Teoretycznie jest to proste - wystarczy zdrowa dieta, dużo snu i jeszcze więcej ruchu na świeżym powietrzu, a dziecko nie będzie ciągle chorowało. Tylko skoro to takie proste, to dlaczego jest takie trudne? Oto krótka ściągawka, jak rodzice z...
Nasza odporność w dużej mierze zależy od nas samych - od tego, jak się odżywiamy, jak śpimy, czy się ruszamy i stresujemy. Można ją wzmocnić zdrowym stylem życia oraz suplementacją.
Jelita to tak naprawdę nasz główny układ immunologiczny! Zawiera on dużo więcej komórek odpornościowych niż pozostałe narządy wchodzące w skład tego układu, takie jak grasica czy śledziona.
Możliwe, że ten rok będzie jednym z najtrudniejszych pod względem zachorowań na infekcje układu oddechowego. Dlaczego? I jak to wytłumaczyć?
Dżuma zwana czarną śmiercią, wywołana przez bakterię Yersinia pestis, rozprzestrzeniła się po świecie od 1346 do 1353 r. i spowodowała śmierć od 30 do 50 proc. ówczesnej populacji, co czyni ją najbardziej śmiertelną pandemią zarejestrowaną we...
Dlaczego niektórzy ciągle chorują? To wina nawyków, a może niedobory odporności? Jak je rozpoznać? Ten odcinek podcastu z cyklu "Zdrowa rozmowa" przygotuje was na sezon infekcji.
Dzieci, które zimą uprawiają aktywność fizyczną na dworze, a więc nieraz się spocą i potem trochę zmarzną, zwykle mają świetną odporność
To jak często chorujemy jesienią i zimą jest sprawą osobniczą. Epidemiolodzy szacują, że dorosły człowiek może złapać nawet kilka infekcji w roku. A dzieci mogą chorować nawet do 12 razy w roku!
To najbardziej znany antyoksydant - neutralizuje wolne rodniki odpowiedzialne za rozwój wielu chorób. Jest kluczowa dla powstawania kolagenu, najważniejszego białka skóry. Bez niej skóra szybciej się starzeje
Jelita są kluczowe dla naszej odporności, dlatego to, co jesz i pijesz, ma wpływ na to, jak twój organizm radzi sobie z wirusami.
Układ odpornościowy ma z subwariantem BA.5 podobny problem, jak radary z myśliwcami z system stealth.
Za główne przyczyny aft uznaje się osłabioną odporność, niedostateczną higienę jamy ustnej i niedobory witamin, szczególnie tych z grupy B, wśród których za najistotniejszą uważa się kobalaminę, czyli witaminę B12.
Nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania. To prawda, nawet gdy jest mróz, warto codziennie wychodzić z domu. Aktywność fizyczna poprawi nam nastrój i ułatwi zasypianie, wzmocni naszą odporność, a nawet nas odmłodzi.
Osoby ze skrzywioną przegrodą nosową i często chorujące na zatoki mają większą skłonność do infekcji wirusowych i bakteryjnych. To dotyczy także COVID-19.
Najpierw nie możemy złapać oddechu, a potem oddychamy bardzo szybko. Ciało usiłuje zatrzymać wewnątrz ciepło. Morsowanie może nas zahartować, ale nie jest dla każdego - mówi internistka Anna Plucik-Mrożek.
Zastanawiasz się, dlaczego często masz katar albo łapiesz anginę? Może swoimi nawykami codziennie zastawiasz pułapki na odporność? Oto najwięksi wrogowie odporności.
Główne dwa filary sprawnego funkcjonowania naszego układu odpornościowego to odżywianie i oddychanie. Jak więc jeść, aby w obliczu koronawirusa zwiększyć naszą odporność?
Wirusy uderzą w tym sezonie ze zdwojoną siłą po zeszłorocznej przerwie, kiedy trzymaliśmy dystans, myliśmy ręce, osłanialiśmy twarze maseczkami i dzięki temu przeziębialiśmy się mniej. Ale są też plusy tej sytuacji. Nowe badania pokazują, że...
Niedobór witaminy D powoduje osłabienie układu kostnego i gorsze samopoczucie. Jak ją suplementować?
- Rodzice przeważnie przypominają sobie o odporności dzieci w momencie, kiedy zaczyna się szkoła, przedszkole, a to już za późno - mówi pediatra dr Katarzyna Zych-Krekora*.
Naukowcy sprawdzili badania, które prawie 80 lat temu ustaliły normy spożycia witaminy C. Zalecenia miały chronić przed szkorbutem na morzu, ale zostały ogólnie przyjęte. I był to błąd, a nawet dwa błędy.
