Tylko Zdrowie
Miliony osób mogą wiele lat cierpieć po zakażeniu koronawirusem, jeśli nie zrozumiemy i nie nauczymy się leczyć dolegliwości, którą określa się mianem długiego COVID-u (ang. long COVID).
poradnik zdrowie
Biegówki wzmacniają mięśnie, poprawiają koordynację, wpływają pozytywnie na nasz układ krążenia i oddechowy.
depresja
Depresja to nie jest chandra, chwilowy spadek nastroju czy smutek, który sam minie, ale choroba związana z wadliwym funkcjonowaniem neuroprzekaźników w mózgu. Nowoczesne leki antydepresyjne działają skutecznie i można je przyjmować nawet przez...
infekcje
Czarny bez to roślina najczęściej używana w dawnych miksturach. Do dziś niektórzy się jej kłaniają. Nauka potwierdziła lecznicze właściwości czarnego bzu. Jak go używać?
Rozwój
Napisałam z przyjaciółką książkę o odporności na podstawie 100 badań naukowych oraz rozmów z blisko 40 lekarzami i specjalistami od żywienia. Wciąż ktoś nas pyta o najlepszą dietę dla zdrowia. Oto ona.
Właśnie mamy szczyt infekcji wywołany wirusami. Skąd mam wiedzieć, czy zakaziłem się COVID-em, czy grypą? Czym różnią się objawy tych chorób?
Mamy szczyt zachorowań na COVID, grypę. Jak rozróżnić i leczyć te choroby?
Być rodzicem
"Pan Tabletka": Żelki po prostu są słodkie, a skojarzenie ze zdrowiem tylko usprawiedliwia rodzące się uzależnienie dziecka od cukru. Wciąż zbyt mało mówi się dzieciom: "Chodź na rowerek, będziesz zdrowszy". Niech zdrowie kojarzy się z rzeczami,...
odporność
Jak dbać o siebie w sezonie infekcyjnym, by nie chorować? Co naprawdę służy naszej odporności i od czego zacząć jej wzmacnianie? Oto 5 zasad dobrej odporności.
Zazwyczaj dokucza w parze z katarem lub gorączką. Jednak ból gardła wcale nie musi być związany z przeziębieniem. Co jeszcze może oznaczać bolące gardło?
The New York Times
Czy musisz to robić przed i po każdym treningu? Oto, co eksperci mówią o tym, kiedy się rozciągać i dlaczego.
Lekarze i dietetycy mówią coraz częściej nie tylko o zdrowym sposobie odżywiania, ale też o zdrowym stylu życia. W parze z dietą idzie ruch.
szczepienia przeciw COVID-19
Coraz bardziej oczywiste jest, że dawki przypominające wzmacniają ochronę zapewnianą przez same podstawowe serie szczepionek mRNA - dowodzą nowe badania.
Podcast Zdrowa Rozmowa
Wiele osób uważa, że niewielka ilość alkoholu, szczególnie wina, jest elementem zdrowej diety. Naukowcy są innego zdania.
mikrobiota
Nowe badania przeprowadzone przez duńskich naukowców są krokiem w kierunku zrozumienia, dlaczego jelita niektórych z nas są lepsze od innych w gromadzeniu energii z jedzenia.
papierosy
Gdy rzucasz palenie, pomocne mogą być substancje, które łagodzą objawy głodu nikotynowego. Jak działają gumy, a jak leki na receptę?
Z dymem papierosowym do organizmu dostaje się nikotyna. Daje krótkotrwałe uczucie zadowolenia. Kto przede wszystkim tego szuka w papierosach, jest uzależniony fizycznie. Można sprawdzić, jak silne jest to uzależnienie, odpowiadając na kilka pytań.
zdrowie
Czy umiesz wyjaśnić, czym różnią się terminy: pełnoziarniste, wieloziarniste, razowe? Jeśli nie, to nie jesteś jedyny.
Prawdopodobieństwo, że pulchny przedszkolak wyrośnie na otyłego dorosłego, jest ponadczterokrotnie większe niż w przypadku jego rówieśników o prawidłowej masie ciała. Od czego zacząć odchudzanie?
pandemia koronawirusa
Włochaty język, "mrówki" oraz covidowy palec to tylko kilka niepokojących, ale realnych objawów koronawirusa.
Nasze emocje mają wpływ na pracę układu odpornościowego, nerwowego i hormonalnego. Tę reakcję organizmu na jakąś myśl doskonale widać w stresie.
