odporność
-
Jak depresja zmienia odporność
Depresja wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym i wyższym poziomem hormonów stresu. Po raz pierwszy naukowcy zauważyli też u chorych zmiany w budowie komórek układu odpornościowego. Co to oznacza?
22-04-2022 15:26 -
-
Jak zwiększyć odporność? 5 najważniejszych zasad, które sprawią, że twój organizm bez trudu poradzi sobie z wirusami
Jak dbać o siebie w sezonie na infekcje, by nie chorować? Co naprawdę służy naszej odporności i od czego zacząć jej wzmacnianie? Oto 5 zasad dobrej odporności.
23-01-2022 05:53 -
-
Dlaczego dobrze jest trochę zmarznąć? Zimno odmładza i hartuje, a przy okazji wzmacnia naszą odporność
Nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania. To prawda, nawet gdy jest mróz, warto codziennie wychodzić z domu. Aktywność fizyczna poprawi nam nastrój i ułatwi zasypianie, wzmocni naszą odporność, a nawet nas odmłodzi.
21-01-2022 06:00 -
-
Pacjenci, którzy mają chore zatoki są bardziej podatni na zachorowanie na COVID-19
Osoby ze skrzywioną przegrodą nosową i często chorujące na zatoki mają większą skłonność do infekcji wirusowych i bakteryjnych. To dotyczy także COVID-19.
13-01-2022 06:00 -
-
Kiszoną kapustą w omikron? Naukowcy radzą, jak wzmocnić układ odpornościowy
Jelita są kluczowe dla naszej odporności, dlatego to, co jesz i pijesz, ma wpływ na to, jak twój organizm radzi sobie z wirusami.
10-01-2022 20:03 -
-
Czy zimna woda zdrowia doda? Jak morsować, by wzmocnić odporność
Najpierw nie możemy złapać oddechu, a potem oddychamy bardzo szybko. Ciało usiłuje zatrzymać wewnątrz ciepło. Morsowanie może nas zahartować, ale nie jest dla każdego - mówi internistka Anna Plucik-Mrożek.
03-01-2022 05:59 -
-
Odporność dziecka łatwiej osłabić, niż wzmocnić. "Pan Tabletka" radzi, jak tego uniknąć
"Pan Tabletka": Żelki po prostu są słodkie, a skojarzenie ze zdrowiem tylko usprawiedliwia rodzące się uzależnienie dziecka od cukru. Wciąż zbyt mało mówi się dzieciom: "Chodź na rowerek, będziesz zdrowszy". Niech zdrowie kojarzy się z rzeczami,...
01-11-2021 05:59 -
-
Łopian i jałowiec. Na przeziębienie, wzmocnienie i do ekskluzywnego menu
Łopian potocznie nazywany jest "rzepem" lub "dziadem". W Polsce traktowany jest jako chwast, a jest idealny przy infekcjach i przeziębieniach. W Azji to uprawiane warzywo, które można znaleźć w japońskim menu. Jałowiec dobrze radzi sobie na jałowych...
09-10-2021 09:22 -
-
Jedz śniadania, duś, zamiast smażyć, deser szykuj od święta. Jesienne przepisy budujące odporność
Aby budowanie odporności stało się codzienną praktyką, musi być nam miłe. Zatem zafundujmy sobie od czasu do czasu domowy deser na dobry humor. Odpowiedni nastrój też poprawia odporność.
20-09-2021 09:17 -
-
W nadchodzącym sezonie będziemy chorować na potęgę. Przeziębienia biorą odwet za zeszły rok, kiedy mało chorowaliśmy
Wirusy uderzą w tym sezonie ze zdwojoną siłą po zeszłorocznej przerwie, kiedy trzymaliśmy dystans, myliśmy ręce, osłanialiśmy twarze maseczkami i dzięki temu przeziębialiśmy się mniej. Ale są też plusy tej sytuacji. Nowe badania pokazują, że...
18-09-2021 06:08 -
-
Katar u dziecka: trochę gluta i bardzo ważny trening układu odpornościowego
Dzieci mają nawet kilkanaście infekcji każdego roku. Choć leci im z nosa, kichają i pokasłują, zwykle przechodzą przeziębienia łagodnie, a przy okazji trenują swoje układy odpornościowe. Zetknięcie z nieznanymi wirusami w dorosłym wieku skutkuje...
18-09-2021 05:54 -
-
Nie mieszaj witaminy D z płatkami owsianymi
Niedobór witaminy D powoduje osłabienie układu kostnego i gorsze samopoczucie. Jak ją suplementować?
17-09-2021 06:19 -
-
Pediatra: Dziecko w ciągu roku będzie chorowało tyle razy, ile ma dzieci w przedszkolnej grupie
- Rodzice przeważnie przypominają sobie o odporności dzieci w momencie, kiedy zaczyna się szkoła, przedszkole, a to już za późno - mówi pediatra dr Katarzyna Zych-Krekora*.
