozmowy o tym, jak radzić sobie ze stresem, o depresji, relacjach z rówieśnikami. Krosno to wie, bo...
14-09-2021 07:00 -
-
Rekord zwolnień na depresję. Tak źle, jak w pandemii, nie było jeszcze nigdy
Lawinowo wzrosła liczba dni, które Polacy spędzili na zwolnieniu lekarskim z powodu stresu lub depresji. W pandemicznym 2020 r. było ich o 40 proc. więcej niż rok wcześniej.
06-09-2021 08:46 -
-
Jacek Santorski: Gdy kontakty społeczne są ograniczone, przy życiu trzyma nas grupa bliskich nam ludzi
- Wschodnie powiedzenie głosi, że prawdziwy wojownik nie zadaje ciosów w gniewie, lecz robi to przytomnie. To właśnie wolniejszy tryb naszego umysłu pozwala na ogarnięcie złożoności sytuacji - o osamotnieniu, stresie i szczęściu mówi Jacek...
25-08-2021 12:15 -
-
Tokio 2020. Caeleb Dressel ze złotem, ale nowym Phelpsem być nie chce. Powód: permanentny stres
Tokio 2020. Pływak Caeleb Dressel zdobył drugi złoty medal z siedmiu, które zaplanował w Pekinie, i żąda, aby do Michaela Phelpsa go nie porównywać.
29-07-2021 10:43 -
-
Szumy uszne. "Myślałam, że zwariuję. Zamknęłam się w ubikacji, drrrrrr było i tam". Skąd te dźwięki w głowie?
Gwiżdżący czajnik, buczenie, warczenie, szelest, suszarka do włosów, zgrzyty, musowanie tabletki, przejeżdżający pociąg, dudnienie... Cała paleta dźwięków. Szumy uszne są subiektywne jak sny
26-07-2021 05:58 -
