Za główne przyczyny aft uznaje się osłabioną odporność, niedostateczną higienę jamy ustnej i niedobory witamin, szczególnie tych z grupy B, wśród których za najistotniejszą uważa się kobalaminę, czyli witaminę B12.
Nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania. To prawda, nawet gdy jest mróz, warto codziennie wychodzić z domu. Aktywność fizyczna poprawi nam nastrój i ułatwi zasypianie, wzmocni naszą odporność, a nawet nas odmłodzi.
Osoby ze skrzywioną przegrodą nosową i często chorujące na zatoki mają większą skłonność do infekcji wirusowych i bakteryjnych. To dotyczy także COVID-19.
Najpierw nie możemy złapać oddechu, a potem oddychamy bardzo szybko. Ciało usiłuje zatrzymać wewnątrz ciepło. Morsowanie może nas zahartować, ale nie jest dla każdego - mówi internistka Anna Plucik-Mrożek.
Zastanawiasz się, dlaczego często masz katar albo łapiesz anginę? Może swoimi nawykami codziennie zastawiasz pułapki na odporność? Oto najwięksi wrogowie odporności.
Główne dwa filary sprawnego funkcjonowania naszego układu odpornościowego to odżywianie i oddychanie. Jak więc jeść, aby w obliczu koronawirusa zwiększyć naszą odporność?
Aby budowanie odporności stało się codzienną praktyką, musi być nam miłe. Zatem zafundujmy sobie od czasu do czasu domowy deser na dobry humor. Odpowiedni nastrój też poprawia odporność.
Wirusy uderzą w tym sezonie ze zdwojoną siłą po zeszłorocznej przerwie, kiedy trzymaliśmy dystans, myliśmy ręce, osłanialiśmy twarze maseczkami i dzięki temu przeziębialiśmy się mniej. Ale są też plusy tej sytuacji. Nowe badania pokazują, że...
Niedobór witaminy D powoduje osłabienie układu kostnego i gorsze samopoczucie. Jak ją suplementować?
- Rodzice przeważnie przypominają sobie o odporności dzieci w momencie, kiedy zaczyna się szkoła, przedszkole, a to już za późno - mówi pediatra dr Katarzyna Zych-Krekora*.
Naukowcy sprawdzili badania, które prawie 80 lat temu ustaliły normy spożycia witaminy C. Zalecenia miały chronić przed szkorbutem na morzu, ale zostały ogólnie przyjęte. I był to błąd, a nawet dwa błędy.
Szybko spadający poziom przeciwciał to sygnał ostrzegawczy, że z czasem możemy być słabiej chronieni. Naukowcy w USA i Wielkiej Brytanii przekonują: Jesienią warto pomyśleć o trzeciej dawce.
"Dzięki koronawirusowi dowiedzieliśmy się, że właściwa higiena rąk oraz ścisłe przestrzeganie etykiety kaszlu i kichania pomagają zmniejszyć liczbę infekcji dróg oddechowych". Rozmowa z prof. Timem Niehuesem, immunologiem z Centrum Medycyny Dzieci i...
Jeśli mamy objawy infekcji, absolutnie nie powinniśmy się szczepić. Tak samo, jeśli mieliśmy przed wyznaczonym terminem szczepienia kontakt z chorym na COVID-19 czy potencjalnie zakażonym. Nie ryzykujmy - mówi immunolog prof. Grzegorz Dworacki
Według najnowszych danych całkowicie zaszczepionych jest tylko niespełna 20 proc. Polaków. Dolny Śląsk jest na trzecim miejscu pod względem poziomu odporności wśród mieszkańców.
- Trzeba działać wyprzedzająco. Musimy zacząć badać próbki ludzkie pod kątem poziomu przeciwciał, które świadczą o tym, że jesteśmy zdolni do blokowania wirusa - mówi prof. Andrzej Lange.
Aktywność fizyczna działa jak lek. Wygasza stany zapalne, odmładza, zmniejsza ryzyko raka i innych chorób, wydłuża życie
Przesilenie wiosenne z reguły trwa od kilku do kilkunastu dni. Jest kilka sposobów na poprawę samopoczucia w tym okresie
Badamy geny, żeby wiedzieć czy grozi nam rak. Ale różnimy się także odpowiedzią na wirusy grypy czy COVID-19. Jak wykorzystać wiedzę zapisaną w genach? Rozmowa z dr hab. med. Anną Wójcicką, genetyczką z Warsaw Genomics w Warszawie.
Od czego zacząć poprawianie diety? Co nam szkodzi najbardziej? Radzi prof. Mirosław Jarosz, gastroenterolog, były szef Instytutu Żywności i Żywienia.
