stres
-
Czy istnieją pozytywne skutki izolacji? Niektórzy przewartościowali swoje życie
Lockdown na ogół traktujemy jako ekonomiczny i psychologiczny koszmar - wielką wojnę naszych czasów. Tymczasem jak dowodzą badania nowozelandzkich psychologów wiele osób mówi również o jego pozytywnych stronach.
12-04-2021 19:25 -
-
10 wskazówek, jak zachować zdrowie do późnych lat życia
Jak wspierać nasz układ odpornościowy?
05-03-2021 05:59 -
-
Dystrybutorzy cyfrowego szczęścia Calm i Headspace obłowili się w pandemii
Aplikacje do medytacji Headspace i Calm stały się w pandemii i powszechnej izolacji wielkimi, wartymi miliardy dolarów biznesami. Pandemia nie tylko sprawiła, że stały się potrzebne jak nigdy dotąd - nawiązały też współpracę z gigantami rynku VoD.
17-01-2021 10:54 -
-
Przypadek, którego nie zapomnę. Guz wywołany przez stres
W przypadku mojego pacjenta znaczenie miała życiowa tragedia. Jego partnerka zginęła w wypadku samochodowym, gdy była w ciąży z ich dzieckiem. Poniosło śmierć w łonie matki. To zdarzenie doprowadziło do powstania mikrogruczolaka w przysadce mózgowej...
13-01-2021 06:00 -
-
Stres jest jak tunel: gdy utkniemy w jego połowie, ciągle się musimy z nim mierzyć. Choćby jego źródło zniknęło
Emocje to reakcje chemiczne organizmu, mają swój początek i swój koniec - pod tym względem przypominają tunele: jeśli przejdziesz przez nie do końca, dotrzesz do światełka
24-12-2020 05:55 -
-
Tyjemy, bo zajadamy stres. Czy po pandemii koronawirusa czeka nas epidemia otyłości?
Stres spowodowany przez koronawirusa, objadanie się podczas kwarantanny i brak ruchu sprzyjają otyłości - ostrzegają eksperci.
30-10-2020 06:00 -
-
Jesteś w stresie? Mamy na to 6 sposobów
To, co przetacza się teraz przez świat, poddaje nasz układ nerwowy ogromnej presji. Co zrobić, żeby nie dać się wkręcić w spiralę negatywnych bodźców?
30-10-2020 05:58 -
-
Depresja, zaburzenia lękowe i schizofreniczne zaczynają się w jelitach. Jak mikrobiom wpływa na nasz mózg
Bakterie, które żyją w naszych jelitach, nie tylko odpowiadają za trawienie. Mają też wpływ na pracę mózgu i nastrój. Czy mogą wywoływać depresję i stany lękowe? Rozmowa z prof. dr. hab. n. med. Markiem Krzystankiem*, psychiatrą, seksuologiem i...
23-10-2020 06:00 -
-
Stresująca praca pielęgniarek. Jak sobie radzą nie tylko w pandemii?
- Nieuchronne jest starzenie się społeczeństwa, i to w skali, której do tej pory nie znaliśmy, i wobec tego nie ma szans, żebyśmy zapewnili sobie odpowiednią liczbę personelu medycznego, w tym pielęgniarskiego. Musimy zadać sobie pytanie: co możemy...
23-09-2020 11:00 -
-
Na ratunek pielęgniarkom. Co robić, by wciąż lubiły swoją pracę
Duży stres, ciągły kontakt z cierpiącymi, przerażonymi lub niezadowolonymi ludźmi. Praca pielęgniarki jest szczególnie zagrożona wypaleniem zawodowym. Jak się przed nim chronić?
21-09-2020 07:00 -
-
Życie w lęku nas wyniszcza. Czym różni się on od strachu i jak odzyskać spokój
Prawie 30 proc. osób doświadczy zaburzeń lękowych przynajmniej raz w życiu. Co jest przyczyną patologicznych lęków, jaki mają wpływ na organizm i jak sobie z nimi radzić? Rozmowa z lek. Iwoną Grobel, psychiatrą z Klinik Terapii "Allenort"
05-06-2020 06:00 -
-
Chorzy z powodu zamknięcia w domu. Jak sobie radzić ze skutkami izolacji?
Długotrwałe niewychodzenie z domu ze strachu przed koronawirusem powoduje uczucie wyczerpania. Takie napięcie może prowadzić do bólów głowy i problemów trawiennych, a nawet kłopotów z pamięcią! Jak sobie radzić ze skutkami izolacji?
22-05-2020 06:00 -
-
Włosy wypadają, gdy się stresujemy?
Człowiek traci codziennie zaledwie 0,1 proc. wszystkich włosów, które ma na głowie, czyli od 100 do 150 włosów - to norma. Utrata większej ilości włosów podczas jednego mycia lub szczotkowania nie jest już jednak normalna.