10-09-2021 15:14 -
-
Potrzebujemy więcej witaminy C niż mówią zalecenia
Naukowcy sprawdzili badania, które prawie 80 lat temu ustaliły normy spożycia witaminy C. Zalecenia miały chronić przed szkorbutem na morzu, ale zostały ogólnie przyjęte. I był to błąd, a nawet dwa błędy.
09-09-2021 11:35 -
-
Eksperci: Szczepionki skuteczne, ale warto rozważyć dodatkowe dawki
Szybko spadający poziom przeciwciał to sygnał ostrzegawczy, że z czasem możemy być słabiej chronieni. Naukowcy w USA i Wielkiej Brytanii przekonują: Jesienią warto pomyśleć o trzeciej dawce.
24-07-2021 07:05 -
-
Czy biegunka może świadczyć o złej odporności?
Obniżonej odporności nie kojarzymy z objawami ze strony układu pokarmowego, ale one mogą występować
18-06-2021 05:58 -
-
Szczepienie dzieci na COVID-19. Niemiecki immunolog: Najpierw zaszczepcie dorosłych, a potem dzieci
"Dzięki koronawirusowi dowiedzieliśmy się, że właściwa higiena rąk oraz ścisłe przestrzeganie etykiety kaszlu i kichania pomagają zmniejszyć liczbę infekcji dróg oddechowych". Rozmowa z prof. Timem Niehuesem, immunologiem z Centrum Medycyny Dzieci i...
10-06-2021 05:58 -
-
Powikłania i zgony po szczepieniu. Część pacjentów cierpiała na przewlekły COVID-19
Jeśli mamy objawy infekcji, absolutnie nie powinniśmy się szczepić. Tak samo, jeśli mieliśmy przed wyznaczonym terminem szczepienia kontakt z chorym na COVID-19 czy potencjalnie zakażonym. Nie ryzykujmy - mówi immunolog prof. Grzegorz Dworacki
29-05-2021 18:05 -
-
Podali już więcej szczepionek, niż mają mieszkańców, mimo to nie osiągnęli odporności populacyjnej
Według najnowszych danych całkowicie zaszczepionych jest tylko niespełna 20 proc. Polaków. Dolny Śląsk jest na trzecim miejscu pod względem poziomu odporności wśród mieszkańców.
26-05-2021 08:14 -
-
Powstanie ośrodek wczesnego ostrzegania przed kolejną falą epidemii. Prof. Lange: Nie możemy dopuścić, by nas zaskoczyła
- Trzeba działać wyprzedzająco. Musimy zacząć badać próbki ludzkie pod kątem poziomu przeciwciał, które świadczą o tym, że jesteśmy zdolni do blokowania wirusa - mówi prof. Andrzej Lange.
14-05-2021 13:52 -
-
Skutki niedoboru witaminy D odczuwamy niezależnie od wieku. Jak wspomóc naszą odporność?
Pandemia dostarczyła kolejnych dowodów na to, że witamina D jest kluczowa dla naszej odporności. Jakie witaminy warto jeszcze łykać?
17-04-2021 06:00 -
-
Jedna godzina biegania wydłuża życie o siedem godzin. Ale ruch daje nam jeszcze więcej
Aktywność fizyczna działa jak lek. Wygasza stany zapalne, odmładza, zmniejsza ryzyko raka i innych chorób, wydłuża życie
03-04-2021 05:53 -
-
Przesilenie wiosenne. Dlaczego nasz organizm wariuje, gdy za oknem robi się pięknie
Przesilenie wiosenne z reguły trwa od kilku do kilkunastu dni. Jest kilka sposobów na poprawę samopoczucia w tym okresie
02-04-2021 05:58 -
-
Czy nasza odporność jest zapisana w genach?
Badamy geny, żeby wiedzieć czy grozi nam rak. Ale różnimy się także odpowiedzią na wirusy grypy czy COVID-19. Jak wykorzystać wiedzę zapisaną w genach? Rozmowa z dr hab. med. Anną Wójcicką, genetyczką z Warsaw Genomics w Warszawie.
26-03-2021 06:00 -
-
Jakie są nasze najczęstsze błędy żywieniowe? Jak zmienić dietę na lepszą? Pytania do eksperta
Od czego zacząć poprawianie diety? Co nam szkodzi najbardziej? Radzi prof. Mirosław Jarosz, gastroenterolog, były szef Instytutu Żywności i Żywienia.
19-03-2021 05:57 -
-
Spacery w każdą pogodę, syrop z szyszek, kąpiele stóp. Mama dietetyczka poleca 15 sposobów na wzmocnienie odporności
Podczas pandemii koronawirusa wzrosło zainteresowanie sposobami na wzmocnienie odporności, również u dzieci. Agata Ziemnicka, ekspertka od odżywiania i mama dwóch córek, zdradza swoje wypróbowane sposoby.
10-03-2021 05:40 -
-
Układ odpornościowy starzeje się razem z nami. Co zrobić, by zachować swoje siły obronne?
