Ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Ale chodzenie to za mało, aby utrzymać mięśnie w dobrej kondycji. Niezależnie od wieku warto wdrożyć trening siłowy.
Po menopauzie tłuszcz "wędruje" z ud i bioder wyżej, umiejscawia się wokół brzucha, na ramionach. Dlaczego tak jest i czym to grozi?
Nasz największy zabójca? Może nim być utrata mięśni związana z wiekiem.
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