07-02-2020 05:55 -
-
Na stres w pracy. Polecamy gadżet
Piłki antystresowe z Tchibo pomagają sobie radzić w chwilach napięcia.
07-02-2020 05:52 -
-
Już wkrótce będziemy leczyć choroby, zanim się rozwiną. A nawet zatrzymamy starzenie się
Wyobraźmy sobie pacjenta porażonego prądem. Co najpierw robimy? Odłączamy go od prądu. W chorobach związanych ze stylem życia musimy wyłączyć czynnik, który ją powoduje - złą dietę, brak ruchu, nadwagę - mówi dr. n. med. Daniel Śliż, prezes...
27-12-2019 06:00 -
-
Zmęczenie, pośpiech, stres, brak ruchu i obżarstwo, czyli co ci może popsuć święta Bożego Narodzenia
Zmęczenie przygotowywaniem świąt, pośpiech, wigilijny stres, a potem bezruch i nadmiar jedzenia mogą być wybuchową mieszanką.
20-12-2019 06:00 -
-
Padasz? Terminy gonią? Jest na to apka. Uszczęśliwi, uspokoi, zaprosi na wyspę szczęścia
Toaleta w warszawskiej siłowni, sobotni wieczór. Trzydziestolatek goli się przed lustrem. Z głośnika leżącego na umywalce smartfonu dobiega ćwierkanie ptaków i szelest liści. Golarka bzyczy. Mężczyzna bierze głęboki oddech. Udało się - wyciszenie...
28-09-2019 06:02 -
-
Szczęśliwy jak gryzoń. Reagując na stres, jesteś bardziej szczurem czy myszą?
Szczury mają inną strategię przetrwania niż myszy. Lepiej być korpomyszą czy korposzczurem? Rozmowa z Maciejem Winiarskim.
21-09-2019 05:54 -
-
Brokuły, dżinsy z recyklingu i perfumy antystresowe. To wkrótce będziemy jeść, nosić i wąchać
Okryte złą sławą brokuły, ekologiczne i "zdrowe" ubrania oraz gadżety dla pracowników korporacji do rozładowywania stresu - to trendy, które właśnie zdobywają popularność.
02-08-2019 06:00 -
-
Co chwila zerkasz na ekran smartfona? Za każdym razem twój poziom stresu wzrasta, podobnie jak ryzyko depresji, otyłości i udaru
Czemu sami sobie to robimy? Dlaczego wciąż pozostajemy na nasłuchu gotowi do reakcji na pierwszy sygnał naszych telefonów? Bo już nie umiemy inaczej.
06-07-2019 06:00 -
-
"Drzewa obniżają nam poziom stresu". Zieleń zamiast samochodów na warszawskiej Pradze
Jak co roku na czas wakacji ulica Ząbkowska na warszawskiej Pradze została wyłączona z ruchu. Działacze z fundacji "Skwer sportów miejskich" umieścili na ulicy 22 duże donice z drzewami. Chcą tym sposobem walczyć z upałem, hałasem i... złym...
05-07-2019 19:11 -
-
Tygodnik "Wysokie Obcasy" w sobotę razem z "Gazetą Wyborczą"
O blogerce Janinie Bąk, która tropi błędy w realu i w sieci, o alkoholu, który nie zawsze jest niszczycielem, o nieustannym skrolowaniu telefonu - objawie ciągłego stresu, o naturalnych kosmetykach, kulinarnych podróżach po Japonii, i o ojcostwie...
03-07-2019 12:04 -
-
Urlop idealny: bez spinki, nakazów, gonitwy myśli i obowiązku zaliczania kolejnych atrakcji
Sama na wakacjach muszę siłą odlepiać telefon od dłoni. Bo żyję w świecie, w którym zajętość jest bogiem, a mój mózg musi przetwarzać dziennie takie ilości informacji, które naszych pradziadów nawet rozłożone na tydzień doprowadziłyby do ataku...
28-06-2019 10:40 -
-
Kłamstwo może sprawiać przyjemność. Ale w komunikacji z dzieckiem przynosi wiele szkód
Do tego, że kłamstwo jest kiepskim sposobem komunikowania się, nie trzeba nikogo przekonywać. Jednak rodzice często zatajają prawdę w relacjach z dziećmi, np. chcąc je chronić czy nie generować im niepotrzebnych zmartwień. Efekt jednak jest...
28-03-2019 14:06 -
-
Jak nam szkodzi praca przy biurku
Siedząc w biurze ze wzrokiem wbitym w komputer, każdego dnia wystawiamy swoje zdrowie na naprawdę spore ryzyko.