Pierwsza minuta w zimnej wodzie to urlop dla umysłu. Szok jest tak duży, że nie jest się w stanie o niczym myśleć. Skóra staje się zimna, ale w środku jesteś ciepła i bezpieczna. Niektórzy mówią o tym, że zimne kąpiele są zdrowie, dla mnie to przede...
Występują głównie z owocach i warzywach, nadają im barwę. Obecność flawonoli w pożywieniu to jeden z powodów, dla których warto zajadać rośliny.
Kiedy najszybciej znika tłuszcz trzewny, czyli ten w okolicy pępka? Naukowcy porównali dietę śródziemnomorską, jej nową, tzw. zieloną wersję, i ogólne zalecenia zdrowego odżywiania.
Nastolatek
"To, że osoba w spektrum rozwija się inaczej niż neurotypowa, będzie miało wpływ na rozumienie tego, co się z nią dzieje w czasie dojrzewania". Rozmowa z Izabelą Fornalik, psychoterapeutką, edukatorką seksualną, która pracuje z nastolatkami w...
onkologia 2022
W przypadku nowotworów ogromne znaczenie ma profilaktyka. Niestety często pacjenci odkładają zalecane badania, bo dobrze się czują, nic im nie dolega. To błąd, nie odkładajmy badań w nieskończoność, wykonane w porę mogą ocalić nam życie. Rozmowa z...
Uczeni od lat próbują ustalić, które czynniki mają kluczowe znaczenie w profilaktyce raka piersi. I udawadniają, że nadal wiele zależy od nas samych. Jak można zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotwora?
Rak jajnika długo nie daje objawów, tymczasem jego komórki mogą w tym czasie atakować inne tkanki i narządy. Wiemy już, które mutacje genów mogą mieć związek z ryzykiem wystąpienia choroby. Wiedza ta pomoże w profilaktyce raka jajnika.
Rakowi płuc w podręcznikach do patologii ponad 100 lat temu poświęcono zaledwie kilka zdań. Był tak rzadkim nowotworem. Dziś jest najbardziej śmiercionośnym. Rozmowa z prof. Tadeuszem M. Orłowskim*, onkologiem.
Poradniki
CHZS, ZZSK, SLE, RZS - pod tymi tajemniczymi skrótami kryją się poważne schorzenia, które sprawiają ból i ograniczają samodzielność.
Jedzenie może zwiększać dolegliwości lub wspomagać organizm w walce ze stanem zapalnym, który objawia się bólem. Co warto wpisać na listę zakupów, a co z niej wykreślić?
zęby
Choć wiadomo, że zęby należy myć co najmniej dwa razy dziennie - rano i przed snem - to w sprawie porannego szczotkowania wśród stomatologów nie ma zgody.
Czy kłopoty ze snem mogą wzmacniać bóle? Jak stawy łączą się z grypą albo paleniem? Naukowcy szukają odpowiedzi.
mózg
Według badań przeprowadzonych na uniwersytecie w Columbii mózg zaczyna się starzeć już po 25. roku życia. Co zrobić, żeby jego wydajność była jak najlepsza przez długie lata? Jak ćwiczyć mózg?
Ponad 90 proc. zachorowań na raka płuca ma związek z papierosami. Jeśli palisz, zgłoś się na bezpłatne badania. Wczesne wykrycie to większa szansa na skuteczne leczenie.
Cukrzyca to jedna z najczęstszych chorób, ale czy dużo o niej wiemy? W Światowy Dzień Cukrzycy zapytaliśmy diabetolożkę o fakty, które bywają zaskakujące dla pacjentów.
W Polsce na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc cierpi ponad 2 mln osób, z czego tylko 600 tys. wie o swojej chorobie. W większości przypadków chorobę tę sami sobie fundujemy, paląc czynnie lub biernie papierosy przez wiele lat. Ale równie...
cukrzyca typu 2
Leczenie cukrzycy typu 2 może być teraz o wiele bardziej skuteczne. Standardem są już leki, które potrafią więcej, niż tylko obniżać poziom cukru.
Z miesiączką na TY
Czas trwania okresu i intensywność krwawienia to zwykle sprawa indywidualna. Niektórych cech miesiączki nie należy jednak ignorować.
To, co jemy, może zwiększać lub obniżać stan zapalny w naszym organizmie. Naukowcy podpowiadają, co warto jadać każdego dnia.
Copyright © Agora SA
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