Podczas pandemii koronawirusa wzrosło zainteresowanie sposobami na wzmocnienie odporności, również u dzieci. Agata Ziemnicka, ekspertka od odżywiania i mama dwóch córek, zdradza swoje wypróbowane sposoby.
Z wiekiem nasz układ odpornościowy reaguje słabiej i wolniej, co zwiększa ryzyko zachorowania. Ale też lepiej sobie radzi z niektórymi zarazkami.
Jak wspierać nasz układ odpornościowy?
Uważam, że to nie jest sport tylko dla wybranych, ale trzeba podejść do tego z głową. Trzeba też znać swoje ograniczenia. Michał Perl radzi, jak morsować.
Trening zimą na świeżym powietrzu to świetny pomysł, ale trzeba wiedzieć, jak to robić. Zbyt intensywne ćwiczenia zamiast poprawić kondycję, mogą nam zaszkodzić. O tym, jak odpowiednio zacząć i kontynuować aktywność przy zmieniającej się pogodzie...
Liczą się zarówno odżywcze właściwości pożywienia, jak i emocje towarzyszące posiłkom. Jednym z najlepszych prezentów, jakie możemy sprawić sobie dla zdrowia, jest inwestowanie w podstawowe umiejętności kulinarne oraz eksperymentowanie z nowymi...
Osiem stron o szczepionkach przeciw Covid-19 i Narodowym Programie Szczepień. Czym i kiedy nas zaszczepią? Kto będzie szczepiony w kolejnych etapach? Kiedy osiągniemy odporność populacyjną? Do tego listy punktów szczepień w największych miastach
Świadome oddychanie, aktywność fizyczna, dobra dieta - to wszystko pomoże nam na co dzień wzmacniać odporność. Podobnie jak ozdrowieńcom, którzy mają już za sobą COVID-19. Ważne są też sen, seks i przytulanie.
Czy widzieliście kiedyś smutnych morsów? Zawsze, gdy ogląda się grupki ludzi, którzy zimą wchodzą do lodowatej wody, słychać chichoty, głośny śmiech, a nawet okrzyki radości. Dobry humor to tylko jeden z efektów morsowania. Dlaczego jeszcze warto...
Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna. Jednak obecne wstępne badania sugerują, że szczepionki przeciwko SARS-CoV-2 dają lepszą odporność niż naturalne zakażenie.
Sposoby na podkręcenie odporności mogą być nieco denerwujące, a dla niektórych również nudne - niestety, na razie nie ma lepszych.
Kiedy i dlaczego miód krystalizuje, które odmiany są najbardziej wartościowe, jaką rolę odgrywają enzymy z układu pokarmowego pszczół.
Złote mleko - znane również jako mleko z kurkumy - to indyjski napój, który zyskuje popularność w kulturach zachodnich.
Świat pszczół ciągle budzi ogromne zainteresowanie. Badają go naukowcy, lekarze a także, a może przede wszystkim, pszczelarze. Choć o pszczołach nadal wiele nie wiemy, to pierwsze zapiski o nich pochodzą z Mezopotamii, gdzie na tablicach glinianych...
Wyobraź sobie na jednym talerzu wszystko to, co twoje dziecko zjada w ciągu dnia. Połowa talerza powinna należeć do warzyw i owoców, jedna czwarta do ziaren zbóż i jedna czwarta do białek. Podpowiadamy, jak wzmocnić odporność dziecka
Preparatów witaminowych, zawierających zwykle także mikroelementy i różne suplementy diety, w sprzedaży jest całe mnóstwo. Korzystamy z nich często i chętnie. Łykami sami, ale i dajemy je naszym dzieciom. Tylko czy aby na pewno więcej witamin znaczy...
Kontakt z szerokim wachlarzem drobnoustrojów we wczesnym dzieciństwie uczy układ odpornościowy dziecka, co jest zagrożeniem, a co nie
Tym samym Światowa Organizacja Zdrowia zabiera głos w toczącej się od kilku dni burzliwej dyskusji dotyczącej tego, czy powinniśmy pozwolić młodym ludziom na swobodne zakażanie się koronawirusem.
W jednym świeżym jabłku znajdziemy witaminę C, witaminy z grupy B, A, E i K. To jednak nie wszystko. W skórce jabłka znajdują się bardzo silne antyoksydanty, takie jak: katechiny, procyjanidyny, kwas chlorogenowy. Są one szczególnie ważne dla...
Gdy zaczęła się pandemia koronawirusa, lekarze powtarzali, że najlepszą obroną przed zachorowaniem jest nasza własna odporność. A że zachorować nie chcieliśmy, nigdy wcześniej nie wpisaliśmy w internetową wyszukiwarkę słowa "odporność" tyle razy co...
Copyright © Agora SA