26-04-2019 05:55 -
-
Specjalny dodatek "Depresja" - w czwartek 31 stycznia z "Gazetą Wyborczą"
Na 24 stronach dodatku poruszamy zagadnienia dotyczące m.in. pochodzenia choroby, leczenia, znaczenia rodziny dla chorego, stylu życia i diety
24-01-2019 09:29 -
-
Zima to nie najlepszy czas na świętowanie
Warunki zimą sprawiają, że jesteśmy ospali. Powinniśmy spowolnić aktywność, a oczekujemy, że nasz organizm nagle wskoczy na inny bieg i z pełną energią weźmie się do świątecznych przygotowań. Czasem nie jest w stanie
21-12-2018 05:59 -
-
Stres zatruwa mózg
Dzieje się tak przez jelita. Jak dokładnie wygląda ten toksyczny proces - tłumaczy nasza ekspertka
11-12-2018 06:00 -
-
Dlaczego w stresie boli brzuch
Brzuch z umysłem jest połączony. Bunt naszych jelit wpływa na pracę ośrodkowego układu nerwowego. I odwrotnie. Stres wywołuje kaskadę różnych mechanizmów, które mają zły wpływ na działanie naszego układu pokarmowego.
10-12-2018 06:00 -
-
Zioła na stres i lepszy sen
Zaburzenia nastroju, problemy ze snem, niepokój, wzmożone napięcie nerwowe, brak koncentracji to mogą być skutki długotrwałego stresu. Wtedy warto sięgnąć po zioła. Które są najbardziej skuteczne i jak je zażywać, żeby działały?
07-12-2018 05:58 -
-
Dieta na stres. Co lubi jeść układ nerwowy
W przewlekłym stresie organizm prosi o jedzenie. Ale ono wcale nie musi być kaloryczne! Mózg chce więcej energii do swoich procesów, ale potrzebuje jej np. ze zdrowych tłuszczów i węglowodanów.
06-12-2018 14:20 -
-
Dieta na stres. Jedzenie pełne dobrych wspomagaczy
Organizm w stresie jest zalany całą masą hormonów. Jest niedotleniony i niewyspany. Można jednak tę sytuację nieco poprawić. Jedzenie można potraktować jako coś w rodzaju turbodoładowania, coś ekstra, co pozwoli nam się wyrwać z matni i pójść do...
06-12-2018 14:00 -
-
Gdy jelito się stresuje
Ciężkie zaburzenia nastroju, jak depresja czy lęki, mają związek z bakteriami zamieszkującymi nasze jelita. Przewlekły stres może je niekorzystnie zmieniać
05-10-2018 05:57 -
-
Ujarzmij stres. Jak to działa
Kiedy odczuwasz stres, możesz podjąć świadomą próbę regulacji czynności własnego organizmu. To działa.
06-07-2018 06:26 -
-
Nie dbasz o siebie? Jesteś egoistą. Zadbany, pełen energii i werwy dasz światu więcej
Masz wolne pół godziny, więc właśnie pochłaniasz odcinek serialu na Netflixie z kieliszkiem wina w jednej ręce i smartfonem w drugiej? Tego pragnie twój uzależniony umysł. Posłuchaj, co ma do powiedzenia ciało.
23-06-2018 05:53 -
-
27 proc. Polaków skarży się na codzienny stres w pracy
Na drugim miejscu są Brytyjczycy i Francuzi - 20 proc., a najmniej zestresowani są Holendrzy - tylko 10 proc. - wynika z raportu "The workforce view in Europe 2018" firmy ADP.
08-06-2018 05:55 -
-
"Fuckup", czyli błędy Polaków, o których trzeba mówić
Prawie w 300 miastach na świecie organizowane są "fuckup nights", czyli spotkania na których uczestnicy mogą porozmawiać o tym, co w życiu im nie wyszło. Trend dotarł także do Polski. - Dzięki błędom, które popełniamy idziemy do przodu. Niestety...
14-04-2018 19:00 -
-
Na stres najlepsza ciepła kąpiel? Małpy też to wiedzą
Od 1963 roku, kiedy młody makak został po raz pierwszy zaobserwowany w kąpielisku w basenie zbudowanym przez hotel, uczeni wciąż zastanawiają się - dlaczego małpy to robią?
14-04-2018 07:00 -
-
Jak przetrwać remont domu i zachować zdrowie?
Wydatki, które się nie kończą. Prace, które się przeciągają. Fachowcy, których nigdy nie ma, gdy są potrzebni
16-03-2018 06:00 -
-
Co robić, gdy sytuacja cię przerasta. 14 sposobów na stres
W stresie organizm wyrzuca do krwi nadmierne ilości adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu. Zaczynają nas boleć plecy, głowa, nie możemy spać. To cena, jaką płacimy za przewlekły stres. Jak wyrzucić z głowy kłębiące się złe myśli?
15-03-2018 09:50 -