Z wiekiem nasz układ odpornościowy reaguje słabiej i wolniej, co zwiększa ryzyko zachorowania. Ale też lepiej sobie radzi z niektórymi zarazkami.
05-03-2021 06:00 -
-
10 wskazówek, jak zachować zdrowie do późnych lat życia
Jak wspierać nasz układ odpornościowy?
05-03-2021 05:59 -
-
Mistrz świata w zimowym pływaniu: Nie zaczynaj przygody z morsowaniem zimą
Uważam, że to nie jest sport tylko dla wybranych, ale trzeba podejść do tego z głową. Trzeba też znać swoje ograniczenia. Michał Perl radzi, jak morsować.
29-01-2021 05:58 -
-
Dieta na odporność. Rodziny, które wspólnie gotują i jedzą, są zdrowsze
Liczą się zarówno odżywcze właściwości pożywienia, jak i emocje towarzyszące posiłkom. Jednym z najlepszych prezentów, jakie możemy sprawić sobie dla zdrowia, jest inwestowanie w podstawowe umiejętności kulinarne oraz eksperymentowanie z nowymi...
15-01-2021 06:52 -
-
Wszystko, co musisz wiedzieć o szczepieniach przeciwko Covid-19. W piątek w "Wyborczej" specjalny dodatek
Osiem stron o szczepionkach przeciw Covid-19 i Narodowym Programie Szczepień. Czym i kiedy nas zaszczepią? Kto będzie szczepiony w kolejnych etapach? Kiedy osiągniemy odporność populacyjną? Do tego listy punktów szczepień w największych miastach
13-01-2021 16:49 -
-
"Nasz układ odpornościowy nie jest słaby, ale - jak my - leniwy". Co robić, żeby go rozruszać?
Świadome oddychanie, aktywność fizyczna, dobra dieta - to wszystko pomoże nam na co dzień wzmacniać odporność. Podobnie jak ozdrowieńcom, którzy mają już za sobą COVID-19. Ważne są też sen, seks i przytulanie.
06-01-2021 19:14 -
-
Odporność po przechorowaniu COVID-19 silniejsza niż po szczepieniu? [PRAWDA CZY MIT?]
Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna. Jednak obecne wstępne badania sugerują, że szczepionki przeciwko SARS-CoV-2 dają lepszą odporność niż naturalne zakażenie.
11-12-2020 05:59 -
-
Jak podkręcić odporność? Ci, którzy mają dostateczny poziom witaminy D, rzadziej chorują - również na COVID-19
Sposoby na podkręcenie odporności mogą być nieco denerwujące, a dla niektórych również nudne - niestety, na razie nie ma lepszych.
28-11-2020 06:00 -
-
Ani wychłodzenie, ani przegrzanie. Co sprawia, że dzieci jesienią i zimą chorują częściej
Dzieci, które zimą uprawiają aktywność fizyczną na dworze, a więc nieraz się spocą i potem trochę zmarzną, zwykle mają świetną odporność
27-11-2020 06:05 -
-
Buduj odporność. Teraz o miodzie wiemy więcej
Kiedy i dlaczego miód krystalizuje, które odmiany są najbardziej wartościowe, jaką rolę odgrywają enzymy z układu pokarmowego pszczół.
26-11-2020 01:02 -
-
Jedni z nas stale łapią sezonowe infekcje, a inni wcale nie chorują. Co zmienić w życiu, żeby nie dać się wirusom?
Czy możemy "na szybko" poprawić odporność? Zła wiadomość - na pewno nie uda nam się to z dnia na dzień. Budowanie odporności to działanie długofalowe, ale zawsze się opłaca. Dlatego warto zacząć od razu.
20-11-2020 06:00 -
-
Jak wzmocnić odporność dziecka w czasie pandemii? Zacznij od tego, co leży na talerzu
Wyobraź sobie na jednym talerzu wszystko to, co twoje dziecko zjada w ciągu dnia. Połowa talerza powinna należeć do warzyw i owoców, jedna czwarta do ziaren zbóż i jedna czwarta do białek. Podpowiadamy, jak wzmocnić odporność dziecka
26-10-2020 06:00 -
-
Witaminy na odporność? Zanim podasz je dziecku, sprawdź, czy mu nie zaszkodzą
Preparatów witaminowych, zawierających zwykle także mikroelementy i różne suplementy diety, w sprzedaży jest całe mnóstwo. Korzystamy z nich często i chętnie. Łykami sami, ale i dajemy je naszym dzieciom. Tylko czy aby na pewno więcej witamin znaczy...
19-10-2020 07:30 -
-
Czy domowa izolacja osłabia odporność dziecka? Dlaczego niektóre dzieci chorują częściej?
Kontakt z szerokim wachlarzem drobnoustrojów we wczesnym dzieciństwie uczy układ odpornościowy dziecka, co jest zagrożeniem, a co nie
17-10-2020 05:54 -