Szybko spadający poziom przeciwciał to sygnał ostrzegawczy, że z czasem możemy być słabiej chronieni. Naukowcy w USA i Wielkiej Brytanii przekonują: Jesienią warto pomyśleć o trzeciej dawce.
"Dzięki koronawirusowi dowiedzieliśmy się, że właściwa higiena rąk oraz ścisłe przestrzeganie etykiety kaszlu i kichania pomagają zmniejszyć liczbę infekcji dróg oddechowych". Rozmowa z prof. Timem Niehuesem, immunologiem z Centrum Medycyny Dzieci i...
Jeśli mamy objawy infekcji, absolutnie nie powinniśmy się szczepić. Tak samo, jeśli mieliśmy przed wyznaczonym terminem szczepienia kontakt z chorym na COVID-19 czy potencjalnie zakażonym. Nie ryzykujmy - mówi immunolog prof. Grzegorz Dworacki
Według najnowszych danych całkowicie zaszczepionych jest tylko niespełna 20 proc. Polaków. Dolny Śląsk jest na trzecim miejscu pod względem poziomu odporności wśród mieszkańców.
- Trzeba działać wyprzedzająco. Musimy zacząć badać próbki ludzkie pod kątem poziomu przeciwciał, które świadczą o tym, że jesteśmy zdolni do blokowania wirusa - mówi prof. Andrzej Lange.
Aktywność fizyczna działa jak lek. Wygasza stany zapalne, odmładza, zmniejsza ryzyko raka i innych chorób, wydłuża życie
Przesilenie wiosenne z reguły trwa od kilku do kilkunastu dni. Jest kilka sposobów na poprawę samopoczucia w tym okresie
Badamy geny, żeby wiedzieć czy grozi nam rak. Ale różnimy się także odpowiedzią na wirusy grypy czy COVID-19. Jak wykorzystać wiedzę zapisaną w genach? Rozmowa z dr hab. med. Anną Wójcicką, genetyczką z Warsaw Genomics w Warszawie.
Od czego zacząć poprawianie diety? Co nam szkodzi najbardziej? Radzi prof. Mirosław Jarosz, gastroenterolog, były szef Instytutu Żywności i Żywienia.
Podczas pandemii koronawirusa wzrosło zainteresowanie sposobami na wzmocnienie odporności, również u dzieci. Agata Ziemnicka, ekspertka od odżywiania i mama dwóch córek, zdradza swoje wypróbowane sposoby.
Z wiekiem nasz układ odpornościowy reaguje słabiej i wolniej, co zwiększa ryzyko zachorowania. Ale też lepiej sobie radzi z niektórymi zarazkami.
Jak wspierać nasz układ odpornościowy?
Uważam, że to nie jest sport tylko dla wybranych, ale trzeba podejść do tego z głową. Trzeba też znać swoje ograniczenia. Michał Perl radzi, jak morsować.
Trening zimą na świeżym powietrzu to świetny pomysł, ale trzeba wiedzieć, jak to robić. Zbyt intensywne ćwiczenia zamiast poprawić kondycję, mogą nam zaszkodzić. O tym, jak odpowiednio zacząć i kontynuować aktywność przy zmieniającej się pogodzie...
Liczą się zarówno odżywcze właściwości pożywienia, jak i emocje towarzyszące posiłkom. Jednym z najlepszych prezentów, jakie możemy sprawić sobie dla zdrowia, jest inwestowanie w podstawowe umiejętności kulinarne oraz eksperymentowanie z nowymi...
Osiem stron o szczepionkach przeciw Covid-19 i Narodowym Programie Szczepień. Czym i kiedy nas zaszczepią? Kto będzie szczepiony w kolejnych etapach? Kiedy osiągniemy odporność populacyjną? Do tego listy punktów szczepień w największych miastach
Świadome oddychanie, aktywność fizyczna, dobra dieta - to wszystko pomoże nam na co dzień wzmacniać odporność. Podobnie jak ozdrowieńcom, którzy mają już za sobą COVID-19. Ważne są też sen, seks i przytulanie.
Czy widzieliście kiedyś smutnych morsów? Zawsze, gdy ogląda się grupki ludzi, którzy zimą wchodzą do lodowatej wody, słychać chichoty, głośny śmiech, a nawet okrzyki radości. Dobry humor to tylko jeden z efektów morsowania. Dlaczego jeszcze warto...
Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna. Jednak obecne wstępne badania sugerują, że szczepionki przeciwko SARS-CoV-2 dają lepszą odporność niż naturalne zakażenie.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
